Trening uke 13

[AnonymBruker]

Just now, Nicklusheletida said:

Altså, jeg tror ikke at jeg har 154 i IQ faktisk

Jeg tror bare testen viste at jeg var flink til å plukke ut riktig mønster og ikke noe annet. 

*facepalm*

Jeg sa jo det ikke var noen fasit? Men du kjører på med "faktisk".

Anonymkode: 2062d...48b

[AnonymBruker]

Nei, jeg logger av jeg, så får dere kose dere og være hyggelige, positive og konstruktive mot hverandre.

Anonymkode: 2062d...48b

[Lillemus]

29 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har IQ = 138

Anonymkode: 2062d...48b

Nå kjenner jeg ikke deg så jeg aner ikke hvordan du er, men iq og sosial intelligens er to helt forskjellige ting. For alt jeg vet kan du score høyt på begge.  

[Nicklusheletida]

9 minutter siden, AnonymBruker skrev:

*facepalm*

Jeg sa jo det ikke var noen fasit? Men du kjører på med "faktisk".

Anonymkode: 2062d...48b

Jeg misforsto deg sikkert. IQ ' en strakk ikke til Jeg trodde du spurte om testen har en fasit

[Gjest Gargamel]

8 timer siden, Lillemus skrev:

Starten på denne uka ble ikke som forventet ettersom det ble regn og surt og drittvær, men det tok seg opp til tross for været:

torsdag - 5,6 km / 39:50 joggetur med kjæresten

fredag - 2,6 km / 1 time rusletur med kamera

lørdag - 4,5 km / 2t 15 min rusletur med kamera og en venninne

søndag - 10,14 km / 1:17:46 joggetur alene! To nye perser på denne turen! Lengde løpt pr. time + tid på 10 km. Så i dag er jeg fornøyd! Og sliten. Sist jeg jogget denne strekningen, 6,5 mnd siden, klarte jeg ikke å jogge hele veien og jeg brukte 1t 32 min, så fremgangen er stor!  

Det var en sterk innsats på 10km! Det kan tenkes du har noe å gå på også, siden du forbedrer tiden såpass mye. Du får vurdere å bli med på et 5 eller 10 km løp en gang. Det er artig, men man må være forberedt på at mange er veldig mye kjappere. 

[Gjest Gargamel]

1 time siden, Lillemus skrev:

Det hjelper lite å ha en fin kropp om man er tett mellom ørene. Gargamel har en fin kropp (ser i alle fall helt fin ut på de bildene jeg har sett  ) og han virker som en veldig fin, kunnskapsrik og omsorgsfull mann.  

Takk skal du ha. Nesten flaut med sånn skryt, men det gjør godt også. Du ser også sprek ut på bildene jeg har sett 

[AnonymBruker]

22 minutes ago, Gargamel said:

Takk skal du ha. Nesten flaut med sånn skryt, men det gjør godt også. Du ser også sprek ut på bildene jeg har sett 

Hva med meg da, jeg sa jo du nok hadde fullverdig kropp

Anonymkode: 2062d...48b

[Gjest Gargamel]

6 timer siden, AnonymBruker skrev:

Hva med meg da, jeg sa jo du nok hadde fullverdig kropp

Anonymkode: 2062d...48b

Takk for det. 

[Lillemus]

6 timer siden, Gargamel skrev:

Det var en sterk innsats på 10km! Det kan tenkes du har noe å gå på også, siden du forbedrer tiden såpass mye. Du får vurdere å bli med på et 5 eller 10 km løp en gang. Det er artig, men man må være forberedt på at mange er veldig mye kjappere. 

På et løp hadde nok alle løpt raskere enn meg og noen 10 km er i alle fall ikke aktuelt!  

[påskelilje]

En fin uke. Jeg har riktignok ikke kommet ordentlig inn i rytmen med styrketrening/sirkeltrening, så det er jeg litt skuffet over. Men ny uke nå, så da håper jeg at jeg får et par ordentlige økter.

Onsdag: 8 km gåtur i skogen/1 time og 50 minutter (inkludert en liten pause).

Torsdag: 15 min styrketrening + 40 minutter crawlekurs + 2000 meter bryst på ny rekord - 54 minutter

Lørdag: 6,4 km gåtur på grusvei, ganske flatt/ 1 time og 23 minutter

Søndag: Tur i skogen opp på en fjelltopp, veldig bratt noen steder. Kosetur med soling og prating. 4,2 km/ 2 timer og 30 minutter inkludert solepauser og se-på-utsikten-pauser

[påskelilje]

19 timer siden, Lillemus skrev:

Starten på denne uka ble ikke som forventet ettersom det ble regn og surt og drittvær, men det tok seg opp til tross for været:

torsdag - 5,6 km / 39:50 joggetur med kjæresten

fredag - 2,6 km / 1 time rusletur med kamera

lørdag - 4,5 km / 2t 15 min rusletur med kamera og en venninne

søndag - 10,14 km / 1:17:46 joggetur alene! To nye perser på denne turen! Lengde løpt pr. time + tid på 10 km. Så i dag er jeg fornøyd! Og sliten. Sist jeg jogget denne strekningen, 6,5 mnd siden, klarte jeg ikke å jogge hele veien og jeg brukte 1t 32 min, så fremgangen er stor!  

WOW - er skikkelig imponert!!!

[Gjest Gargamel]

3 timer siden, Lillemus skrev:

På et løp hadde nok alle løpt raskere enn meg og noen 10 km er i alle fall ikke aktuelt!  

Det kommer an på. I mindre, lokale løp er det ofte høyt nivå. Jeg har kommet både sist og nesten sist flere ganger. Jeg må innrømme at så dårlige plasseringer ikke er så gøy, men jeg trøster meg med at jeg i alle fall hører til kategorien som i det hele tatt er med.

Hvis du derimot blir med på store, folkelige løp som Trondheim Maraton f.eks så er alle slags folk med, og du ville klart deg helt fint på 5km. Mange ville havnet bak deg

Det aller enkleste må være løp som "Jentebølgen" på 5 km, hvor halvparten stiller beruset og mange går hele veien.Der ville du gjort det ganske skarpt.

[påskelilje]

1 minutt siden, Gargamel skrev:

Det aller enkleste må være løp som "Jentebølgen" på 5 km, hvor halvparten stiller beruset og mange går hele veien.Der ville du gjort det ganske skarpt.

Er det sånn?

Kanskje jeg også hadde hatt en sjanse for å unngå bunnplassering i et sånt løp... Hadde i alle fall klart å stille edru

[Gjest Gargamel]

15 minutter siden, påskelilje skrev:

Er det sånn?

Kanskje jeg også hadde hatt en sjanse for å unngå bunnplassering i et sånt løp... Hadde i alle fall klart å stille edru

Jeg smører kanskje litt tjukt på, men det var omtrent sånn jeg fikk det referert fra kona. Jeg tror det er morsomt. Noen kler seg ut, og mange i hennes gjeng ruslet mye av veien. De har en mann som "hare" som jentene løper etter. Tror det var Odin Jensenius som var hare i Trondheim i fjor. Tross alt så er det også et 5k løp, og en mulighet til å prøve seg på det. 

[Nicklusheletida]

14 timer siden, Nicklusheletida skrev:

Det ble bare 2 økter på treningstudioet denne uka. 

En liten rusletur på lørdag rundt omkring i en småby og ned og opp igjen Akerselva i dag. 

Vi gikk raskt oppover med litt løping innimellom, så tenker jeg kjenner det i rompemusklene i morgen. Pleier å gjøre det. Akerelva er bra rompetrening 

Hvordan kunne jeg glemme at jeg også gikk en lang tur på tirsdag . Sikkert effektivt i 1 time når jeg trekker i fra fotograferinga

[Lillemus]

4 timer siden, Gargamel skrev:

Det kommer an på. I mindre, lokale løp er det ofte høyt nivå. Jeg har kommet både sist og nesten sist flere ganger. Jeg må innrømme at så dårlige plasseringer ikke er så gøy, men jeg trøster meg med at jeg i alle fall hører til kategorien som i det hele tatt er med.

Hvis du derimot blir med på store, folkelige løp som Trondheim Maraton f.eks så er alle slags folk med, og du ville klart deg helt fint på 5km. Mange ville havnet bak deg

Det aller enkleste må være løp som "Jentebølgen" på 5 km, hvor halvparten stiller beruset og mange går hele veien.Der ville du gjort det ganske skarpt.

Joda, men Jentebølgen blir for mye kaos for meg, men jeg tror faktisk jeg deltok som fotgjenger på den aller første Jentebølgen i Trondheim for 25 år siden.  Jeg har jo et annet løp i tankene da vet du, litt utenfor byen utpå sensommeren, men der tror jeg aller løper mye raskere enn meg. *haha* Skjønt - det står ikke noen tid på de som deltok i mosjonistklassen, så kanskje...

[Nicklusheletida]

6 timer siden, Lillemus skrev:

Joda, men Jentebølgen blir for mye kaos for meg, men jeg tror faktisk jeg deltok som fotgjenger på den aller første Jentebølgen i Trondheim for 25 år siden.  Jeg har jo et annet løp i tankene da vet du, litt utenfor byen utpå sensommeren, men der tror jeg aller løper mye raskere enn meg. *haha* Skjønt - det står ikke noen tid på de som deltok i mosjonistklassen, så kanskje...

Jeg løp Tordenskjoldløpet en gang i min pure ungdom. Jeg gikk på videregående og jogget mye den gangen sammen med ei klassevenninne. 

Hun var ikke med og løp Tordenskioldløpet, men vi hadde ei tredje venninne som var fryktelig stor i kjeften . 

Henne var det viktig for meg å slå Hun venninnen som ikke var med sa til meg : - Du har med å slå henne, bare så du vet det ! 

Det gjorde jeg også med ca 10 min, men det hører med til historien at jeg kastet opp rett etter at jeg passerte målstreken 

Jeg løp på noe over 50 min, men husker ikke nøyaktig hvor mye.