Trening uke 28

[Lillemus]

Denne uka altså! Jeg har gledet meg i flere dager til å rapportere denne søndagen!

Mandag - 6,1 km / 1 time rask gåtur om morgenen + 6,1 km / 23:18 min sykkel, samme distanse

Tirsdag - 3,6 km / 39 min stavgang delvis i bratt motbakke

Onsdag - 5,5 km / 55 min gåtur

Torsdag - 3,3 km / 23:40 min joggetur

Fredag - 4,6 km / 1 time stavgang, hoppet av på vei til hytta og gikk den siste biten

Lørdag - 10,6 km / 2t 5 min stavgang + 2,1 km / 1t 7 min i terrenget i kveldinga, men da var jeg halvdød etterpå!

Søndag - 7,3 km / 1t 48min gåtur m/kameraet, denne satt langt inne, men jeg hadde bestemt meg for å ha minst en økt hver dag denne uka og da kjæresten stakk bort til en kompis en tur så tok jeg en tur ut også.

Jepp - storfornøyd med uka!  

 

[Gjest Gargamel]

Jeg har presset meg til å trene denne uken, selv om det er varmt i syden og kroppen blir slapp. Det har blitt tre joggeturer på ca 5 - 5,5 km hver, så totalt like mange km som en normal, bra uke.

Får høyere puls enn normalt i forhold til farten. 

[Lillemus]

18 minutter siden, Gargamel skrev:

Jeg har presset meg til å trene denne uken, selv om det er varmt i syden og kroppen blir slapp. Det har blitt tre joggeturer på ca 5 - 5,5 km hver, så totalt like mange km som en normal, bra uke.

Får høyere puls enn normalt i forhold til farten. 

Her i gode, gamle Trøndelag har ikke varmen vært noe problem gitt...

[cilie]

Jaja - det var vel noen som ropte at denne uka skulle bli kanon... Det ble den, dog kanonDÅRLIG. Har riktignok vært et par dager på svenskekysten, syklet og vandret rundt og også gjort litt tyngre husarbeid - utover det null. - Ingen treninger...😱

Driver og saboterer ferien min med å grue meg til å begynne på jobb igjen (kjempelurt😖), tenke på de store livsvalgene og ligge søvnløs med kvalme, urolig hjerte og vondt i magen/hodet. Ergo null trening, men med "medisin" i form av karbohydrater - og dermed forsterkes den onde sirkelen. 

Jeg vet ikke hvorfor eller hvordan det skal gå til at kommende uke går bedre... Det er rett og slett veldig tungt om dagen, samtidig som jeg jo egentlig har så mange muligheter og mye positivt. Opplever likevel tunge dager, nå når jeg virkelig burde nyte fri, ha god tid til å lage sunn mat, trening osv... 

Håper på en bedre uke nå.

 

 

[Nicklusheletida]

1 time siden, Lillemus skrev:

Denne uka altså! Jeg har gledet meg i flere dager til å rapportere denne søndagen!

Mandag - 6,1 km / 1 time rask gåtur om morgenen + 6,1 km / 23:18 min sykkel, samme distanse

Tirsdag - 3,6 km / 39 min stavgang delvis i bratt motbakke

Onsdag - 5,5 km / 55 min gåtur

Torsdag - 3,3 km / 23:40 min joggetur

Fredag - 4,6 km / 1 time stavgang, hoppet av på vei til hytta og gikk den siste biten

Lørdag - 10,6 km / 2t 5 min stavgang + 2,1 km / 1t 7 min i terrenget i kveldinga, men da var jeg halvdød etterpå!

Søndag - 7,3 km / 1t 48min gåtur m/kameraet, denne satt langt inne, men jeg hadde bestemt meg for å ha minst en økt hver dag denne uka og da kjæresten stakk bort til en kompis en tur så tok jeg en tur ut også.

Jepp - storfornøyd med uka!  

 

Så bra !

[Nicklusheletida]

Jeg kom hjem fra en kjempefin ferie på fredag og så faktisk frem til hverdag og trening igjen, men i går kom sykdom kastet på meg. 

Her ligger jeg i senga og bader i feber, det banker i hodet, snørra renner og det gjør vondt å svelge

Men men, det kommer bedre tider. 

[Nicklusheletida]

2 minutter siden, Nicklusheletida skrev:

Jeg kom hjem fra en kjempefin ferie på fredag og så faktisk frem til hverdag og trening igjen, men i går kom sykdom kastet på meg. 

Her ligger jeg i senga og bader i feber, det banker i hodet, snørra renner og det gjør vondt å svelge

Men men, det kommer bedre tider. 

Men kan legge til at det ble mye gåing den siste ferieuka. 

[umakenverdt]

Denne uken har vært akseptabel. Ble lite turer i starten av uka, et par 4-5 km rusleturer på mandag og tirsdag. I går ble det 16,37 km tur på 3 timer og 41 minutter. I dag ble det en tur på 5, 62 km på 1 time og 19 minutter i regnværet.

Jeg skal være fornøyd med aktiviteten, det er mye bedre enn fullstendig inaktivitet  

[umakenverdt]

47 minutter siden, cilie skrev:

Jaja - det var vel noen som ropte at denne uka skulle bli kanon... Det ble den, dog kanonDÅRLIG. Har riktignok vært et par dager på svenskekysten, syklet og vandret rundt og også gjort litt tyngre husarbeid - utover det null. - Ingen treninger...😱

Driver og saboterer ferien min med å grue meg til å begynne på jobb igjen (kjempelurt😖), tenke på de store livsvalgene og ligge søvnløs med kvalme, urolig hjerte og vondt i magen/hodet. Ergo null trening, men med "medisin" i form av karbohydrater - og dermed forsterkes den onde sirkelen. 

Jeg vet ikke hvorfor eller hvordan det skal gå til at kommende uke går bedre... Det er rett og slett veldig tungt om dagen, samtidig som jeg jo egentlig har så mange muligheter og mye positivt. Opplever likevel tunge dager, nå når jeg virkelig burde nyte fri, ha god tid til å lage sunn mat, trening osv... 

Håper på en bedre uke nå.

Håper på en bedre uke for deg denne uken, onde sirkler er et herk å komme ut av! Men greit å minne seg på at litt aktivitet er bedre enn ingenting. Fri kan dessverre føre til mer tanker spesielt hvis man har mange valg foran seg og man allerede er i en litt dårlig periode.

Ønsker deg bedre dager!

[umakenverdt]

21 minutter siden, Nicklusheletida skrev:

Jeg kom hjem fra en kjempefin ferie på fredag og så faktisk frem til hverdag og trening igjen, men i går kom sykdom kastet på meg. 

Her ligger jeg i senga og bader i feber, det banker i hodet, snørra renner og det gjør vondt å svelge

Men men, det kommer bedre tider. 

God bedring!

[cilie]

2 timer siden, umakenverdt skrev:

Håper på en bedre uke for deg denne uken, onde sirkler er et herk å komme ut av! Men greit å minne seg på at litt aktivitet er bedre enn ingenting. Fri kan dessverre føre til mer tanker spesielt hvis man har mange valg foran seg og man allerede er i en litt dårlig periode.

Ønsker deg bedre dager!

Tusen takk😊

Ja, fri for meg ender ofte i dårligere form etter ferien enn før. Har fortsatt ferie, så får prøve å skjerpe meg. 

[cilie]

2 timer siden, Nicklusheletida skrev:

Jeg kom hjem fra en kjempefin ferie på fredag og så faktisk frem til hverdag og trening igjen, men i går kom sykdom kastet på meg. 

Her ligger jeg i senga og bader i feber, det banker i hodet, snørra renner og det gjør vondt å svelge

Men men, det kommer bedre tider. 

God bedring!

[påskelilje]

Er fornøyd med uka!

Mandag: prøvered  en ny hest 1 km + gikk 1 km

Tirsdag: gikk tur på hytta 6,9 km

Onsdag: Gressklipping i 1 time og 40 min, litt uklart hvor langt det var (Endomondoen er ikke nøyaktig på små bevegelser)

Torsdag: morgenjoggetur på hytta: 7 km + 50 min  gressklipping 

Lørdag: morgenjoggetur på hytta 5 km

 

[Nicklusheletida]

16 timer siden, cilie skrev:

God bedring!

Takk, litt bedre i dag. Nå har jeg greid å være oppe i et par timer og da melder tankene seg. - Kunne jeg ha greid å jobbe i dag ? Den dårlige samvittigheta kom snikende, så har meldt i fra om at jeg kommer på jobb i morgen

Der er det visst krise på vanlig måte . 

Skal bli greit å komme i gang med hverdagen nå

[cilie]

46 minutter siden, Nicklusheletida skrev:

Takk, litt bedre i dag. Nå har jeg greid å være oppe i et par timer og da melder tankene seg. - Kunne jeg ha greid å jobbe i dag ? Den dårlige samvittigheta kom snikende, så har meldt i fra om at jeg kommer på jobb i morgen

Der er det visst krise på vanlig måte . 

Skal bli greit å komme i gang med hverdagen nå

Parker de tankene da! Synes heller ikke du bør starte for tidlig. Jeg blir ofte ganske bra midt på dagen, men kveld, natt og morgen er gjerne det som gjør at jobb ikke går.  

Høres ut som du trives da mtp at det er greit å begynne. Sånn er det ikke her👹

[Nicklusheletida]

5 minutter siden, cilie skrev:

Parker de tankene da! Synes heller ikke du bør starte for tidlig. Jeg blir ofte ganske bra midt på dagen, men kveld, natt og morgen er gjerne det som gjør at jobb ikke går.  

Høres ut som du trives da mtp at det er greit å begynne. Sånn er det ikke her👹

Er tett i nesa og i bringa, men ikke feber nå ( tror jeg ) og ikke mer hodepine. Jeg har badet i svette i natt, så det var nok lurt at jeg holdt meg i senga utover dagen i dag, men kjennes greit nå. Har ikke tatt noe paraset heller i dag. 

Ja, jeg trives med hverdager, da jeg alltid har noe å se frem til. 

Ferien har vært super og den lever jeg lenge på. Nå kan jeg begynne å glede meg til høstferien og så håper jeg på mange fine helger fremover. Har ambisjoner om sykkelturer i marka. 

Jeg lever for fritiden min, men har ingenting i mot hverdager heller. 

 

 

[Andreaswell]

Har vært "hanglete", hodepine, feber, tett i nesa. Så det blir min unnskyldning  Kroppen har tatt ferie, blir bedre i august igjen! Jeg er tydeligvis elendig på å trene alene  

[Nicklusheletida]

1 time siden, cilie skrev:

Parker de tankene da! Synes heller ikke du bør starte for tidlig. Jeg blir ofte ganske bra midt på dagen, men kveld, natt og morgen er gjerne det som gjør at jobb ikke går.  

Høres ut som du trives da mtp at det er greit å begynne. Sånn er det ikke her👹

Og så tok jeg en tur på butikken som bare ligger et par steinkast herifra og kjente at jeg slett ikke er kvitt feberen .

[cilie]

18 minutter siden, Nicklusheletida skrev:

Og så tok jeg en tur på butikken som bare ligger et par steinkast herifra og kjente at jeg slett ikke er kvitt feberen .

Da burde du kanskje bli hjemme i morgen og? 

Høres for øvrig ut som du er flink til å balansere jobb/fritid. Det er jo flest hverdager. Dessverre. 

[cilie]

52 minutter siden, Andreaswell skrev:

Har vært "hanglete", hodepine, feber, tett i nesa. Så det blir min unnskyldning  Kroppen har tatt ferie, blir bedre i august igjen! Jeg er tydeligvis elendig på å trene alene  

Ferie skal jo gjerne være nettopp ferie. 

God bedring!