Trening uke 43

[emilie321]

Denne uka er jeg fornøyd med hva jeg har fått til. Har de siste 14 dagene hatt alt for mange avtaler, er sliten, men ikke så ille som jeg trodde det skulle bli. Har fått trent 2 ganger denne uka.

Fredag : Styrketrening  90 min ( medium hardt)

Søndag : Styrketrening 80 min (passe hardt)

Idag er jeg litt stolt over at jeg greide å gå på treningssenteret, har vært tung i kroppen i hele dag. Men jeg greide å gjennomføre. Føler meg noe lettere nå

[Gjest Mina1]

Regner at jeg har trent to ganger denne uken. Jeg trente en gang en løpetur i uken. Og så gikk jeg på en turdate i dag. Så da har jeg trent to ganger  . Skulle trent mer, men har jobbet så mye. 

Endret 29. oktober 2017 av Mina1

[Gjest Gargamel]

3x styrketrening denne uka, faktisk

💪☺️👍

Dessuten lang, rolig joggetur pluss en intervalløkt. 10+7km. Regn og slaps var det ☔ 

[Gjest Mina1]

17 minutter siden, Gargamel skrev:

3x styrketrening denne uka, faktisk

💪☺️👍

Dessuten lang, rolig joggetur pluss en intervalløkt. 10+7km. Regn og slaps var det ☔ 

Du er flink.. var det slaps? Kommet snø til der du bor? Her er det bare litt regn i blant nå. Men var litt kjølig luft de siste dagene  

[emilie321]

Akkurat nå, Gargamel skrev:

3x styrketrening denne uka, faktisk

💪☺️👍

Dessuten lang, rolig joggetur pluss en intervalløkt. 10+7km. Regn og slaps var det ☔ 

Du er flink

Regn og slaps???  Her har det vært knall bra vær

[cilie]

Jeg har hatt en hard uke jobbmessig, men har fått til to gå/jogge-turer. Og i dag kjente jeg på det i 20 sekunder eller noe, den der følelsen «at det her er litt deilig»😅 Første på ett år, tenker jeg👏 

[Gjest Gargamel]

11 timer siden, Mina1 skrev:

Du er flink.. var det slaps? Kommet snø til der du bor? Her er det bare litt regn i blant nå. Men var litt kjølig luft de siste dagene  

 

11 timer siden, emilie321 skrev:

Du er flink

Regn og slaps???  Her har det vært knall bra vær

Ja. I morges var det hvitt av snø her. På torsdag stoppet jeg og prøvde å vri opp sokkene midt i løpeturen, etter å ha plumpet skikkelig i en søledam. Helt håpløst så klart.

I går var det et tynt snølag, og jeg kjente at det glapp litt under tærne i hvert eneste skritt. Slitsomt.

Jeg kjøpte en fin, knallgul løpejakke med litt tykt stoff, så det er ikke noe problem at det er kaldt og mørkt.

11 timer siden, cilie skrev:

Jeg har hatt en hard uke jobbmessig, men har fått til to gå/jogge-turer. Og i dag kjente jeg på det i 20 sekunder eller noe, den der følelsen «at det her er litt deilig»😅 Første på ett år, tenker jeg👏 

Du får holde på den følelsen

[påskelilje]

Jeg har bare hatt to økter denne uka - men den ene var mitt første løp (Rosa Sløyfeløp)! Helt fantastisk følelse å løpe sammen med over 900 andre mennesker, ble jo nesten helt rusa jo  Løp 5 km på ny rekord, så jeg har visst litt konkurranseinstinkt ;-)

I går gikk jeg og mannen tur i lysløypa - 5,8 km. Løp litt innimellom fordi jeg hadde kledd meg så dårlig og var kald, men det var egentlig ikke joggetur.

[emilie321]

Akkurat nå, Gargamel skrev:

 

Ja. I morges var det hvitt av snø her. På torsdag stoppet jeg og prøvde å vri opp sokkene midt i løpeturen, etter å ha plumpet skikkelig i en søledam. Helt håpløst så klart.

I går var det et tynt snølag, og jeg kjente at det glapp litt under tærne i hvert eneste skritt. Slitsomt.

Jeg kjøpte en fin, knallgul løpejakke med litt tykt stoff, så det er ikke noe problem at det er kaldt og mørkt.

Du får holde på den følelsen

Skulle gjerne hatt snø etterhvert, men her jeg bor blir det snø og regn om hverandre. Da blir det gjerne mye is på veien. Hadde bare snøen kunne blitt liggende.

[Gjest Gargamel]

26 minutter siden, påskelilje skrev:

Jeg har bare hatt to økter denne uka - men den ene var mitt første løp (Rosa Sløyfeløp)! Helt fantastisk følelse å løpe sammen med over 900 andre mennesker, ble jo nesten helt rusa jo  Løp 5 km på ny rekord, så jeg har visst litt konkurranseinstinkt ;-)

I går gikk jeg og mannen tur i lysløypa - 5,8 km. Løp litt innimellom fordi jeg hadde kledd meg så dårlig og var kald, men det var egentlig ikke joggetur.

Det var gøy at du også fikk den følelsen. Jeg synes alltid det er spennende, og et ekstra kick med løp. Jeg blir jo rent stolt av deg (uten at jeg helt ser logikken i at jeg skal være stolt av hva du gjør).

Jeg spådde jo sist uke at du snart kom til å ta ny rekord på 5 km 

[påskelilje]

44 minutter siden, Gargamel skrev:

Det var gøy at du også fikk den følelsen. Jeg synes alltid det er spennende, og et ekstra kick med løp. Jeg blir jo rent stolt av deg (uten at jeg helt ser logikken i at jeg skal være stolt av hva du gjør).

Jeg spådde jo sist uke at du snart kom til å ta ny rekord på 5 km 

Klart du er stolt av meg - du er jo min trener og inspirator

[Gjest Mina1]

2 timer siden, Gargamel skrev:

 

Ja. I morges var det hvitt av snø her. På torsdag stoppet jeg og prøvde å vri opp sokkene midt i løpeturen, etter å ha plumpet skikkelig i en søledam. Helt håpløst så klart.

I går var det et tynt snølag, og jeg kjente at det glapp litt under tærne i hvert eneste skritt. Slitsomt.

Jeg kjøpte en fin, knallgul løpejakke med litt tykt stoff, så det er ikke noe problem at det er kaldt og mørkt.

Du får holde på den følelsen

Det er lurt å ha løpeklær slik at man blir sett nå ja . Viktig!!!.