Sykdom og trening

[Kayia]

Er sylte forkjøla og har vært inne noen dager, så nå har jeg bare så innmari behov for å røre litt på meg!

Helst skulle jeg gjerne svømt, men har skjønt at kombinasjonen kaldt vann og økt pust ikke er å anbefale. Er det noen som har et tips om treningsformer- og intensitet når man er syk? Jeg har tett nese, sår hals og surklende lunger, men jeg har ikke feber. 

[XbellaX]

3 minutter siden, Kayia skrev:

Er sylte forkjøla og har vært inne noen dager, så nå har jeg bare så innmari behov for å røre litt på meg!

Helst skulle jeg gjerne svømt, men har skjønt at kombinasjonen kaldt vann og økt pust ikke er å anbefale. Er det noen som har et tips om treningsformer- og intensitet når man er syk? Jeg har tett nese, sår hals og surklende lunger, men jeg har ikke feber. 

Netflix + frem og tilbake til tekokeren på kjøkkenet.

[AnonymBruker]

Pakk deg godt  og gå en rolig tur. Utover det ville jeg gitt kroppen den tiden den trenger på å blir frisk. Eller hva med å bare komme seg ut å gjøre noe hyggelig, som ikke innebærer noen stor belastning for kroppen? God bedring! 

Anonymkode: c7365...db0

[Kayia]

1 minutt siden, XbellaX skrev:

Netflix + frem og tilbake til tekokeren på kjøkkenet.

Haha takk, egentlig vet jeg at du har helt rett  

[XbellaX]

Akkurat nå, Kayia skrev:

Haha takk, egentlig vet jeg at du har helt rett  

;-) 

[cilie]

Kun en rolig gåtur evt. 

[Kayia]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Pakk deg godt  og gå en rolig tur. Utover det ville jeg gitt kroppen den tiden den trenger på å blir frisk. Eller hva med å bare komme seg ut å gjøre noe hyggelig, som ikke innebærer noen stor belastning for kroppen? God bedring! 

Anonymkode: c7365...db0

Dere har helt rett, må prøve å strekke tålmodigheten. Gikk for ingefærte og siste episode av Broen som er lagt ut allerede, og inviterer heller en venninne over i kveldinga om rastløsheten fremdeles er like stor  

[Kayia]

Akkurat nå, cilie skrev:

Kun en rolig gåtur evt. 

Rett etter at jeg hadde postet åpningsinnlegget kom det en ny hostekule, og etter en klunk Cosylan innså jeg at jeg skal slappe av i hele dag også. Desverre. For dæven, er på femte dagen nå, og ville fortrukket å se maling tørke....   

[emilie321]

Akkurat nå, Kayia skrev:

Rett etter at jeg hadde postet åpningsinnlegget kom det en ny hostekule, og etter en klunk Cosylan innså jeg at jeg skal slappe av i hele dag også. Desverre. For dæven, er på femte dagen nå, og ville fortrukket å se maling tørke....   

Beste for kroppen er at du pleier deg selv. Da kommer du deg nok fortere

Riktig god bedring

 

[cilie]

7 minutter siden, Kayia skrev:

Rett etter at jeg hadde postet åpningsinnlegget kom det en ny hostekule, og etter en klunk Cosylan innså jeg at jeg skal slappe av i hele dag også. Desverre. For dæven, er på femte dagen nå, og ville fortrukket å se maling tørke....   

God bedring! Kan være et bra tegn at du er rastløs da👍

[Kayia]

7 minutter siden, emilie321 skrev:

Beste for kroppen er at du pleier deg selv. Da kommer du deg nok fortere

Riktig god bedring

 

Dere har rett alle sammen, tusen takk  

[Gjest Xtra]

Da min forkjølelse trakk i langdrag dro jeg på treningssenteret for litt forsiktig styrketrening. Helt rolig oppvarming, ikke intervaller slik jeg pleier.

 

[Kayia]

1 time siden, Xtra skrev:

Da min forkjølelse trakk i langdrag dro jeg på treningssenteret for litt forsiktig styrketrening. Helt rolig oppvarming, ikke intervaller slik jeg pleier.

 

Skal ta ei rolig økt i morgen eller tirsdag jeg. Tror Netflix og husarbeid greier å ta knekken på den værste rastløsheten i dag...  

[ISW]

2 timer siden, Kayia skrev:

Er sylte forkjøla og har vært inne noen dager, så nå har jeg bare så innmari behov for å røre litt på meg!

Helst skulle jeg gjerne svømt, men har skjønt at kombinasjonen kaldt vann og økt pust ikke er å anbefale. Er det noen som har et tips om treningsformer- og intensitet når man er syk? Jeg har tett nese, sår hals og surklende lunger, men jeg har ikke feber. 

Problemet med å trene med sykdom er i hovedsak risikoen for at hjertet blir påvirket (perikarditt og myokarditt). Denne risikoen øker jo mer pulsen øker ved trening.

Jeg ville begrenset meg til å gå turer med 110-120 i puls.

[Kayia]

24 minutter siden, issomethingwrong skrev:

Problemet med å trene med sykdom er i hovedsak risikoen for at hjertet blir påvirket (perikarditt og myokarditt). Denne risikoen øker jo mer pulsen øker ved trening.

Jeg ville begrenset meg til å gå turer med 110-120 i puls.

Jeg har googlet litt og har skjønt at man kan trene dersom sykdommen er fra hals og opp, mens når man er infisert i luftveier/lunger så skal man la det være. Jeg svømte 2000 m på tirsdag med begynnende forkjølelse og stygg hoste, og onsdag våknet jeg skikkelig dårlig. Skal se jeg har «hjulpet til» selv her... https://www.dn.no/dnaktiv/2013/12/20/trening-kan-gjore-vondt-verre

[Nicklusheletida]

19 timer siden, Kayia skrev:

Rett etter at jeg hadde postet åpningsinnlegget kom det en ny hostekule, og etter en klunk Cosylan innså jeg at jeg skal slappe av i hele dag også. Desverre. For dæven, er på femte dagen nå, og ville fortrukket å se maling tørke....   

Kanskje jeg skal slutte å håpe på å bli syk da

Er så mye sykdom på jobben min og nå håpet jeg på at jeg snart kunne få meg noen sykedager jeg også. Føler meg litt overarbeidet.  Har oppholdt meg sammen med folk med innfluensa både hjemme og på jobb, men neida syk blir jeg visst ikke. Blir jo søren meg aldri syk , men når jeg leser innlegget ditt, tenker jeg at det kanskje er like greit

God bedring

[påskelilje]

Kunne ikke falle meg inn å trene noe son helst, verken i går eller i dag.

Stod opp 8. Satt i sofaen og så på tv til 10. Gikk opp trappa og tok et bad. Leste litt. Gikk ned trappa og satte på tørketrommelen. Satt i sofaen og så på tv til ca 12. Sovnet, og våknet nå halv tre.

Tok en paracet nå, så når den virker, skal jeg rydde kjøkkenet litt. Det får bli dagens trening...

[emilie321]

Idag laver snøen ned og bilen er nedsnødd. Så dagens trening blir å måke

[cilie]

51 minutter siden, emilie321 skrev:

Idag laver snøen ned og bilen er nedsnødd. Så dagens trening blir å måke

Jeg startet dagen m måking og styrke etterpå. Deilig! Fikk hostekule og litt snufsing på jobb etterpå, men satser på å være i gang igjen nå👏

[cilie]

4 timer siden, Nicklusheletida skrev:

Kanskje jeg skal slutte å håpe på å bli syk da

Er så mye sykdom på jobben min og nå håpet jeg på at jeg snart kunne få meg noen sykedager jeg også. Føler meg litt overarbeidet.  Har oppholdt meg sammen med folk med innfluensa både hjemme og på jobb, men neida syk blir jeg visst ikke. Blir jo søren meg aldri syk , men når jeg leser innlegget ditt, tenker jeg at det kanskje er like greit

God bedring

Du får være glad du har god helse!