Hjelp med angst og selvmordstanker?

[AnonymBruker]

Hvor får man best hjelp om man har akutt angst og har tunge tanker (vurderer selvmord). Oppholder meg ikke i egen kommune så legevakta vil ikke hjelpe (dra hjem til fastlegen der du bor er beskjeden men det er ikke aktuelt nå).

ser at det er oppgitt forskjellige hjelpetelefoner men er det egentlig noe de kan hjelpe med? Noen som har erfaring??

 

Anonymkode: ac588...187

[AnonymBruker]

25 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hvor får man best hjelp om man har akutt angst og har tunge tanker (vurderer selvmord). Oppholder meg ikke i egen kommune så legevakta vil ikke hjelpe (dra hjem til fastlegen der du bor er beskjeden men det er ikke aktuelt nå).

ser at det er oppgitt forskjellige hjelpetelefoner men er det egentlig noe de kan hjelpe med? Noen som har erfaring??

 

Anonymkode: ac588...187

Da vil jeg sterkt anbefale hjelpetlf. Har selv kontaktet mental helse og kirken SOS. I en slik situasjon har kirken SOS vært til best hjelp for min egen del. Det kommer an på hvem du kommer i prat med, så forsøk gjerne begge deler. om nødvendig. Du kan ikke ha det sånn og håper du får hjelp asap. Vet ikke hvordan det er når man er i andre kommuner og trenger legehjelp, håper noen andre kan svare deg på det. Lykke til <3 

Anonymkode: fd8c2...618

[AnonymBruker]

32 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hvor får man best hjelp om man har akutt angst og har tunge tanker (vurderer selvmord). Oppholder meg ikke i egen kommune så legevakta vil ikke hjelpe (dra hjem til fastlegen der du bor er beskjeden men det er ikke aktuelt nå).

ser at det er oppgitt forskjellige hjelpetelefoner men er det egentlig noe de kan hjelpe med? Noen som har erfaring??

 

Anonymkode: ac588...187

Det beste er om du kan finne måter å roe og avlede deg selv på. Hva kan hjelpe når du ha akutt angst? Kan du gjøre noe konkret?

Anonymkode: 96846...93a

[AnonymBruker]

26 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det beste er om du kan finne måter å roe og avlede deg selv på. Hva kan hjelpe når du ha akutt angst? Kan du gjøre noe konkret?

Anonymkode: 96846...93a

 

Det er vanskelig. Angst og depresjon grunnet komplisert helsetilstand. Vurderer nå selvmord pga vanskelighet med å få hjelp. Når angstanfall melder seg får jeg ikke bukt med det og tenker også på selvmord for å bli kvitt angstfølelsen...

Anonymkode: ac588...187

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Anonymkode: ac588...187

Finnes det noe noen kan bidra med rundt dette med komplisert helsetilstand slik at angsten og depresjonen rundt det kan mildnes noe? Jeg tenker da mer i retning av konkret informasjon rundt sykdommen. Kan det å snakke med en lege/spesialist berolige? Vanskelig å gi noen konkret informasjon når man vet så lite om akkurat helsetilstanden. 

Jeg går selv igjennom noe lignende for tiden og denne angsten driver meg nesten over kanten til tider. Jeg forsøker tenke at alt går over, men å ikke vite om, når og ikke se noen vei å komme ut av snarlig gjør det ekstremt vanskelig. Kroppen går på høygir, Jeg puster, jeg fortviler, jeg utholder, jeg gråter og føler jeg befinner meg i noe ute av min kontroll. Nå når dette har pågått over tid tenker jeg at jeg rakner og at jeg ikke vil klare å utholde stort lengre. Og da vet jeg at jeg befinner meg i den depressive delen av det. Veien ut aner jeg ingenting om, jeg aner ingenting om det løser seg eller om det blir vanskeligere og jeg som deg aner ingenting om jeg orker å holde det ut. Det er minutter, halvtimer og timer av gangen.

 

Du skriver at du har vanskeligheter med å få hjelp. Det tyder på at du har en formening om hva som kan hjelpe deg?

Anonymkode: 5132f...e83

[AnonymBruker]

Glemte å skrive om hjeleptelefoner. Har ringt de ved et par anledninger. Selv følte jeg ikke at det løste noe. Vi snakket, jeg var redd og gråt. De tilbyr ingen konkret hjelp (de tilbød i hvertfall ikke meg det). De er lyttende, medfølende og om det er noe du er i behov av så bare ring de og ta en prat med dem tenker jeg. Kanskje det kan være noe for deg? 

Anonymkode: 5132f...e83

[kupton]

Dette er vel ikke noe som kom i dag? Skal du få skikkelig hjelp for dette, må fastlegen din søke deg til en psykiatrisk poliklinikk. Det finnes ingen kvikkfix.

[MMT123]

1 time siden, kupton skrev:

Dette er vel ikke noe som kom i dag? Skal du få skikkelig hjelp for dette, må fastlegen din søke deg til en psykiatrisk poliklinikk. Det finnes ingen kvikkfix.

Jo det finnes quick fix som heter «rask psykisk helsehjelp» ikke alle kommuner har det, men verdt å ringe til kommunen og høre om de tilbyr det. 

[emilie321]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Hvor får man best hjelp om man har akutt angst og har tunge tanker (vurderer selvmord). Oppholder meg ikke i egen kommune så legevakta vil ikke hjelpe (dra hjem til fastlegen der du bor er beskjeden men det er ikke aktuelt nå).

ser at det er oppgitt forskjellige hjelpetelefoner men er det egentlig noe de kan hjelpe med? Noen som har erfaring??

 

Anonymkode: ac588...187

Har selv hatt god erfaring med mental helse hjelpetelefon, telefon 116123. Mange der er virkelig gode til og både lytte å til og komme med råd/veiledning. I enkelte akutte tilfeller så ringer de også til legevakten for å få annen akutt hjelp til en.

 

[kupton]

16 minutter siden, MMT123 skrev:

Jo det finnes quick fix som heter «rask psykisk helsehjelp» ikke alle kommuner har det, men verdt å ringe til kommunen og høre om de tilbyr det. 

Fantastisk. Et besøk fra dem og angst og selvmordstanker er borte :-)

[AnonymBruker]

4 minutter siden, kupton skrev:

Fantastisk. Et besøk fra dem og angst og selvmordstanker er borte :-)

Du trenger ikke være «spydig» og sarkastisk. 

Anonymkode: 31888...8ba

[emilie321]

Akkurat nå, MMT123 skrev:

Jo det finnes quick fix som heter «rask psykisk helsehjelp» ikke alle kommuner har det, men verdt å ringe til kommunen og høre om de tilbyr det. 

Det er et tilbud for de med angst og lette/moderate depresjoner. Tviler på at ts går innunder dette.

[AnonymBruker]

7 timer siden, AnonymBruker skrev:

Hvor får man best hjelp om man har akutt angst og har tunge tanker (vurderer selvmord). Oppholder meg ikke i egen kommune så legevakta vil ikke hjelpe (dra hjem til fastlegen der du bor er beskjeden men det er ikke aktuelt nå).

ser at det er oppgitt forskjellige hjelpetelefoner men er det egentlig noe de kan hjelpe med? Noen som har erfaring??

 

Anonymkode: ac588...187

Hva med å skrive her inne? Mange fine mennesker her som sikkkert kan hjelpe litt.. 💖

Anonymkode: 31888...8ba

[MMT123]

24 minutter siden, kupton skrev:

Fantastisk. Et besøk fra dem og angst og selvmordstanker er borte :-)

 

[MMT123]

27 minutter siden, emilie321 skrev:

Det er et tilbud for de med angst og lette/moderate depresjoner. Tviler på at ts går innunder dette.

Ok, men kanskje ts kan kan ta kontakt med de, fortelle situasjon så kan det hende de kan  være behjelpelig likevell på en eller annen måte f.eks at de velger hjelpe likevell, eller tar kontakt med andre instanser. Jeg vet ikke, men tror det kan være verdt ett forsøk i allefall. 

[AnonymBruker]

2 timer siden, kupton skrev:

Fantastisk. Et besøk fra dem og angst og selvmordstanker er borte :-)

Raskere psykisk helsehjelp kan kanskje hindre at ting eskalerer til dypder og steder der det er for mørkt?

Står selv i en eviglang kø for hjelp for problemer som er mer enn alvorlige nok og som bare blir større for hver dag som må gå.

Anonymkode: ac588...187

[AnonymBruker]

Ts, hvordan går det med deg? 

Anonymkode: fd8c2...618

[AnonymBruker]

9 timer siden, AnonymBruker skrev:

Det er vanskelig. Angst og depresjon grunnet komplisert helsetilstand. Vurderer nå selvmord pga vanskelighet med å få hjelp. Når angstanfall melder seg får jeg ikke bukt med det og tenker også på selvmord for å bli kvitt angstfølelsen..Anonymkode: ac588...187

Jeg tror du må prøve å skille mellom den akutte angsten og dette med manglende hjelp for en komplisert helsetilstand. Når det gjelder den akutte angsten, så er hovedoppgaven din bare å holde ut angsten inntil den roer seg litt, gjerne gjennom å gjøre noe som kan avlede og roe deg litt. Hjelp deg selv til å parkere tankene om alt som er vanskelig, prøv å bare komme deg gjennom kvelden og håp at du har det litt bedre i morgen tidlig. 

Når det gjelder dette som du oppgir som grunn til at du har det så vanlig, så kan ikke det løses nå i helgen, så du må prøve å parkere tankene rundt dette litt. 

Når det igjen blir hverdag, så bør du prøve å få en time hos fastlegen for å diskutere hva som kan gjøres for at du ikke skal bli overmannet av tanker og følelser. 

Anonymkode: 96846...93a

[AnonymBruker]

Min mest brukte teknikk på de verste dagene er å faktisk talt ta en alvorsprat med Gud. Jeg løper ikke ned kirkedørene altså men å legge seg ned under dyna, la tårene strømme og snakke med det som måtte finnes av usynlige krefter hjelper. Jeg får ryddet i tankene. 

Anonymkode: d1641...c3e