Jump to content
HHP58

Søvn = 8 timer når som helst?

Recommended Posts

HHP58

Siden jeg jobbet mye om natten når jeg kjørte T-bane,hadde jeg aldri 8 timers sammenhengende søvn i 20 år.Dette har nok gikk meg store psykiste plager og er i dag uføretrygdet.Er det viktig å sove fra kl 23.00-07.00 eller er kl 03.00-11.00 like bra? Jeg sover like greit fra 2-10 eller fra 5-13,men er da ofte trøtt utover dagen og MÅ ha minst 2 kopper kaffe for å våkne.Er jeg ikke oppe før kl 13,forsøker jeg å droppe kveldslur den dagen,ellers er jeg ofte våken fra kl 7-15 og 17-23. Forsøker helst å sove under 10 timer i døgnet,men ser at selv om jeg snart er 60,er det utrolig deilig med 8-9 timer.Kjeder jeg meg mye kan det bli 12 timer spesielt i jul,påske og pinse.

Er det direkte skadelig å legge seg etter kl 03.00 når man alikevel får 8 timer? Eller kl 05.00?

Skal jeg noe før kl 12,legger jeg meg før 01.00 og setter vekkerklokka på 8 eller 9.

"Bjørnen sover"

 

Edited by HHP58

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

slabbedask
7 minutter siden, HHP58 skrev:

Siden jeg jobbet mye om natten når jeg kjørte T-bane,hadde jeg aldri 8 timers sammenhengende søvn i 20 år.Dette har nok gikk meg store psykiste plager og er i dag uføretrygdet.Er det viktig å sove fra kl 23.00-07.00 eller er kl 03.00-11.00 like bra? Jeg sover like greit fra 2-10 eller fra 5-13,men er da ofte trøtt utover dagen og MÅ ha minst 2 kopper kaffe for å våkne.Er jeg ikke oppe før kl 13,forsøker jeg å droppe kveldslur den dagen,ellers er jeg ofte våken fra kl 7-15 og 17-23. Forsøker helst å sove under 10 timer i døgnet,men ser at selv om jeg snart er 60,er det utrolig deilig med 8-9 timer.Kjeder jeg meg mye kan det bli 12 timer spesielt i jul,påske og pinse.

Er det direkte skadelig å legge seg etter kl 03.00 når man alikevel får 8 timer? Eller kl 05.00?

 

Det spiller vel egentlig ingen rolle, særlig ikke på denne tiden av året. Men det er en fordel å få med seg dagslyset, så om vinteren er det dumt å stå opp stå sent som kl 13.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

Artikler fra forsiden

×
×
  • Create New...