Hjelp.. Vonde tanker smyger seg inn i hodet mitt

[AnonymBruker]

Hva gjør du om du kjenner at du begynner å slite psykisk??

Depresjon eller tanker om å skade deg selv tankene kommer smygende inn i hodet ditt.. Hva gjør du?

Hjelp

Anonymkode: 8a8f5...243

[XbellaX]

5 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hva gjør du om du kjenner at du begynner å slite psykisk??

Depresjon eller tanker om å skade deg selv tankene kommer smygende inn i hodet ditt.. Hva gjør du?

Hjelp

Anonymkode: 8a8f5...243

Selvskading -akutt her og nå? Begynn å vaske gulv, vask ned hele kjøkkenet. Sett på musikk med tempo. Ring en venn, inviter noen på middag. Løp på et treningssenter. Gå på kino. Hugg og bær ved.

På lang sikt- skaff deg hjelp, få hjelp av nettverket ditt, gjør eventuelle endringer i kost og aktivitet, sørg for gode søvnrutiner. 

[Betti 11]

35 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Hva gjør du om du kjenner at du begynner å slite psykisk??

Depresjon eller tanker om å skade deg selv tankene kommer smygende inn i hodet ditt.. Hva gjør du?

Hjelp

Anonymkode: 8a8f5...243

Gå til psykiatrisk sykepleier i kommunen. Jeg måtte love å kontakte de, når det blir akutt. Det er bra å ha denne hjelpen i ryggen og fastlege er med i lag.