Gå til innhold

Spenst-øvelser

Gjest Skjora

Av Gjest Skjora
i Trening, ernæring og vektmestring

 Del

Anbefalte innlegg

Gjest Skjora

Gjest Skjora

Skrevet
Skrevet

Heihei!

Er en håndballspiller på 17 år, som har veldig lyst til å forbedre spensten min!

Her jeg bor, har vi ingen ordentlige trenere, ingen om kan noe spesielt mye. Og å hoppe over benker to ganger i måneden for å bedre spensten, har jeg ikke å mye tro på! Så hvis det er noen som har noen gode forslag, noen bra øvelser for å forbedre spensten, blir jeg kjempeglad!

0
veslo

veslo

Skrevet
Skrevet

Får eg mail-adr di, kan eg sende deg spenst-programmet mitt, utarbeidd av Lene Espegren (tidl. norgesmester i tresteg og lengde) og Frode Tønnesen (trenaren hennes).

adr. mi er [email protected]

0
veslo

veslo

Skrevet
Skrevet

Fekk du brukt nokon av øvelsane?

Fann eit ark med massevis av ulike øvelsar her, med teikningar, så det er lett å forstå også. Er det av interesse?

0

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
 Del
Gå til emneliste
×
×
  • Opprett ny...