Et treningsspørsmål

[Stikkelsbær]

Hei! Et lite spørsmål vedr. trening. Jeg har bestemt meg for å ta 50 knebøy og 50 situps hver dag en periode. Merker jo at det går lettere og lettere for hver dag . Spørsmålet er: jeg greier ikke 50 på rad enda, og deler opp i 25 av hver 2 ganger om dagen. Har dette noen betydning for virkningen av treningen? Blir jeg egentlig sterkere når jeg ikke presser meg veldig?

 

[Gjest Gargamel]

På 14.5.2019 den 10.57, Stikkelsbær skrev:

Hei! Et lite spørsmål vedr. trening. Jeg har bestemt meg for å ta 50 knebøy og 50 situps hver dag en periode. Merker jo at det går lettere og lettere for hver dag . Spørsmålet er: jeg greier ikke 50 på rad enda, og deler opp i 25 av hver 2 ganger om dagen. Har dette noen betydning for virkningen av treningen? Blir jeg egentlig sterkere når jeg ikke presser meg veldig?

 

Jeg er usikker på 1x50 vs 2x25. Hvis du ønsker å ha raskest mulig fremgang bør du nok gjøre en tyngre øvelse, hvor du ikke klarer 25 reps i ett strekk.