Får ikke sove !!

[Gjest Waa]

Dette er slitsomt !!!

Jeg får ikke sove sammenhengende en eneste natt,våkner 6-7 ganger, og er sliten og uopplagt om dagen !!

Jeg trener regelmessig, spiser sunt,og er ellers frisk, men siden jeg er student, trenger jeg å være VÅKEN på dagtid.

Er det noen der ute som har gode råd å gi ???

[Gjest Knut Erik Ånensen, Allmennlege]

Til Waa ang får ikke sove!!

Uten å kjenne til dine døgnrytmer, vil jeg primært anbefale et par ting;

Unngå trening og store måltider like før du skal sove, dernest bør studiebøkene ikke være det siste du legger fra deg får du går til sengs.

Informasjon via Internett erstatter ikke konsultasjon med lege eller annet kvalifisert medisinsk personell. For en sikker vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet, bør du rådføre deg med din kontaktperson i det offentlige helsevesen.

Vennlig hilsen