Ukas trening uke 48

[Nicklusheletida]

Ja, det var denne/forrige uke som skulle bli bedre da.

Fortsatt har jeg ikke turt/ eller orket å begynne med styrketrening igjen. 

Jeg har gått mye tur , da det kjennes bra for ryggen  ( mens jeg går ) og jeg har tøyd og bøyd mye i begynnelsen av uka. Likevel ble jeg ikke noe bedre i ryggen. 

Men da jeg ga opp, begynte det å skje noe positivt. De 3 siste dagene har føltes litt bedre.

Nå tror jeg det er håp for skisesongen. 

Jeg er ikke noe god på å bli satt ut av spill slik. Det er jo så hemmende. Blir rett og slett sur 😢

Heretter skal jeg skifte fokus når jeg trener styrke. Jeg må trene mer kjernemuskelatur ( noe jeg glatt har hoppet over) , da det er det denne kroppen trenger mest 🙂

 

[Glitter]

Trente fotball på mandag, løping på mølle og styrke tirsdag, løping på mølle og bare halve styrkeprogrammet torsdag også to veldig harde løpeturer i snø i marka lørdag og søndag. Så 5 økter totalt. Ikke gått noen turer da. Onsdag og fredag var jeg nesten stillesittende. 

[Lillemus]

Blæh. Forrige uke hopper vi lett bukk over. Jobbet i tillegg både lørdag og søndag så det ble ingen Helvetesrunder heller.

[cilie]

Ble to turer med litt jogging. Har ikke helt piffen for å si det slik. Når jeg er på treningsturer er det i treningstøy og med hensikt å bli svett. Har vært ute på «rusletur» ved havet og, men slike turer tas aldri med. 

Endret 3. desember 2019 av cilie

[cilie]

52 minutter siden, Nicklusheletida skrev:

Men da jeg ga opp, begynte det å skje noe positivt. De 3 siste dagene har føltes litt bedre.

Nå tror jeg det er håp for skisesongen. 

Så bra! Fortsatt god bedring.