Jump to content
Sign in to follow this  
Nicklusheletida

Ukas trening uke 48

Recommended Posts

Nicklusheletida

Ja, det var denne/forrige uke som skulle bli bedre da.

Fortsatt har jeg ikke turt/ eller orket å begynne med styrketrening igjen. 

Jeg har gått mye tur , da det kjennes bra for ryggen  ( mens jeg går ) og jeg har tøyd og bøyd mye i begynnelsen av uka. Likevel ble jeg ikke noe bedre i ryggen. 

Men da jeg ga opp, begynte det å skje noe positivt. De 3 siste dagene har føltes litt bedre.

Nå tror jeg det er håp for skisesongen. 

Jeg er ikke noe god på å bli satt ut av spill slik. Det er jo så hemmende. Blir rett og slett sur 😢

Heretter skal jeg skifte fokus når jeg trener styrke. Jeg må trene mer kjernemuskelatur ( noe jeg glatt har hoppet over) , da det er det denne kroppen trenger mest 🙂

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Glitter

Trente fotball på mandag, løping på mølle og styrke tirsdag, løping på mølle og bare halve styrkeprogrammet torsdag også to veldig harde løpeturer i snø i marka lørdag og søndag. Så 5 økter totalt. Ikke gått noen turer da. Onsdag og fredag var jeg nesten stillesittende. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Lillemus

Blæh. Forrige uke hopper vi lett bukk over. Jobbet i tillegg både lørdag og søndag så det ble ingen Helvetesrunder heller.

Share this post


Link to post
Share on other sites
 cilie

Ble to turer med litt jogging. Har ikke helt piffen for å si det slik. Når jeg er på treningsturer er det i treningstøy og med hensikt å bli svett. Har vært ute på «rusletur» ved havet og, men slike turer tas aldri med. 

Edited by cilie

Share this post


Link to post
Share on other sites
 cilie
52 minutter siden, Nicklusheletida skrev:

Men da jeg ga opp, begynte det å skje noe positivt. De 3 siste dagene har føltes litt bedre.

Nå tror jeg det er håp for skisesongen. 

Så bra! Fortsatt god bedring.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
Sign in to follow this  

Artikler fra forsiden

×
×
  • Create New...