Hvor stabil er du?

[Gjest Fastnick]

Inspirert av en tråd på Åpent om hvor lykkelig en er, vil jeg spørre: Hvor stabil er du? 

Til de med stemningslidelse: Varierer det gjennom dagen med Ups and Downs, eller  går det dager, uker eller år mellom hver episode? 

Til de uten stemningslidelse: Hvor ofte svinger du i følelseslivet sånn at det går opp og ned? 

Hos meg kan det gå dager og uker, men det er lenge siden det gikk måneder og år mellom hver gang. 

Takknemlig om noen gidder å svare. 

[XbellaX]

Jeg ligger å slurer på rundt 70% hele tiden. Med mindre jeg må betale restskatt for da går jeg ned i knestående.

[AnonymBruker]

Jeg tror jeg er stabil så lenge jeg ikke møter utfordringer som er for vanskelige for meg. Da blir jeg i ubalanse. Men jeg jobber for å bli mer stabil. 

Anonymkode: 67829...3f8

[Marye]

Føler meg 100% stabil etter jeg fikk leponex 

[Gjest Fastnick]

Vet rett og slett ikke hva jeg skal gjøre med dette helvetet her... 😢

[Glitter]

Vanskelig å svare på. Før jul hadde jeg en periode med høyere stabilitet enn på leng, men så gikk jeg inn i det jeg mener var hypomani. Etter jul har det gått slag i slag hva ustabilitet angår. Hatt tilbakefall på det meste, vært innlagt, sprukket på både rus og selvskading osv. Det er fryktelig tungt at jeg har havnet så inn i ustabilitet og destruktivitet igjen. Nå er jeg innlagt forebyggende da jeg kjente jeg holdt på å gå inn i en ny runde med destruktiv adferd. Får veldig ros for at jeg klarte å velge hjelp i forkant av at noe skjer framfor at det går til helvete også ender jeg kanskje opp innlagt likevel. 

Hvor fort det svinger varierer. Jeg kan være stabil i flere uker, jeg kan være stabilt nede og i kaos, men det kan også svinge mye fra morgen til kveld. Likevel opplever jeg vel mest at jeg ikke skifter daglig lenger slik jeg gjorde før. Det er mer stabilit i graden av ustabilitet hvis man kan si det slik. Så går det en stund og graden av ustabilitet endrer seg. Enten det er til det bedre eller verre. 

Endret 8. februar 2020 av Glitter

[Glitter]

12 minutter siden, Fastnick skrev:

Vet rett og slett ikke hva jeg skal gjøre med dette helvetet her... 😢

Kan du få noe ekstra hjelp/oppfølging nå når det er så tøft? 

[Gjest Fastnick]

17 minutter siden, Glitter skrev:

Kan du få noe ekstra hjelp/oppfølging nå når det er så tøft? 

Det er ikke så tøft her og nå. Jeg får god oppfølging ellers, og det er ikke behov for noe ekstra nå i helgen.

[Gjest Fastnick]

23 minutter siden, Glitter skrev:

Vanskelig å svare på. Før jul hadde jeg en periode med høyere stabilitet enn på leng, men så gikk jeg inn i det jeg mener var hypomani. Etter jul har det gått slag i slag hva ustabilitet angår. Hatt tilbakefall på det meste, vært innlagt, sprukket på både rus og selvskading osv. Det er fryktelig tungt at jeg har havnet så inn i ustabilitet og destruktivitet igjen. Nå er jeg innlagt forebyggende da jeg kjente jeg holdt på å gå inn i en ny runde med destruktiv adferd. Får veldig ros for at jeg klarte å velge hjelp i forkant av at noe skjer framfor at det går til helvete også ender jeg kanskje opp innlagt likevel. 

Hvor fort det svinger varierer. Jeg kan være stabil i flere uker, jeg kan være stabilt nede og i kaos, men det kan også svinge mye fra morgen til kveld. Likevel opplever jeg vel mest at jeg ikke skifter daglig lenger slik jeg gjorde før. Det er mer stabilit i graden av ustabilitet hvis man kan si det slik. Så går det en stund og graden av ustabilitet endrer seg. Enten det er til det bedre eller verre. 

Jeg er glad for at du søkte hjelp, og fikk det, før det ble for ille igjen. Synes du er tøff! 💪 Håper det blir bedre for deg snart! 

[Glitter]

18 minutter siden, Fastnick skrev:

Jeg er glad for at du søkte hjelp, og fikk det, før det ble for ille igjen. Synes du er tøff! 💪 Håper det blir bedre for deg snart! 

Tusen takk.

[emilie321]

Uten medisiner så er jeg veldig ustabil og blir etterhvert psykotisk.  Har nå akkurat hatt en  lang tur ned i grøfta, men har før denne perioden vært ganske lenge stabil.  Nå har jeg lang fartstid innen psykiatrien, så jeg har delvis lært meg hvordan jeg bør leve for å være så stabil som overhode mulig.

[Gjest Fastnick]

18 minutter siden, emilie321 skrev:

Uten medisiner så er jeg veldig ustabil og blir etterhvert psykotisk.  Har nå akkurat hatt en  lang tur ned i grøfta, men har før denne perioden vært ganske lenge stabil.  Nå har jeg lang fartstid innen psykiatrien, så jeg har delvis lært meg hvordan jeg bør leve for å være så stabil som overhode mulig.

Så bra! Jeg har noen gode regler jeg har lært: 

1. Det første og største er riktige medisiner.

2. Regelmessig døgnrytme (stå opp og legge seg til omtrent samme tid hver dag)

3. Regelmessige og sunne måltider

4. Opprettholde daglige gjøremål som f.eks å gå på jobb

5. Unngå stress 

Følger man dette er man tryggere mtp tilbakefall. For meg nå handler det mest om punkt 1. Tror ikke de andre hjelper så mye hvis ikke punkt 1 er oppfylt, selv om de er viktige.  

[emilie321]

17 minutter siden, Fastnick skrev:

Så bra! Jeg har noen gode regler jeg har lært: 

1. Det første og største er riktige medisiner.

2. Regelmessig døgnrytme (stå opp og legge seg til omtrent samme tid hver dag)

3. Regelmessige og sunne måltider

4. Opprettholde daglige gjøremål som f.eks å gå på jobb

5. Unngå stress 

Følger man dette er man tryggere mtp tilbakefall. For meg nå handler det mest om punkt 1. Tror ikke de andre hjelper så mye hvis ikke punkt 1 er oppfylt, selv om de er viktige.  

Er vel enig i at alle punktene er viktig for meg også. Punkt 1. er også det viktigste for meg. Uten medisiner så blir jeg kjempe dårlig (har prøvd noen ganger og med et katastrofalt resultat)

Jeg må også unngå mye stress, men også for mye inntrykk.  Kan f.eks ikke se halve dagen på TV dag etter dag. Trenger også ro mellom slagene. Det trenger kanskje de fleste, men jeg trenger mer enn normalt.

Kan ikke ha for mye å gjøre. Det går bra noen dager, men hvis tempoet er høyt i lang tid, så går det helt rundt i hue

[AnonymBruker]

Jeg har downs syndrom så har går det naturlig nok nedover.

Anonymkode: d4627...e21

[Trine]

Stabilt ustabil. Det skal ikke så mye til før alt føles ganske håpløst. Når jeg i tillegg glemmer å ta medisiner, sånn at det blir skikkelig slitsomt å tenke, da skal det enda mindre til før alt blir håpløst. Men så er det ikke alltid det skal så mye til før jeg blir skikkelig fornøyd heller. Jeg har litt reguleringsproblemer.