Kanskje jeg har angst for angsten? Noen som kan litt om det?

[AnonymBruker]

Jeg opplevde flere år med sterk angst.  Da den verste angsten begynte å slippe taket og jeg hadde litt kontroll over «monsteret « opplevde jeg kanskje det man mener med angsten for angsten Fordi følelsen er så ødeleggende og vond at jeg rett og slett ikke orker den. Den er uutholdelig. Og psykologen sa så ofte : «angst er ikke farlig» og så spurte hun strengt:» du tar ikke sobril vel?». Jeg satt der skamfull og måtte innrømme at det hadde jeg tatt av og til når angsten var som verst. Følte meg så svak og dum. Så dette ufarlige, ubetydelige men uutholdelige må jeg kjempe med alene. Sobrilpakken tok slutt for lenge siden. Jeg skulle fly her en dag og kjente på angsten. Hele kroppen skalv og jeg måtte fokusere på å puste. Gikk på flyet og satt meg i setet. Sa ingenting til de jeg reiste med. Så tenkte jeg :» hva er jeg egentlig redd for?». Jeg er ikke redd for å dø. Jeg er redd for angsten jeg vil føle i de sekundene før flyet styrter. For smerten i angsten er det vondeste jeg vet. Jeg må ikke vekke « monsteret». Da er det nesten bedre å dø. 

Anonymkode: d2e32...646

[XbellaX]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Jeg opplevde flere år med sterk angst.  Da den verste angsten begynte å slippe taket og jeg hadde litt kontroll over «monsteret « opplevde jeg kanskje det man mener med angsten for angsten Fordi følelsen er så ødeleggende og vond at jeg rett og slett ikke orker den. Den er uutholdelig. Og psykologen sa så ofte : «angst er ikke farlig» og så spurte hun strengt:» du tar ikke sobril vel?». Jeg satt der skamfull og måtte innrømme at det hadde jeg tatt av og til når angsten var som verst. Følte meg så svak og dum. Så dette ufarlige, ubetydelige men uutholdelige må jeg kjempe med alene. Sobrilpakken tok slutt for lenge siden. Jeg skulle fly her en dag og kjente på angsten. Hele kroppen skalv og jeg måtte fokusere på å puste. Gikk på flyet og satt meg i setet. Sa ingenting til de jeg reiste med. Så tenkte jeg :» hva er jeg egentlig redd for?». Jeg er ikke redd for å dø. Jeg er redd for angsten jeg vil føle i de sekundene før flyet styrter. For smerten i angsten er det vondeste jeg vet. Jeg må ikke vekke « monsteret». Da er det nesten bedre å dø. 

Anonymkode: d2e32...646

Angst for angsten kan være et mareritt, men ved å unngå holder du også "angstmonsteret" i live.

[AnonymBruker]

Akkurat nå, XbellaX skrev:

Angst for angsten kan være et mareritt, men ved å unngå holder du også "angstmonsteret" i live.

Ja. Har hørt det mange ganger. Vet det er min egen skyld. Gjør det ikke så mye lettere egentlig. 

Anonymkode: d2e32...646

[XbellaX]

1 minutt siden, AnonymBruker skrev:

Ja. Har hørt det mange ganger. Vet det er min egen skyld. Gjør det ikke så mye lettere egentlig. 

Anonymkode: d2e32...646

Det er ikke snakk om å plassere skyld, du reagerer slik alle vi andre også ville gjort. Ingen liker å ha det vondt, angst er dessuten mer enn å ha det "vondt". Får du behandling?

[AnonymBruker]

12 minutter siden, XbellaX skrev:

Det er ikke snakk om å plassere skyld, du reagerer slik alle vi andre også ville gjort. Ingen liker å ha det vondt, angst er dessuten mer enn å ha det "vondt". Får du behandling?

Traumeterapi. Der kan man snakke i det uendelige om det som forårsaker angsten men vi har aldri snakket om angsten for angsten. Vi kan snakke om ting i livet nå som holder angsten ved like.Ting som jeg ikke kan unngå. Syns ikke det hjelper så veldig mye. Tror egentlig at jeg er en person som kunne trenge medisin selv om angst ikke er farlig. 

Anonymkode: d2e32...646

[XbellaX]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Traumeterapi. Der kan man snakke i det uendelige om det som forårsaker angsten men vi har aldri snakket om angsten for angsten. Vi kan snakke om ting i livet nå som holder angsten ved like.Ting som jeg ikke kan unngå. Syns ikke det hjelper så veldig mye. Tror egentlig at jeg er en person som kunne trenge medisin selv om angst ikke er farlig. 

Anonymkode: d2e32...646

Traumeterapi kan være mye rart. Jeg hadde lagt inn en konkret bestilling på metakognitiv terapi om jeg var deg. 

[Anne 47 år]

10 minutter siden, XbellaX skrev:

Traumeterapi kan være mye rart. Jeg hadde lagt inn en konkret bestilling på metakognitiv terapi om jeg var deg. 

Takk for tipset. Skal google det og finne litt ut hva det er. 

[AnonymBruker]

Akkurat nå, Anne 47 år skrev:

Takk for tipset. Skal google det og finne litt ut hva det er. 

Jeg er ts. 

Anonymkode: d2e32...646