Ukas trening - uke 10

[påskelilje]

Nå vil jeg ta meg sjøl i nakken og få lutt bedre hverdagsvaner mht trening!

Forrige uke gikk i ett som vanlig, uten noe tid avsatt til trening,  men vi hadde en knallfin skitur på lørdag på ca 11 km 😊❄ Deilig! Kjente at her er det både muskler og kondis som bør trenes 😊

Jeg skal få til en treningsøkt i dag, fredag og søndag denne uka. Lover....!

[emilie321]

Jeg fikk til to økter denne uka. Mandag var det vannaerobikk i 1 time og torsdagen ble det 1 1/2 time på treningssenteret. 

Vannaerobikken var skikkelig gøy og timen gikk utrolig fort. Dette skal jeg iallefall fortsette med. På treningssenteret gikk det bare brukbart, for kroppen var ikke helt villig. Syklet 9 km på 23 min, men håper jeg får ned tiden på den distansen. Merker jo at jeg er i dårlig form og spesielt gå formen. 

 

 

[Gjest Gargamel]

Jeg er litt mer fornøyd nå. En skikkelig topptur pluss annen skitur i helgen. I tillegg fikk jeg trent styrke en dag, Jeg merker at kondisen er lang, langt unna nivået den var i høst. Jeg pleier å ha bedre kondis enn kona, men nå var det likt og knapt nok det. Hun har vært flinkere til å komme seg på trening.

[Glitter]

Jeg har hatt helsemessige greier og ikke fått lov til å trene, men fikk da ei økt i går i det minste. Løpetur. 

Nå er jeg i gang igjen så satser på ei bedre uke, men jeg har ungene i morgen og reiser utrolig nok til Trondheim på fredag. Blir minimum 3 økter da, men håper på 4.

[påskelilje]

Jeg klarte første delmål - med en treningsøkt i går! Juhuuu ! Hadde en knallhard styrketreningsøkt i stua med 15-åringen som streng trener! 

😀😀😀

[Gondor]

Jeg kan endelig melde meg på igjen! Forrige uke trente jeg på treningssenter 2 ganger. Dessuten har jeg gått en del turer. De er ikke lange, men jeg er fornøyd allikevel for jeg får beveg kroppen og puster og peser som en valross. Nå er jeg godt i gang denne uken også. Hurra!