Lysbehandling

[AnonymBruker]

Hvordan stiller man lampen, rett mot eller på skrå. Er det skadelig for øynene å se rett mot? Hvor lenge skal det ta før det virker?

Anonymkode: 57e21...b00

[AnonymBruker]

Mannen min driver med det. Han har lampa på skrivebordet mens han gjør ting som å feks lese. Han kikker ikke på lampa, men lampa er rettet mot ham/ansiktet mens han jobber. 

Anonymkode: a44aa...0f9

[Drømmeautomat]

Det skal følge med instruksjoner til lampa. Med de minste lampene må man sitte med dem nært ansiktet. Det er ikke skadelig for øynene. Lyset må være på over 10 000 lux. Minst en halv time, så tidlig som mulig etter at man har våkna. Hvis det ikke er noen effekt etter en uke er sannsynligheten for at det vil virke liten. Du trenger ikke se på lampa, men kan gjøre andre ting som å lese. Disse opplysningene har jeg fra en psykiater som henviste til forskning.

På denne tiden av året kan man vel egentlig sette seg foran et stort vindu i stedet for å bruke lampe. Eller gå seg en halvtimes tur.