Jeg er dårlig og redd

[usikker]

blir så redd når jeg føler meg uggen.

Tett nese, dårlig mage, fryser og er generelt urolig... Har vært kald i hele dag, selv under dynen.
Rakk så vidt toalettet i sted... 😖
Har vondt i magen, men det kan også være angst  

Tok Paracet, og fikk spist middag. Men da ble jeg kvalm. Spiste ikke mye, mest salat.

Gått til sengs nå, har tenkt å ta en beroligende tabl (Sobril)

Nå er jeg så redd. Redd for å miste kontroll. 

 

[cilie]

10 minutter siden, usikker skrev:

blir så redd når jeg føler meg uggen.

Tett nese, dårlig mage, fryser og er generelt urolig... Har vært kald i hele dag, selv under dynen.
Rakk så vidt toalettet i sted... 😖
Har vondt i magen, men det kan også være angst  

Tok Paracet, og fikk spist middag. Men da ble jeg kvalm. Spiste ikke mye, mest salat.

Gått til sengs nå, har tenkt å ta en beroligende tabl (Sobril)

Nå er jeg så redd. Redd for å miste kontroll. 

 

Får du Sobril for slike perioder? I så fall er det sikkert greit å ta det. Hvis du er redd for å miste kontroll, kan du kanskje prøve å fokusere på en enkel pusteøvelse? Feks denne: Pust inn mens du teller til 1,2,3. Hold pusten 1,2,3,4 og pust ut 1,2,3,4,5. 

[usikker]

4 minutter siden, cilie skrev:

Får du Sobril for slike perioder? I så fall er det sikkert greit å ta det. 

Har en pk i medisinskapet, fikk den utskrevet i mai.  Bruker ca 2 pk i året. I 2019 har jeg klart meg med svært få beroligende tabl. 
Nå har jeg vært redd i flere dager, begynte m tett nese for 3 uker siden. 
Har holdt meg unna å ta sobril hittil, men i kveld er jeg skikkelig dårlig. 

 

[cilie]

4 minutter siden, usikker skrev:

Har en pk i medisinskapet, fikk den utskrevet i mai.  Bruker ca 2 pk i året. I 2019 har jeg klart meg med svært få beroligende tabl. 
Nå har jeg vært redd i flere dager, begynte m tett nese for 3 uker siden. 
Har holdt meg unna å ta sobril hittil, men i kveld er jeg skikkelig dårlig. 

 

Hvis du er mest dårlig nå psykisk, så høres det ut som det er for slike dager den kan brukes. Så kan det kanskje være lurt med en legetime til uka om formen fortsetter slik den er.