Ukas trening , ikke oppdatert i det siste

[AnonymBruker]

Hvordan går det med treningen folkens? 

Jeg går til og fra jobb hver dag. Det er 5 km tilsammen.  Det er min trening om dagen. 

Anonymkode: d8cf6...752

[Grendel]

Det har vær ganske tilfeldig. Den siste uken kun en joggetur på drøyt 10 km. Ukene før har det vært litt jogging og sykling til jobben.

Det har bare vært en tur til treningssenter også. Det skyldes at de jeg trente med har droppet ut av forskjellige grunner. Det er veldig tungt å motivere seg til å trene med vekter etc alene.

Jeg altså er ute av de faste rutinene jeg hadde før. Det har mye med med korona å gjøre. Det er ingen løp lenger å trene mot. Jeg har deltatt i to "virtuelle løp" hvor man melder inn tiden selv. Gym'en var stengt, og selv etter at den åpnet har jeg vært litt skeptisk pga smitte. Det virket ganske trygt da jeg var der.

[emilie321]

Etter mange måneder med å ligge på sofaen så er den fysiske formen helt elendig (har vært deprimert og hatt mye angst), men nå er jeg på god vei oppover.  Kommer til å bruke tid på opptreningen, for hvis jeg tar det for hardt så blir jeg bare liggende. Er i så dårlig form at jeg får smerter og krampe i spesielt det ene beinet når jeg går. Det er bare en ting å gjøre, komme meg ut og å være i bevegelse.

Den siste uka har jeg gått en liten tur hver dag. To dager med sammen med en og resten alene. Er spesielt glad for de turene jeg har greid å gå alene da angsten har stoppet meg tidligere i år. Har også vært to ganger i svømmehallen.  En gang på vannaerobikk og en gang svømt litt.

Er så glad for at jeg er igang igjen.