Verker i nedre del av rygg, sete, og i beina etter jobb

[AnonymBruker]

Jeg har hatt det slik i lang tid, men det er ganske plagsomt å komme hjem etter jobb og verke sånn. Har fri i dag, og da er jeg bedre. Men det skulle være sunt å gå lange turer, men velger iblant å heller gå korte turer på fridager slik at jeg slipper å verke. 

Er det normalt å verke mye i muskulatur/ rygg, sete, lår og bein etter arbeid hvor man beveger seg mye. Jeg jobber i butikk, og beveger meg mye. Hardt underlag. 

Noen som har noen råd for å lindre disse plagene? 

Anonymkode: 7d650...a04

[Lillemus]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har hatt det slik i lang tid, men det er ganske plagsomt å komme hjem etter jobb og verke sånn. Har fri i dag, og da er jeg bedre. Men det skulle være sunt å gå lange turer, men velger iblant å heller gå korte turer på fridager slik at jeg slipper å verke. 

Er det normalt å verke mye i muskulatur/ rygg, sete, lår og bein etter arbeid hvor man beveger seg mye. Jeg jobber i butikk, og beveger meg mye. Hardt underlag. 

Noen som har noen råd for å lindre disse plagene? 

Anonymkode: 7d650...a04

Gode sko! Jeg merker at jeg må bytte ut mine jobbsandaler nå, selv om man ikke merker det så godt så slites skoene ned etterhvert og det gir seg gjerne utslag som vondt i rygg, bein og føtter... 

[Ekstra]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har hatt det slik i lang tid, men det er ganske plagsomt å komme hjem etter jobb og verke sånn. Har fri i dag, og da er jeg bedre. Men det skulle være sunt å gå lange turer, men velger iblant å heller gå korte turer på fridager slik at jeg slipper å verke. 

Er det normalt å verke mye i muskulatur/ rygg, sete, lår og bein etter arbeid hvor man beveger seg mye. Jeg jobber i butikk, og beveger meg mye. Hardt underlag. 

Noen som har noen råd for å lindre disse plagene? 

Anonymkode: 7d650...a04

Gode sko, turer og styrketrening, samt tøying hver dag. Det har blitt helt nødvendig for meg for ikke å ha plager. Var ikke slik for 10-20 år siden....

[emilie321]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har hatt det slik i lang tid, men det er ganske plagsomt å komme hjem etter jobb og verke sånn. Har fri i dag, og da er jeg bedre. Men det skulle være sunt å gå lange turer, men velger iblant å heller gå korte turer på fridager slik at jeg slipper å verke. 

Er det normalt å verke mye i muskulatur/ rygg, sete, lår og bein etter arbeid hvor man beveger seg mye. Jeg jobber i butikk, og beveger meg mye. Hardt underlag. 

Noen som har noen råd for å lindre disse plagene? 

Anonymkode: 7d650...a04

Sliter selv med ryggen og har fått streng beskjed av manuellterapeuten om og ikke gå lange turer. Heller flere kortere turer. Det å gå i ulent terreng er gull verdt. Og ha gode sko.

[AnonymBruker]

2 timer siden, emilie321 skrev:

Sliter selv med ryggen og har fått streng beskjed av manuellterapeuten om og ikke gå lange turer. Heller flere kortere turer. Det å gå i ulent terreng er gull verdt. Og ha gode sko.

Takk for gode råd.  Jeg skal kjøpe noen bedre sko. Jeg har nok for dårlige sko. Kjøpte noen billige for litt over ett år siden og jeg tror at de er for dårlige nå. Jeg skal være på utkikk etter nye sko  . 

Ja jeg har begynt å gå kortere turer. Mye bedre for beina. 

3 timer siden, Lillemus skrev:

Gode sko! Jeg merker at jeg må bytte ut mine jobbsandaler nå, selv om man ikke merker det så godt så slites skoene ned etterhvert og det gir seg gjerne utslag som vondt i rygg, bein og føtter... 

Skal forsøke nye sko så kommer det seg kanskje 

Anonymkode: 7d650...a04