Angst om morgenen?

[Duken]

Er det noen som kan forklare meg hvorfor angst-murringa er verst for meg om morgenen? Eg er veldig avhengig av rutiner, angsten er verst i det eg våkner, men så avtar den en del etter frokosten er spist. Da blir den akseptabel, om dere skjønner.

Hvorfor er det slik, og hvor mye har faktisk mat å si i den psykiske lidelsen?

[cilie]

Duken skrev (39 minutter siden):

Er det noen som kan forklare meg hvorfor angst-murringa er verst for meg om morgenen? Eg er veldig avhengig av rutiner, angsten er verst i det eg våkner, men så avtar den en del etter frokosten er spist. Da blir den akseptabel, om dere skjønner.

Hvorfor er det slik, og hvor mye har faktisk mat å si i den psykiske lidelsen?

Jeg tror det er oppvåkningen fra søvnen som kan gi angst og eller depressive symptomer. Ingenting er verre enn å våkne her i hvert fall. 

[Småbarnsmamma2021]

Jeg har det likt og lurer på det samme. Er idet jeg våkner her også, er som en angstbølge som skyller gjennom kroppen. Av og til går det bedre etter jeg er kommet meg opp og spist, noen ganger er det tungt og jeg får angstanfall. Har googlet etter dette og lurt på hvorfor… 

[ISW]

Jeg tror nok du får angst om morgenen fordi du forventer å få angst om morgenen. Angsten for angsten er veldig sentral og det er jo egentlig ikke noe du er redd for bortsett fra å få angst. 

Ikke spis bare for å få mindre angst. Det gjør du ikke og det fører bare til vektøkning. Angsten må håndteres sånn du har lært. 

[slabbedask]

ISW skrev (15 minutter siden):

Jeg tror nok du får angst om morgenen fordi du forventer å få angst om morgenen.

Angst og depresjon er normalt alltid verst som morgenen. Tror ikke man kan snakke om "forventning" når det er det første man merker det sekundet man våkner.

[UtakknemligDiva]

For meg er det gjerne om kvelden når jeg skal legge meg. Da jeg gikk p ungdomsskolen var det om morgenen. Vdg også. For jeg visste alltid at jeg hadde en tøff dag foran meg med mobbing og slik. Hver dag kjempet jeg mot annerledesfølelse. 

Tror kanskje det er fordi du er trett når du våkner og mulig du ikke gleder deg til dagene? 

[Duken]

90tallsbarn skrev (1 time siden):

For meg er det gjerne om kvelden når jeg skal legge meg. Da jeg gikk p ungdomsskolen var det om morgenen. Vdg også. For jeg visste alltid at jeg hadde en tøff dag foran meg med mobbing og slik. Hver dag kjempet jeg mot annerledesfølelse. 

Tror kanskje det er fordi du er trett når du våkner og mulig du ikke gleder deg til dagene? 

Så synd og lese  eg vet faktisk ikke hvorfor eg har det værst om morgenen. Men så endrer det seg drastisk, om eg får i meg en god porsjon med mat.