AnonymBruker Skrevet 30. august 2021 Del Skrevet 30. august 2021 Etter flere år som inaktiv grunnet utmattelse, depresjon ++ , ønsker jeg å forsiktig begynne å trene igjen. Har kun gått turer de siste årene, men har tidligere trent styrke på gruppetrening. Ønsker av ulike årsaker ikke å gå på treningsenter, men forsiktig trene meg opp hjemme. Har noen tips til øvelser, enkelt utstyr (hånd manualer etc.) for å trene styrke hjemme? Gode treningsvideoer eller annet? Anonymkode: 75ca9...be8 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/462457-tips-til-trening-fra-%C2%ABscratch%C2%BB/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
påskelilje Skrevet 31. august 2021 Del Skrevet 31. august 2021 Så bra 🙂 Har du trapper du kan gå i? Det er god trening for lår og rompe 🙂 Også knebøy i ulike varianter. Styrke mage og kjernemuskulatur ved å trene planke, sideveis planke, rette og skrå sit-ups, "sykling" 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/462457-tips-til-trening-fra-%C2%ABscratch%C2%BB/#findComment-4055337 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.