Er så ekstremt kvalm om dagen. Hjelp?

[AnonymBruker]

Ja, det er meg som har fått gjenåpnet en voldtektssak.
Jeg er så ufattelig kvalm om dagen. Prøver å få i meg mat til tross for det, så jeg ikke besvimer eller får migrene. Men det går sakte, og all matlukt gjør meg kvalm også. Den gode kaffelukten om morgenen er erstattet med en brekkmiddelligndende lukt i stedet. 

Tips til hva jeg kan gjøre for å takle/bedre dette? 

Anonymkode: a7099...0c7

[Stormwind]

Prøv å få ventilert ut de følelsene du har i forhold til overgrepet. Det er mange som gjør seg nytte av å skrive det av seg, skrive om de følelsene man har omkring det som skjedde. 

Den kvalmen du opplever er forårsaket av følelser som har satt seg fast i kroppen, følelser omkring overgrepet.

[AnonymBruker]

Stormwind skrev (14 minutter siden):

Prøv å få ventilert ut de følelsene du har i forhold til overgrepet. Det er mange som gjør seg nytte av å skrive det av seg, skrive om de følelsene man har omkring det som skjedde. 

Den kvalmen du opplever er forårsaket av følelser som har satt seg fast i kroppen, følelser omkring overgrepet.

Kvalme kommer også i forbindelse med sterk angst og frykt. Ikke rart at ts har det sånn nå som saken er blitt rippet opp i. 

Anonymkode: 37ebb...892

[Glitter]

AnonymBruker skrev (10 minutter siden):

Kvalme kommer også i forbindelse med sterk angst og frykt. Ikke rart at ts har det sånn nå som saken er blitt rippet opp i. 

Anonymkode: 37ebb...892

Nei det er ikke rart. Reagerer også med kvalme blant annet rundt min egen sak. 

Håper det blir litt lettere for deg snart, TS. 

Endret 30. september 2021 av Glitter

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 timer siden):

Ja, det er meg som har fått gjenåpnet en voldtektssak.
Jeg er så ufattelig kvalm om dagen. Prøver å få i meg mat til tross for det, så jeg ikke besvimer eller får migrene. Men det går sakte, og all matlukt gjør meg kvalm også. Den gode kaffelukten om morgenen er erstattet med en brekkmiddelligndende lukt i stedet. 

Tips til hva jeg kan gjøre for å takle/bedre dette? 

Anonymkode: a7099...0c7

Jeg har lest innleggene dine her på DOL - men har ikke svart før nå.. Synes du er beintøff som står opp i dette alene. Hvis du har behov for å snakke med noen som forstår hva du går igjennom, kan du kontakte Dixi ressurssenter. De kan hjelpe deg ❤️ 

https://www.dixi.no/

Anonymkode: 41c7d...86b

[AnonymBruker]

Takk for svar alle, jeg skal svare mer i morgen. Ja, jeg skjønner kvalmen er angst. Nå er jeg sliten etter en innholdsrik dag på godt og vondt. Og som om jeg ikke var kvalm nok fra før, så holdt jeg på å kaste opp på jobb da jeg fikk en konkret melding om hva som skjer i saken i aller nærmeste framtid. Snakk om å måtte holde fokus! 😵‍💫

Anonymkode: a7099...0c7

[Eva Sofie]

Stormwind skrev (På 30.9.2021 den 20.25):

Prøv å få ventilert ut de følelsene du har i forhold til overgrepet. Det er mange som gjør seg nytte av å skrive det av seg, skrive om de følelsene man har omkring det som skjedde. 

Den kvalmen du opplever er forårsaket av følelser som har satt seg fast i kroppen, følelser omkring overgrepet.

Dette støtter jeg fullt ut. Det er ikke alle som er glade i å skrive, men vet at en del foretrekker istedenfor å ta video- eller lydopptak av seg selv som forteller/snakker ut istedenfor å skrive ned ordene (såkalt "videodagbok" eller "lyddagbok"). Poenget er ikke å vise det til andre, men å få det ut av sitt eget hode og system.

Årsakene til kvalmen kan trolig skyldes flere ting, men blant annet det som er nevnt her i tråden og som en direkte påminnelse av overgrepet. Mulig noen type mat kan gå lettere ned enn annet? Det må du bare prøve deg frem til, TS. Det viktige er at du får i deg drikke. Gjerne noe med sukker eller f.eks. også gjerne juice i en eller annen smak - utvalget er rikholdig på enkelte butikker.

Ønsker deg lykke til. Og mulig det kan bli litt bedre om du klarer å fokusere mindre på det? Jeg vet det er utrolig lettere sagt enn gjort når kvalmen presser i magen og halsen og du må svelge den ned om og om igjen, men... Håper dette blir ferdig for deg snart. Har rettsaken fått noe tidspunkt? (Beklager om jeg ikke har fulgt med i timen, men jeg har vært litt fraværende fra forumet i noen dager/en-to uke av gangen den siste tiden).

[AnonymBruker]

Eva Sofie skrev (6 timer siden):

Dette støtter jeg fullt ut. Det er ikke alle som er glade i å skrive, men vet at en del foretrekker istedenfor å ta video- eller lydopptak av seg selv som forteller/snakker ut istedenfor å skrive ned ordene (såkalt "videodagbok" eller "lyddagbok"). Poenget er ikke å vise det til andre, men å få det ut av sitt eget hode og system.

Årsakene til kvalmen kan trolig skyldes flere ting, men blant annet det som er nevnt her i tråden og som en direkte påminnelse av overgrepet. Mulig noen type mat kan gå lettere ned enn annet? Det må du bare prøve deg frem til, TS. Det viktige er at du får i deg drikke. Gjerne noe med sukker eller f.eks. også gjerne juice i en eller annen smak - utvalget er rikholdig på enkelte butikker.

Ønsker deg lykke til. Og mulig det kan bli litt bedre om du klarer å fokusere mindre på det? Jeg vet det er utrolig lettere sagt enn gjort når kvalmen presser i magen og halsen og du må svelge den ned om og om igjen, men... Håper dette blir ferdig for deg snart. Har rettsaken fått noe tidspunkt? (Beklager om jeg ikke har fulgt med i timen, men jeg har vært litt fraværende fra forumet i noen dager/en-to uke av gangen den siste tiden).

Jeg skriver litt hver dag. 😊 

Har erfart nå at jeg kan få i meg noe mat selv om jeg er kvalm. Type mat er ikke greia her. Det er kvalmen som gjør det vanskelig. Men når svimmelheten melder seg, så bare prøver jeg å dytte ned noe likevel. 

Politiet driver med avhør nå, rettssak vet jeg ikke noe om enda. 

Anonymkode: a7099...0c7

[Eva Sofie]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Har erfart nå at jeg kan få i meg noe mat selv om jeg er kvalm. Type mat er ikke greia her. Det er kvalmen som gjør det vanskelig. Men når svimmelheten melder seg, så bare prøver jeg å dytte ned noe likevel. 

Anonymkode: a7099...0c7

Jeg tenkte ikke direkte på at konsistens var problemet ditt, nei, for da hadde du trolig formulert deg annerledes, men forstår du kan trekke den slutningen om du har lest at jeg i en tid strevde mye med dette (jeg strever fortsatt, men har lært meg å leve med det). Jeg tenkte mer på at ofte er noe mat kanskje lettere å få ned en annet når man strever med kvalme generelt sett? Jeg ser i hvert fall for meg at jeg ønsker meg litt lettere og ikke så tunge og store måltider. Det kan være mye næring i f.eks. et knekkebrød eller ostesmørbrød (slik toast bestående av én brødskive stekt i stekeovn) eller bare yoghurt med en riktig type müsli og ev. noe frukt eller bær på toppen. Men dette finner du ut av, slik du sier du gjør. Du er en fighter og en overlever. Jeg har troen på deg og heier på deg  

[AnonymBruker]

Eva Sofie skrev (4 minutter siden):

Jeg tenkte ikke direkte på at konsistens var problemet ditt, nei, for da hadde du trolig formulert deg annerledes, men forstår du kan trekke den slutningen om du har lest at jeg i en tid strevde mye med dette (jeg strever fortsatt, men har lært meg å leve med det). Jeg tenkte mer på at ofte er noe mat kanskje lettere å få ned en annet når man strever med kvalme generelt sett? Jeg ser i hvert fall for meg at jeg ønsker meg litt lettere og ikke så tunge og store måltider. Det kan være mye næring i f.eks. et knekkebrød eller ostesmørbrød (slik toast bestående av én brødskive stekt i stekeovn) eller bare yoghurt med en riktig type müsli og ev. noe frukt eller bær på toppen. Men dette finner du ut av, slik du sier du gjør. Du er en fighter og en overlever. Jeg har troen på deg og heier på deg  

Tusen takk, og alt godt til deg også.  

Anonymkode: a7099...0c7