Ukas trening - uke 45

[påskelilje]

Denne uka gikk heldigvis bedre enn forrige! Jeg har tatt opp svømming igjen, har ikke svømt (som trening) siden i vinter. Deilig! Her er min uke:

Mandag: styrketrening, ca 45 min

Onsdag: styrketrening 1 time + yoga 1 time

Torsdag: 1000 m bryst (bruker fremdeles 30 min, så det var akseptabelt 😁)

Lørdag: rolig tur i skogen m mannen, ca 1 time

Søndag: 2 timers rask tur i skogen m mannen,  høy puls og svetting 😁

Nå badekar og rolig kveld.

[Grendel]

Jeg fikk til en grei uke sist. En tur på treningssenteret.  En ølt med intervall på tredemølle og en joggetur.

Det er det jeg legger lista for tiden.

[cilie]

Her var det ikke mye aktivitet. Jeg fikk null den uken. Litt mer å melde på neste.

[Grendel]

cilie skrev (1 time siden):

Her var det ikke mye aktivitet. Jeg fikk null den uken. Litt mer å melde på neste.

Det viktigste er å ikke ramle ut selv om du har en dårlig uke.Du får en ny uke med 🎼 blanke ark og farjestifter tel🎶