Gå til innhold

Ukas trening - uke 45


Anbefalte innlegg

påskelilje

Denne uka gikk heldigvis bedre enn forrige! Jeg har tatt opp svømming igjen, har ikke svømt (som trening) siden i vinter. Deilig! Her er min uke:

Mandag: styrketrening, ca 45 min

Onsdag: styrketrening 1 time + yoga 1 time

Torsdag: 1000 m bryst (bruker fremdeles 30 min, så det var akseptabelt 😁)

Lørdag: rolig tur i skogen m mannen, ca 1 time

Søndag: 2 timers rask tur i skogen m mannen,  høy puls og svetting 😁

Nå badekar og rolig kveld.

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Grendel

Jeg fikk til en grei uke sist. En tur på treningssenteret.  En ølt med intervall på tredemølle og en joggetur.

Det er det jeg legger lista for tiden.

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Grendel
cilie skrev (1 time siden):

Her var det ikke mye aktivitet. Jeg fikk null den uken. Litt mer å melde på neste.

Det viktigste er å ikke ramle ut selv om du har en dårlig uke.Du får en ny uke med 🎼 blanke ark og farjestifter tel🎶

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...