Ukas trening - uke 48

[påskelilje]

Sesongens første skitur! Her sør har vi jo fått skikkelig vinter,  og skiløypene er kjørt opp 😊Mannen og jeg dro avgårde i dag og fikk oss en times skitur i surt og kaldt vær. Men du hvor deilig det var å suse nedover på silkeføre!

Ellers i uka ble det 1 svømmeøkt (svømte 2000 meter på 65 minutter. Skuffende tid, hele 5 minutter etter min vanlige standard, så her må det trenes 😮), 1 økt styrketrening og 1 kveldstur med mannen. Og så skuffa jeg snø en time for min mor i går, ja. 

Grei uke, men burde hatt en økt til med styrke.

[Lillemus]

Ble to korte turer på mølla her, ungene har vært hos meg i helgen så vi har gjort masse kos og lite trening.  

[Grendel]

Det ble en tur på mølle og en joggetur ute. Pluss en liten tur på en liten "fjelltopp" eller haug.

Ikke så aller verst. 

[påskelilje]

Må bare fortelle at jeg svømte igjen i går. Og nå var det ikke snakk om å ta det med ro eller være ufokusert!

Nei, utgangspunktet mitt var at jeg bør svømme 500 m på 15 min. For ikke å miste viktige sekunder,  brakk jeg det ned til 1,5 min per 50 m. Og det holdt jeg! Hadde ikke tid til 2000 meter,  men svømte 1450 m etter skjema, og klarte en liten spurt på de siste 50 meterne, så tiden på 1500 m på 44.51. Er meget godt fornøyd!