Ukas trening - uke 49

[påskelilje]

En god uke 🙂 har hatt noen dårlige de siste ukene, men nå er jeg fornøyd:

Tirsdag: Svømte 1500 meter på 44.51 - klarte å holde skjema på 45 minutter, og i tillegg spurte litt på slutten 🙂

Onsdag: 1 time yoga og 45 minutters styrketrening

Fredag: 1 time styrketrening

Lørdag: 1,5 times skitur

Søndag: Rolig tur i skogen i en liten time. Ikke trim, mest frisk luft.

Dere andre da?

 

[Ekstra]

To ganger styrketrening på senter (ca. 75 min. inkl. oppvarming og strekking etterpå).

En lettere styrkeøkt hjemme - 45 min.

To skiturer i helgen! Ikke lange; 10-15 km. Nokså dårlig føre og mye muskelbruk, kjentes det som.

[Grendel]

To skiturer på meg. Supert føre, men litt lite snø. Begge var på kun 10km, men spesielt den andre var ganske rask, så det føltes som en bra økt.

[påskelilje]

Ekstra skrev (3 timer siden):

To ganger styrketrening på senter (ca. 75 min. inkl. oppvarming og strekking etterpå).

En lettere styrkeøkt hjemme - 45 min.

To skiturer i helgen! Ikke lange; 10-15 km. Nokså dårlig føre og mye muskelbruk, kjentes det som.

Deilig med skiturer! Været slo om her i går, og det bøttet ned... det skal det også gjøre der vi skal i jula 😞 Håper ikke all snøen forsvinner....