Trening uke 21

[påskelilje]

Ikke helt fornøyd med uka. 

Onsdag: 45 min styrketrening 

Torsdag: tur i skogen + en kveldstur (13.000 skritt til sammen)

Søndag: sykkeltur 22 km på elsykkel. Første sykkeltur i år!

Litt slapt, men sånn ble det.

[Lillemus]

På ingen måte fornøyd med uka treningsmessig. En joggetur, tirsdag, da prøvejogget jeg løypa for løpet og den var mye mer bakkete enn jeg trodde! *sukk*

Ellers har det vært mye hagearbeide og annet arbeide i hagen + samvær med jentungen og en spinnvill og vanvittig søt kattepus! ❤️ 

[Grendel]

Litt slapt her også.

- En styrketreningsøkt.

- En joggetur på 9 km

- En tue i terrenget på ca 6km

[Gjest Anonym 2]

påskelilje skrev (52 minutter siden):

Ikke helt fornøyd med uka. 

Onsdag: 45 min styrketrening 

Torsdag: tur i skogen + en kveldstur (13.000 skritt til sammen)

Søndag: sykkeltur 22 km på elsykkel. Første sykkeltur i år!

Litt slapt, men sånn ble det.

Så flink du er. Jeg har gått litt trilleturer med barnebarnet mitt og gått en times tur en dag med min mann denne uka, det er alt. Men jeg har et tett program for tiden da, med jobb og barnepass.

[påskelilje]

Anonym 2 skrev (8 minutter siden):

Så flink du er. Jeg har gått litt trilleturer med barnebarnet mitt og gått en times tur en dag med min mann denne uka, det er alt. Men jeg har et tett program for tiden da, med jobb og barnepass.

Takk! Jeg vet at kroppen har godt av 2 styrkeøkter og helst minst 1 kondisøkt i uka (får vondt i ryggen hvis jeg ikke trener styrke), så dette var litt slapt. Men bedre enn ingenting 😊 Trilletur med barnebarn høres koselig ut!

[cilie]

Dårlig her og gitt… Har gått to turer, men synes de ble for lite harde. Derfor 0. Er klar for ny uke…

[Bøtteknotten]

Onsdag: 10 km jogging

Lørdag: 14 km jogging

Målet mitt er minst to joggeturer i uka, og det ble det - så da er jeg fornøyd! 😁👍

(Gode dere er som driver med styrke! det har jeg aldri kommet i gang med, men vet jeg burde. For nå så tenker jeg at jevnlig løping er uendelig mye bedre enn ingen trening i det hele tatt 😅)

[lyseblå]

Har gått en kort tur nesten hver dag, tenker det er en ok start. Men denne uken tenkte jeg at jeg skulle begynne å trene på ordentlig.

[påskelilje]

lyseblå skrev (14 timer siden):

Har gått en kort tur nesten hver dag, tenker det er en ok start. Men denne uken tenkte jeg at jeg skulle begynne å trene på ordentlig.

Supert! Jeg pleier å ta for meg uka på søndagen eller mandagen og velge treningsdager. Og da skal det en veldig viktig grunn for å stå over disse! Denne uka blir det omtrent slik: I dag, tirsdag: styrketrening, torsdag: styrketrening eller joggetur, søndag: styrketrening eller joggetur. Og kanskje en tur i skogen lørdag/søndag. 

[påskelilje]

Bøtteknotten skrev (15 timer siden):

Onsdag: 10 km jogging

Lørdag: 14 km jogging

Målet mitt er minst to joggeturer i uka, og det ble det - så da er jeg fornøyd! 😁👍

(Gode dere er som driver med styrke! det har jeg aldri kommet i gang med, men vet jeg burde. For nå så tenker jeg at jevnlig løping er uendelig mye bedre enn ingen trening i det hele tatt 😅)

Jevnlig løping er knallbra! Haha - jeg har bare løpt én gang etter at jeg begynte igjen etter et par års pause 😄, men jeg SKAL få løpt igjen - forhåpentligvis denne uka 🙂 

[Bøtteknotten]

påskelilje skrev (2 timer siden):

Jevnlig løping er knallbra! Haha - jeg har bare løpt én gang etter at jeg begynte igjen etter et par års pause 😄, men jeg SKAL få løpt igjen - forhåpentligvis denne uka 🙂 

Ja, jeg kan nesten ikke tro at jeg - av alle folk i verden - er blitt en som liker å løpe. Som bruker løping som en måte å takle tøffe dager på (før: sjokolade 🙄😳). Mai var en tøff måned. Det resulterte i nesten 120 km totalt 😂👍

[påskelilje]

Bøtteknotten skrev (23 minutter siden):

Ja, jeg kan nesten ikke tro at jeg - av alle folk i verden - er blitt en som liker å løpe. Som bruker løping som en måte å takle tøffe dager på (før: sjokolade 🙄😳). Mai var en tøff måned. Det resulterte i nesten 120 km totalt 😂👍

Det er sånn jeg har det med styrketrening! Begynte i fjor, følte meg helt "lost" på treningssenteret... Nå er det "mitt", og jeg synes det er SÅ gøy!

[Ekstra]

påskelilje skrev (3 timer siden):

Det er sånn jeg har det med styrketrening! Begynte i fjor, følte meg helt "lost" på treningssenteret... Nå er det "mitt", og jeg synes det er SÅ gøy!

Nuvel, styrketrening er ok og deilig etterpå, men gøy? Neppe.

[påskelilje]

Ekstra skrev (2 timer siden):

Nuvel, styrketrening er ok og deilig etterpå, men gøy? Neppe.

Å jo da! Særlig benkpress liker jeg! Og nedtrekk. Mageøvelser er kjedelig...

[Nicklusheletida]

Jeg har vært inne i en god periode nå etter at jeg ble frisk igjen. 

Jeg har vært på fjellet og fikk meg fjelltur mandag, tirsdag, onsdag, torsdag og lørdag. 

Jeg hadde med meg manualer til hytta og brukte dem mange ganger om dagen. Det er lette manualer, men litt hjelper det

Og så har jeg gravd opp store steiner ,  båret og flyttet på store steiner. Det var nok bedre styrketrening enn de lette manualene. 

Nå er jeg hjemme igjen og trente på treningssenteret i går og nå skal jeg straks dit I kveld også. Til helga er det pinse og satser på nye fjellturer

Endret 31. mai 2022 av Nicklusheletida
.

[påskelilje]

Nicklusheletida skrev (14 timer siden):

Jeg har vært inne i en god periode nå etter at jeg ble frisk igjen. 

Jeg har vært på fjellet og fikk meg fjelltur mandag, tirsdag, onsdag, torsdag og lørdag. 

Jeg hadde med meg manualer til hytta og brukte dem mange ganger om dagen. Det er lette manualer, men litt hjelper det

Og så har jeg gravd opp store steiner ,  båret og flyttet på store steiner. Det var nok bedre styrketrening enn de lette manualene. 

Nå er jeg hjemme igjen og trente på treningssenteret i går og nå skal jeg straks dit I kveld også. Til helga er det pinse og satser på nye fjellturer

Det høres helt nydelig ut! God pinse!

[Nicklusheletida]

påskelilje skrev (42 minutter siden):

Det høres helt nydelig ut! God pinse!

Takk og God pine til deg også

[påskelilje]

Hadde jeg ikke skrevet her at jeg skulle trene i dag, hadde det ikke blitt noe av. Men 22.45 føk jeg ut døra for å jogge! Var ute i 18 minutter,  og løp 80-90 % av tida. Fornøyd med det!

[Nicklusheletida]

påskelilje skrev (43 minutter siden):

Hadde jeg ikke skrevet her at jeg skulle trene i dag, hadde det ikke blitt noe av. Men 22.45 føk jeg ut døra for å jogge! Var ute i 18 minutter,  og løp 80-90 % av tida. Fornøyd med det!

Jeg har vært på fest i et fjøs i kveld sammen med kollegaer og har danset masse. Det var treninga jeg fikk i dag