Impulskontroll

[Glitter]

Hei. 

Hva gjør dere for å bevare impulskontrollen under hypomani/mani? Skjønner det nok er nærmest umulig ved full mani da. 

Men for min del så sliter jeg nå veldig med impulskontroll mtp kosthold og muligens shopping. Jeg tar fullstendig av mtp hva jeg putter i munnen til tross for at sunt kosthold er svært viktig for meg og jeg har gått 2 cm ut i midjen på to uker. Hadde også planer om shopping, men det syntes de som jobber med meg at jeg skal vente med. Jeg bare føler meg så rik akkurat nå. 

Fins det noen verktøy eller noe å bruke for å ikke ta sånn av? Tidligere har jeg bestilt meg hund ved tre anledninger som jeg senere har måttet avbestille. Har heldigvis vært noen uker leveringstid. Så der har jeg lært tror jeg. 

[kupton]

Beklager å si det, men dette blir litt som å spørre om hva en skal gjøre for ikke å bli trist når en har depresjon. Svekket impulskontroll er en del av hypomanien.

Det du kan gjøre er å ta AP.

[AnonymBruker]

Er det mulig å lære seg å ikke gi etter for impulsene? F.eks da jeg var yngre så gjorde jeg flere impulsive, teite ting i fylla. Fordi alkohol gjør at man blir mer impulsiv, dvs "bremsene" reduseres. Men etterhvert lærte jeg meg dette og kjenner igjen impulsene når jeg drikker og klarer å la være å følge dem. Jeg tenker "Hvis dette faktisk er en så god ide som det føles som akkurat nå, så kan jeg heller gjøre det i morgen når jeg er edru". 

Kan man lære seg noe tilsvarende under hypomani?

Anonymkode: 42897...193

[Glitter]

kupton skrev (25 minutter siden):

Beklager å si det, men dette blir litt som å spørre om hva en skal gjøre for ikke å bli trist når en har depresjon. Svekket impulskontroll er en del av hypomanien.

Det du kan gjøre er å ta AP.

Jeg skal begynne på Zyprexa i dag så håper det hjelper. Hvor fort bør man merke effekt? Jeg har blitt verre fra jeg ble lagt inn til nå. Og har begynt å helt uten forvarsel knekke sammen nå. Så jeg vil ned.

Endret 12. juli 2022 av Glitter

[Glitter]

AnonymBruker skrev (10 minutter siden):

Er det mulig å lære seg å ikke gi etter for impulsene? F.eks da jeg var yngre så gjorde jeg flere impulsive, teite ting i fylla. Fordi alkohol gjør at man blir mer impulsiv, dvs "bremsene" reduseres. Men etterhvert lærte jeg meg dette og kjenner igjen impulsene når jeg drikker og klarer å la være å følge dem. Jeg tenker "Hvis dette faktisk er en så god ide som det føles som akkurat nå, så kan jeg heller gjøre det i morgen når jeg er edru". 

Kan man lære seg noe tilsvarende under hypomani?

Anonymkode: 42897...193

Jeg vet ikke. Har jo klart det mtp å kjøpe meg hund. Så kanskje jeg kan det under mtp matinntaket og shopping og. Jeg er også blitt flinkere til å stå imot rus. Så det må jo gå ab å klare å kontrollere litt i hvert fall?

Endret 12. juli 2022 av Glitter

[AnonymBruker]

Glitter skrev (4 timer siden):

Hei. 

Hva gjør dere for å bevare impulskontrollen under hypomani/mani? Skjønner det nok er nærmest umulig ved full mani da. 

Men for min del så sliter jeg nå veldig med impulskontroll mtp kosthold og muligens shopping. Jeg tar fullstendig av mtp hva jeg putter i munnen til tross for at sunt kosthold er svært viktig for meg og jeg har gått 2 cm ut i midjen på to uker. Hadde også planer om shopping, men det syntes de som jobber med meg at jeg skal vente med. Jeg bare føler meg så rik akkurat nå. 

Fins det noen verktøy eller noe å bruke for å ikke ta sånn av? Tidligere har jeg bestilt meg hund ved tre anledninger som jeg senere har måttet avbestille. Har heldigvis vært noen uker leveringstid. Så der har jeg lært tror jeg. 

Har på min plan at jeg skal skjerme meg, være mye hjemme, tenke meg om en ekstra gang før jeg ..., evt sykemelding.  Og øke AP til jeg sover nok.  Jeg øker medisin hvis jeg skjønner hva som skjer. Og jeg ber om sykemelding om jeg er for urolig/hektisk/utålmodig til å fungere greit nok på jobb. Det første her er vanskelig. 

Anonymkode: cb71d...002

[Glitter]

AnonymBruker skrev (47 minutter siden):

Har på min plan at jeg skal skjerme meg, være mye hjemme, tenke meg om en ekstra gang før jeg ..., evt sykemelding.  Og øke AP til jeg sover nok.  Jeg øker medisin hvis jeg skjønner hva som skjer. Og jeg ber om sykemelding om jeg er for urolig/hektisk/utålmodig til å fungere greit nok på jobb. Det første her er vanskelig. 

Anonymkode: cb71d...002

Oki. Skjønner. Jeg har jo ikke hatt noen plan noe slikt så langt. Men denne gangen har jeg virkelig blitt dårlig så tror de blir å ta mer grep nå. Får jeg håpe for dette er ikke artig. Selv om jeg ofte prater ustoppelig og ler og ler og ler. Plutselig knekker jeg ihop med ukontrollert gråt og skjelving og pustevansker. 

[AnonymBruker]

Sperr mulighetene for nettshopping med faktura eller kredittkort. Gi bort bankkortet eller overfør mesteparten av pengene til en konto du ikke har tilgang til, midlertidig selvfølgelig. 

Er du innlagt nå? Mtp på kosthold bør det løse seg ganske greit når du er på avdelingen. Bankkortet kan du sikkert levere inn til de ansatte. Personlig husker jeg alltid all bankkortinformasjon så det hjelper meg ikke, men du kan alltids levere inn PC, eventuelt mobil hvis trangen blir for stor. Jeg mister alltid all matlyst ved hypomani/mani. Jeg føler verken sult eller tørste i det hele tatt, så for meg er det et problem å innse at jeg faktisk trenger å spise og drikke. Mat kan også bli kvalmende når jeg er høyt oppe, da smakssansen kan bli så forsterket at mye mat kan bli nesten uspiselig. Har bare møtt en person som også opplever at mat kan smake så intenst at det kan bli kvalmende, så det er sikkert ikke normalt. Det har hendt at jeg har gått rundt med ørepropper og støydempere fordi lyd har blitt direkte smertefullt også, men det er kanskje heller ikke så normalt. Litt interessant at hypomani/mani kan utarte seg på så mange ulike måter. Noen hiver ukritisk innpå med usunn mat, mens andre glemmer å spise og drikke. Lurer på om det finnes noen mekanismer eller grunner til at det utarter seg så ulikt. Jeg har f.eks bare møtt et menneske som også sliter med at alle sanser blir forsterket. Jeg hørt om folk som opplever at farger blir klarere og at lukter og smaker blir bedre, men at alle sanser kan bli forsterket til det ekstreme er ikke noe jeg har hørt om fra andre enn en enkelt person. Lurer på hva mekanismen bak dette er, noen som vet?

Anonymkode: fdc6a...eda

[Glitter]

AnonymBruker skrev (53 minutter siden):

Sperr mulighetene for nettshopping med faktura eller kredittkort. Gi bort bankkortet eller overfør mesteparten av pengene til en konto du ikke har tilgang til, midlertidig selvfølgelig. 

Er du innlagt nå? Mtp på kosthold bør det løse seg ganske greit når du er på avdelingen. Bankkortet kan du sikkert levere inn til de ansatte. Personlig husker jeg alltid all bankkortinformasjon så det hjelper meg ikke, men du kan alltids levere inn PC, eventuelt mobil hvis trangen blir for stor. Jeg mister alltid all matlyst ved hypomani/mani. Jeg føler verken sult eller tørste i det hele tatt, så for meg er det et problem å innse at jeg faktisk trenger å spise og drikke. Mat kan også bli kvalmende når jeg er høyt oppe, da smakssansen kan bli så forsterket at mye mat kan bli nesten uspiselig. Har bare møtt en person som også opplever at mat kan smake så intenst at det kan bli kvalmende, så det er sikkert ikke normalt. Det har hendt at jeg har gått rundt med ørepropper og støydempere fordi lyd har blitt direkte smertefullt også, men det er kanskje heller ikke så normalt. Litt interessant at hypomani/mani kan utarte seg på så mange ulike måter. Noen hiver ukritisk innpå med usunn mat, mens andre glemmer å spise og drikke. Lurer på om det finnes noen mekanismer eller grunner til at det utarter seg så ulikt. Jeg har f.eks bare møtt et menneske som også sliter med at alle sanser blir forsterket. Jeg hørt om folk som opplever at farger blir klarere og at lukter og smaker blir bedre, men at alle sanser kan bli forsterket til det ekstreme er ikke noe jeg har hørt om fra andre enn en enkelt person. Lurer på hva mekanismen bak dette er, noen som vet?

Anonymkode: fdc6a...eda

Takk for tips. 

Da jeg foreslo å dra på sportsbutikken i går så sa hun at det er vel ikke så lurt nå og etter litt prat om det var jeg enig. Og i stad snakket vi om at jeg kjøper så mye usunt og at de kan hjelpe meg når vi er på butikken. Så det er fint. De skal i tillegg hjelpe meg til å ta det med ro med gåingen pha jeg har en dårlig fot. Men det er vanskelig for det kribler sånn i kroppen at det gjør vondt å sitte i ro. 

Hm nei si det. Jeg skulle nesten ønske jeg var som deg mtp maten. Fra mitt ståsted da. Kan skjønne det ikke er bra det heller. Hvordan er du ellers med mat? Jeg kan jo slite med overspising til vanlig og det som hindrer meg da er fokus, trening og impulskontroll. Jeg har ingen av delene nå og da går det over stokk og stein. 

Så min teori er at visse uvaner forsterkes ved hypomani. Hos meg blir jeg veldig veldig svak for rus og mat feks. Kanskje du har noe annet?

[Glitter]

Hvordan føles det egentlig å gå på Zyprexa? Skal gå på 10 mg. 

[stjernestøv]

Glitter skrev (1 minutt siden):

Hvordan føles det egentlig å gå på Zyprexa? Skal gå på 10 mg. 

Jeg ble bedre av det den gangen jeg tok det og ap pleier å virke ganske fort på meg. 

[AnonymBruker]

Glitter skrev (6 minutter siden):

Hvordan føles det egentlig å gå på Zyprexa? Skal gå på 10 mg. 

For meg ble jeg trøtt i starten, men det gikk seg til.

Anonymkode: 43067...ae6

[Glitter]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

For meg ble jeg trøtt i starten, men det gikk seg til.

Anonymkode: 43067...ae6

Okei. Ja er forberedt på å bli trøtt. Men det er vel litt av poenget antar jeg. 

[AnonymBruker]

Glitter skrev (1 time siden):

Takk for tips. 

Da jeg foreslo å dra på sportsbutikken i går så sa hun at det er vel ikke så lurt nå og etter litt prat om det var jeg enig. Og i stad snakket vi om at jeg kjøper så mye usunt og at de kan hjelpe meg når vi er på butikken. Så det er fint. De skal i tillegg hjelpe meg til å ta det med ro med gåingen pha jeg har en dårlig fot. Men det er vanskelig for det kribler sånn i kroppen at det gjør vondt å sitte i ro. 

Hm nei si det. Jeg skulle nesten ønske jeg var som deg mtp maten. Fra mitt ståsted da. Kan skjønne det ikke er bra det heller. Hvordan er du ellers med mat? Jeg kan jo slite med overspising til vanlig og det som hindrer meg da er fokus, trening og impulskontroll. Jeg har ingen av delene nå og da går det over stokk og stein. 

Så min teori er at visse uvaner forsterkes ved hypomani. Hos meg blir jeg veldig veldig svak for rus og mat feks. Kanskje du har noe annet?

Bra de skal hjelpe deg på butikken og med å ta det med ro. Høres ut som om du får hjelp på avdelingen. Har hypomanien bare blitt verre?

Forståelig at du nesten skulle ønske det, jeg synes også det er bedre enn å slite med overspising. Det er det som er rart, at jeg kan slite med overspising til vanlig. Jeg holder det i sjakk, og er ganske slank. Jeg har ingen spiseforstyrrelse da, så sliter ikke så mye. Jeg legger heldigvis ikke lett på meg, men går fort ned i vekt. Noe som faktisk kan bli et problem når jeg er høyt oppe, og jeg kan gå for mye ned i vekt og bli undervektig. Matlysten min blir faktisk dårligere når jeg er høyt oppe enn når jeg er deprimert. Men synes egentlig at det gir mening når smakssansen blir så forsterket, for jeg blir jo kvalm av veldig mye mat pga det. Så for min del er ikke det en uvane som forsterkes. Jeg blir veldig svak for sko, og kjøper masse nye sko. Ellers kjøper jeg aldri nye sko, men når jeg er høyt oppe får jeg ofte for meg at jeg bare trenger masse nye sko. Merkelige greier. Føler egentlig ikke at uvanene mine blir forsterket, eller jeg kan være litt irritabel til vanlig, men holder det i sjakk, når jeg er høyt oppe blir jeg veldig passiv-aggressiv (og bare aggressiv). 

Anonymkode: fdc6a...eda

[Glitter]

AnonymBruker skrev (36 minutter siden):

Bra de skal hjelpe deg på butikken og med å ta det med ro. Høres ut som om du får hjelp på avdelingen. Har hypomanien bare blitt verre?

Forståelig at du nesten skulle ønske det, jeg synes også det er bedre enn å slite med overspising. Det er det som er rart, at jeg kan slite med overspising til vanlig. Jeg holder det i sjakk, og er ganske slank. Jeg har ingen spiseforstyrrelse da, så sliter ikke så mye. Jeg legger heldigvis ikke lett på meg, men går fort ned i vekt. Noe som faktisk kan bli et problem når jeg er høyt oppe, og jeg kan gå for mye ned i vekt og bli undervektig. Matlysten min blir faktisk dårligere når jeg er høyt oppe enn når jeg er deprimert. Men synes egentlig at det gir mening når smakssansen blir så forsterket, for jeg blir jo kvalm av veldig mye mat pga det. Så for min del er ikke det en uvane som forsterkes. Jeg blir veldig svak for sko, og kjøper masse nye sko. Ellers kjøper jeg aldri nye sko, men når jeg er høyt oppe får jeg ofte for meg at jeg bare trenger masse nye sko. Merkelige greier. Føler egentlig ikke at uvanene mine blir forsterket, eller jeg kan være litt irritabel til vanlig, men holder det i sjakk, når jeg er høyt oppe blir jeg veldig passiv-aggressiv (og bare aggressiv). 

Anonymkode: fdc6a...eda

Ja får god hjelp. Ja jeg er blitt verre. Har for første gang fått tilsnakk om å roe meg ned og om å konsentrere meg om å spise maten oh ikke snakke så mye. Har perioder med paranoia og kan også helt plutselig svitsje over i sterk angst og gråteanfall, men som går fort over. Nå har jeg blitt veldig oppspilt av en ny medpasient og ei som har sluppet ut av skjerma og det brenner i hjernen min. Det er liksom ikke plass til hjernen i skallen hvis du skjønner. Jeg må skjerme meg fra å være for mye sammen med dem kjenner jeg. 

Ja det er sikkert noe i det at når maten smaker så intenst så blir den kvalmende. Jeg også blir lettere sint og det i kombinasjon med litt paranoia blir ikke helt greit.. 

[AnonymBruker]

Glitter skrev (20 minutter siden):

Ja får god hjelp. Ja jeg er blitt verre. Har for første gang fått tilsnakk om å roe meg ned og om å konsentrere meg om å spise maten oh ikke snakke så mye. Har perioder med paranoia og kan også helt plutselig svitsje over i sterk angst og gråteanfall, men som går fort over. Nå har jeg blitt veldig oppspilt av en ny medpasient og ei som har sluppet ut av skjerma og det brenner i hjernen min. Det er liksom ikke plass til hjernen i skallen hvis du skjønner. Jeg må skjerme meg fra å være for mye sammen med dem kjenner jeg. 

Ja det er sikkert noe i det at når maten smaker så intenst så blir den kvalmende. Jeg også blir lettere sint og det i kombinasjon med litt paranoia blir ikke helt greit.. 

Bra du får god hjelp. Jeg håper det bedrer seg snart, høres slitsomt ut å ha det sånn. Det kan ikke være det holder på å gå over i mani?

Jeg kjenner meg igjen i det å svitsje over i sterk angst og gråteanfall. Blir jeg "høy" nok kan jeg ende opp med å ha ekstrem angst og være konstant på gråten i flere dager sammenhengende. Da får jeg veldig merkelige tanker, tenker også veldig fort og usammenhengende. Det er helt forferdelig når det går fra "anfall" med sterk angst og gråteanfall til konstant angst og gråteanfall. Det er faktisk verre enn alvorlig depresjon. 

Anonymkode: fdc6a...eda

[Glitter]

AnonymBruker skrev (41 minutter siden):

Bra du får god hjelp. Jeg håper det bedrer seg snart, høres slitsomt ut å ha det sånn. Det kan ikke være det holder på å gå over i mani?

Jeg kjenner meg igjen i det å svitsje over i sterk angst og gråteanfall. Blir jeg "høy" nok kan jeg ende opp med å ha ekstrem angst og være konstant på gråten i flere dager sammenhengende. Da får jeg veldig merkelige tanker, tenker også veldig fort og usammenhengende. Det er helt forferdelig når det går fra "anfall" med sterk angst og gråteanfall til konstant angst og gråteanfall. Det er faktisk verre enn alvorlig depresjon. 

Anonymkode: fdc6a...eda

Jeg er veldig redd for at det kan gå den veien og pratet om det i dag. Det som gjør at jeg foreløpig ikke regnes som manisk er at jeg er i stand til å roe ned når personalet hjelper meg og jeg gjør ikke ekstreme ting her på avdelingen som å løpe naken gangene liksom. Men jeg er visst stadig vekk så høy som om jeg skulle vært manisk, men finner innimellom perioder med mer ro. Men jeg er jo redd det skal utvikle seg videre spesielt fordi jeg også innimellom har vært litt vrangforestillt, men litt senere har jeg klart å se at det ikke kan stemme på egenhånd. Så jeg er glad jeg får noe medisin i kveld. Jeg er nå også full av skam over å ha vært så fryktelig høylytt under middagen hvor jeg fikk tilsnakk. Jeg la ikke merke til at stemme oh latter ble så høy. Men jeg klarte å dempe volumet etter det. Men nå er jeg usikker på å gå i stua hvor de to sitter for vil ikke fyke sånn opp igjen. Men at jeg klarte å roe ned volumet og tempoet da ansatt sa i fra er vel også et tegn på at jeg ikke er helt manisk. Bare veldig kraftig hypoman. Aldri vært så kraftig før. 

Huff det hørtes forferdelig ut ja! Angst/panikk og gråteanfall er helt grusomt. Er du stabil nå da med medisiner?

Endret 12. juli 2022 av Glitter

[Marye]

Da jeg var sengeliggende pga mani pga søvnmangel i flere måneder så gråt jeg hver ettermiddag for jeg innså med tanker som gikk rundt og sa jeg hadde et ødelagt liv

[Glitter]

Marye skrev (5 minutter siden):

Da jeg var sengeliggende pga mani pga søvnmangel i flere måneder så gråt jeg hver ettermiddag for jeg innså med tanker som gikk rundt og sa jeg hadde et ødelagt liv

Hørtes fælt ut. 

Jeg føler meg redd akkurat nå for jeg kjenner ikke meg selv igjen og vet ikke hvor det vil ende. Men det må jo bli bedre med den Zyprexaen. 

[AnonymBruker]

Glitter skrev (5 timer siden):

Oki. Skjønner. Jeg har jo ikke hatt noen plan noe slikt så langt. Men denne gangen har jeg virkelig blitt dårlig så tror de blir å ta mer grep nå. Får jeg håpe for dette er ikke artig. Selv om jeg ofte prater ustoppelig og ler og ler og ler. Plutselig knekker jeg ihop med ukontrollert gråt og skjelving og pustevansker. 

Ganske greit med plan. Der står hva som er mine vanlige tegn på begynnelsen på depresjon/hypomani.  Og ganske konkret hva jeg skal gjøre. Likevel,  det hender at jeg i begynnelsen tolker sykdomstegn som noe normalt, normale reaksjoner 

Anonymkode: cb71d...002