Hva gjør du når du ikke får sove?

[dagdrømmer]

Hva gjør du når du ikke får sove? 

Jeg får ikke sove, så jeg endte opp her. Jeg hører på musikk også forsøker skrive litt i dagboken for å få tankekjøret ned på papiret 😊

PS Jada, jeg vet det finnes mange nettsider allerede der man kan lese om hva man burde gjøre og ikke når man ikke får sove. Men oppretter likevel denne tråden, mest bare for moro (er det rette ordet? den overtrøtte hjernen min fungerer dårlig 😅) for å høre hva andre gjør.

[Lillemus]

dagdrømmer skrev (1 time siden):

Hva gjør du når du ikke får sove? 

Jeg får ikke sove, så jeg endte opp her. Jeg hører på musikk også forsøker skrive litt i dagboken for å få tankekjøret ned på papiret 😊

PS Jada, jeg vet det finnes mange nettsider allerede der man kan lese om hva man burde gjøre og ikke når man ikke får sove. Men oppretter likevel denne tråden, mest bare for moro (er det rette ordet? den overtrøtte hjernen min fungerer dårlig 😅) for å høre hva andre gjør.

Ettersom tråden ligger på åpent så svarer jeg selv om jeg sjeldent har problemer med å få sove.  Men de gangene jeg er lys våken når jeg legger meg og ikke får sove ganske fort så prøver jeg å tømme hodet for tanker, nekter å la dem komme, legger meg på ryggen og prøver å synke godt ned i madrassen og prøver å slappe av i lem etter lem. Funker som regel veldig godt.  Noen ganger lager jeg en liten ønskedrøm om noe fint jeg ønsker skal skje og da kobler ofte både kropp og hode ut og sovner.

[påskelilje]

Jeg gjør omtrent som Lillemus. En viktig ting i tillegg for meg, er å kontrollere pusten, at den går veldig rolig, både ut og inn. Jeg har svært sjelden problemer med å sove, men det hender innimellom. Hvis hodet surrer som en oppgiret flue, er det ikke lett å få til 😁

[laban]

Jeg tenker på hva jeg skal ha på meg i dagene som kommer og til eventuelle anledninger (av typen selskap) i nær framtid. Det trenger ikke være reell planlegging, jeg bare forsøker å styre tankene inn i klesskapet. På den måten holder jeg andre mer stressende tanker unna. For meg er klær og antrekk noe av det kjedeligste i verden, så det er min variant av å "telle sauer". 

[AnonymBruker]

dagdrømmer skrev (2 timer siden):

Hva gjør du når du ikke får sove? 

Jeg får ikke sove, så jeg endte opp her. Jeg hører på musikk også forsøker skrive litt i dagboken for å få tankekjøret ned på papiret 😊

PS Jada, jeg vet det finnes mange nettsider allerede der man kan lese om hva man burde gjøre og ikke når man ikke får sove. Men oppretter likevel denne tråden, mest bare for moro (er det rette ordet? den overtrøtte hjernen min fungerer dårlig 😅) for å høre hva andre gjør.

Sliter ofte med søvn, for tiden. Legger meg vanlig tid og blir liggende time for time. Musikk har jeg på så sovner til det tilslutt.

Anonymkode: aac1f...6a2

[Lillemus]

laban skrev (1 time siden):

Jeg tenker på hva jeg skal ha på meg i dagene som kommer og til eventuelle anledninger (av typen selskap) i nær framtid. Det trenger ikke være reell planlegging, jeg bare forsøker å styre tankene inn i klesskapet. På den måten holder jeg andre mer stressende tanker unna. For meg er klær og antrekk noe av det kjedeligste i verden, så det er min variant av å "telle sauer". 

😂 Kjempegod ide! Minner meg om ei jeg gikk på skolen sammen med en gang, om hun ikke fikk sove så tok hun frem rettslære-boka, da sovnet hun på få minutter.  

[AnonymBruker]

Lillemus skrev (12 minutter siden):

😂 Kjempegod ide! Minner meg om ei jeg gikk på skolen sammen med en gang, om hun ikke fikk sove så tok hun frem rettslære-boka, da sovnet hun på få minutter.  

Jobber du innen rettslære? Er så nysgjerrig på hva du jobber med. Du kan litt om alt, om mange ting. 

Anonymkode: aac1f...6a2

[dagdrømmer]

Tusen takk for svar alle sammen. Mange gode tips 😊

[Lillemus]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Jobber du innen rettslære? Er så nysgjerrig på hva du jobber med. Du kan litt om alt, om mange ting. 

Anonymkode: aac1f...6a2

Jeg nei?! På ingen måte.  Hadde definitivt ikke egnet meg innen jusen.

[Osten]

Jeg «skriver» handlelister i hodet noen ganger. Går gjennom butikken i tankene og planlegger innkjøp. Også middagsplanlegging. Julegavelister også av og til. 😉

[AnonymBruker]

Osten skrev (1 minutt siden):

Jeg «skriver» handlelister i hodet noen ganger. Går gjennom butikken i tankene og planlegger innkjøp. Også middagsplanlegging. Julegavelister også av og til. 😉

Har du begynt på julegavene nå..? 

Anonymkode: aac1f...6a2

[Osten]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Har du begynt på julegavene nå..? 

Anonymkode: aac1f...6a2

Ja, i tankene. Fint å planlegge 🙂

[AnonymBruker]

Osten skrev (1 minutt siden):

Ja, i tankene. Fint å planlegge 🙂

Det er jo et bra forslag i grunn. Bli ferdig så fort dom mulig og ha mer penger i desember. 

Anonymkode: aac1f...6a2

[AnonymBruker]

Osten skrev (4 timer siden):

Jeg «skriver» handlelister i hodet noen ganger. Går gjennom butikken i tankene og planlegger innkjøp. Også middagsplanlegging. Julegavelister også av og til. 😉

Så genialt 😊

Anonymkode: 08e31...3a3

[Fru2020]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Har du begynt på julegavene nå..? 

Anonymkode: aac1f...6a2

Jeg er snart ferdig med julegavene😂🎅

Jeg får mye medisiner for å sove, men i de periodene det ikke virker ender jeg ofte med å shoppe. Jeg er somregel innlagt når jeg sliter med søvn og da bruker jeg uhorvelig store summer med penger. Masse på ebay, men også klær og julegaver (og kalendergaver)

..... men dette var jo egentlig ikke et tips om hvordan sovne. Jeg sovner ikke, men det blir mye kjekkere å være våken.

[Nicklusheletida]

Lillemus skrev (13 timer siden):

😂 Kjempegod ide! Minner meg om ei jeg gikk på skolen sammen med en gang, om hun ikke fikk sove så tok hun frem rettslære-boka, da sovnet hun på få minutter.  

Rettslære som var så morsomt. Burde tatt frem matteboka jeg da eller bedøk-boka. 

[emilie321]

AnonymBruker skrev (7 timer siden):

Har du begynt på julegavene nå..? 

Anonymkode: aac1f...6a2

Jeg har begynt å samle gaver til pakkekalenderen 🤭

[emilie321]

Fru2020 skrev (1 time siden):

Jeg er snart ferdig med julegavene😂🎅

Jeg får mye medisiner for å sove, men i de periodene det ikke virker ender jeg ofte med å shoppe. Jeg er somregel innlagt når jeg sliter med søvn og da bruker jeg uhorvelig store summer med penger. Masse på ebay, men også klær og julegaver (og kalendergaver)

..... men dette var jo egentlig ikke et tips om hvordan sovne. Jeg sovner ikke, men det blir mye kjekkere å være våken.

Godt å være ferdig i god tid... da blir det ikke det presset på økonomien i desember 

[AnonymBruker]

Står opp, ser på noe lavmåls idiotprogram på tv, eller hører en podcast.

Anonymkode: e0841...709