Søvnvansker.

[AnonymBruker]

Jeg våkner ofte tidlig mellom 03 og 0530 og får ikke sove mer. Dette har vært over år og jeg har prøvd ut de fleste gode råd for bedre søvn. 
 Det jeg derimot ikke har gjort enda er å prøve ut dagslys like etter at jeg har stått opp. Det anbefales 20- 30 min. Ser det litt som et ork å presse meg ut på tur hver morgen  feks før frokost, kaffe. Og når det blir mørketid må jeg evt gå til anskaffelse av dagslyslampe. Noen som har erfaring med at dagslys funker? Tenker jo at de som har hund må sove godt ? 

Anonymkode: 60438...50c