Ukas trening uke 39

[Lillemus]

Her har det sklidd helt ut, men jeg har rocket 20-50 min hver dag bortsett fra lørdag og i dag gikk jeg en tur i fint høstvær om ikke annet.  

[AnonymBruker]

Jeg har kledd på meg, dusjet og gått en tur. 

Anonymkode: 09602...fd1

[Bøtteknotten]

Jeg har hatt 3 joggeturer denne uka:

Onsdag: 10 km

Torsdag: 5 km

Lørdag: 15 km

Kom i mål med Garmin-målet for løping 2022 etappe 3 (juli, august, september) som var 300 km. Nå er jo spørsmålet om jeg klarer etappe 4 som er ut året, for da kommer vær og vind inn i bildet. Og is, ikke minst is. Evt snø, men det er det lite av her. Bare slaps eller is. 🙄

Ellers har jeg kjøpt ny vintertights (og tilhørende genser) fra Bara, pluss en med refleksmønster på hele. Gruer meg til høstmørke og regn og kulde, men har det meste praktisk på plass da iallfall. 🥶🌬💦💦⛈❄️

[Nicklusheletida]

Det ble 2 ganger på treningsstudioet, tredemølle og styrketrening. 

En tur i dag på 13 km. 

Innimellom blir det også litt trening med manualer hjemme  Jeg har lagt dem slik at jeg nesten snubler i dem nå, så jeg ikke glemmer å bruke dem. 

[påskelilje]

Elendig uke mht trening. Kun 1 time styrketrening og 50 min yoga på onsdag. Ellers er jeg mer aktiv på jobb enn vanlig; går,  løfter og bøyer meg mye, er snart midtveis i et prosjekt , så får rørt meg litt da i løpet av arbeidsdagen. 

[Vhanja]

Samme som sist:

Mandag - Hjertelaget & Karate
Onsdag - Hjertelaget

Ellers småturer i høstværet.

[chickpea]

Hiver meg med jeg også😊

Mandag: 75 min yoga

Torsdag: 45 min slyngetrening m/instruktør

Lørdag: 45 min styrke

Ellers gått ca. 10 000 skritt hver dag.

[påskelilje]

chickpea skrev (10 minutter siden):

Hiver meg med jeg også😊

Mandag: 75 min yoga

Torsdag: 45 min slyngetrening m/instruktør

Lørdag: 45 min styrke

Ellers gått ca. 10 000 skritt hver dag.

Så gøy med ny person i gjengen 😊

[Grendel]

Det ble to økter med styrketrening og en joggetur i marka på 6-7 km.  Litt i underkant, men det er fortsatt travelt

 

[påskelilje]

Nicklusheletida skrev (17 timer siden):

Det ble 2 ganger på treningsstudioet, tredemølle og styrketrening. 

En tur i dag på 13 km. 

Innimellom blir det også litt trening med manualer hjemme  Jeg har lagt dem slik at jeg nesten snubler i dem nå, så jeg ikke glemmer å bruke dem. 

Det var lurt! Jeg prøvde meg med å ha rockeringen fremme i stua, men mannen flyttet den opp på et soverom etter et par uker (og jeg ikke hadde brukte den mer enn et par ganger før det) 😄

[påskelilje]

AnonymBruker skrev (19 timer siden):

Jeg har kledd på meg, dusjet og gått en tur. 

Anonymkode: 09602...fd1

Det er fint! Deilig å komme seg ut! Hvordan går det i dag?