Ukas trening uke 51

[påskelilje]

Denne uka ble det ikke mye trening på meg, kun 1 times styrketrening på mandagen 😁

Blir nok ikke noe mer kommende uke 😳 eller, vi håper på én slalåmdag, onsdag kanskje 😊

 

[Glitter]

Det ble fire økter. En sykkeløkt, tre økter spinningsykkel og tre runder med styrketrening. Pluss et par-tre turer på 1,5 km. Og i går en på 2 i bratt oppoverbakke.

[Lillemus]

Jeg gikk en liten tur i går kveld og det er alt... Jaja. Får satse på bedre tider på treningsfronten på nyåret.

[Bøtteknotten]

Tirsdag: 30 min styrke + 12 km løping

Torsdag: 20 min styrke + 5 km løping

Søndag: 15 km løping

 

Den 5km-økta på torsdag var månedens koseligste, sammen med eldstemann på 13 ❤️ pluss en 3 km gåtur hjem igjen etterpå. Sjelden vi har så lang tid sammen bare vi to, og uten noen elektroniske oppmerksomhetstyver.

Denne uka blir det minimum 3 km løping, slik at jeg klarer Garmin-utfordringen for desember 😂