Faste

[Fru2020]

Er det noen som bare faster og som har sett resultater?

Jeg har lagt om livsstilen helt den siste måneden sånn at jeg går ned i vekt av det alene.

Men slik som jeg har lagt opp måltidene blir det med et spisevindu på 8 timer, dvs 16 timer faste. Kan jeg forvente at dette gir en ekstra effekt på vektnedgangen?

 

[Glitter]

Jeg går i hvert fall ned i vekt av slik periodisk faste.

[AnonymBruker]

Det kommer an på forbrenningen din. Jeg faster i perioder uten mål og mening fordi jeg ikke er sulten (normalvektig) og beholder vekten. 

Anonymkode: d7cc1...653

[Lillemus]

Fru2020 skrev (38 minutter siden):

Er det noen som bare faster og som har sett resultater?

Jeg har lagt om livsstilen helt den siste måneden sånn at jeg går ned i vekt av det alene.

Men slik som jeg har lagt opp måltidene blir det med et spisevindu på 8 timer, dvs 16 timer faste. Kan jeg forvente at dette gir en ekstra effekt på vektnedgangen?

 

Prøvde nå i 3 uker å spise 2 måltider, ca. kl. 12 og 17:30. Gikk ikke ned ett gram. Men mange går jo ned i vekt ved slik faste.

[Fru2020]

Så ikke helt den store effekten på vekta. Men det viktigste er jo hvor mange kalorier man får i seg. 

Jeg kommer til å spise tre måltider innen åtte timer, men siden jeg legger opp til et kaloriunderskudd så er det jo ikke mulig å vite om fastingen påvirker resultatet.