Gå til innhold

Faste


Fru2020

Anbefalte innlegg

Er det noen som bare faster og som har sett resultater?

Jeg har lagt om livsstilen helt den siste måneden sånn at jeg går ned i vekt av det alene.

Men slik som jeg har lagt opp måltidene blir det med et spisevindu på 8 timer, dvs 16 timer faste. Kan jeg forvente at dette gir en ekstra effekt på vektnedgangen?

 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Det kommer an på forbrenningen din. Jeg faster i perioder uten mål og mening fordi jeg ikke er sulten (normalvektig) og beholder vekten. 

Anonymkode: d7cc1...653

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fru2020 skrev (38 minutter siden):

Er det noen som bare faster og som har sett resultater?

Jeg har lagt om livsstilen helt den siste måneden sånn at jeg går ned i vekt av det alene.

Men slik som jeg har lagt opp måltidene blir det med et spisevindu på 8 timer, dvs 16 timer faste. Kan jeg forvente at dette gir en ekstra effekt på vektnedgangen?

 

Prøvde nå i 3 uker å spise 2 måltider, ca. kl. 12 og 17:30. Gikk ikke ned ett gram. Men mange går jo ned i vekt ved slik faste.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Så ikke helt den store effekten på vekta. Men det viktigste er jo hvor mange kalorier man får i seg. 

Jeg kommer til å spise tre måltider innen åtte timer, men siden jeg legger opp til et kaloriunderskudd så er det jo ikke mulig å vite om fastingen påvirker resultatet. 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...