Spise middag kl 14 eller kl 19?

[AnonymBruker]

Jeg har planer om å begynne å spise bare 2 måltider om dagen og lurer derfor på når det er best å spise middag. Kl 14 eller kl 19? Er der noe fordeler og ulemper eller er det det samme hva man gjør?

Anonymkode: 26052...d9e

[Lillemus]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Jeg har planer om å begynne å spise bare 2 måltider om dagen og lurer derfor på når det er best å spise middag. Kl 14 eller kl 19? Er der noe fordeler og ulemper eller er det det samme hva man gjør?

Anonymkode: 26052...d9e

Om man spiser kun 2 måltider om dagen er det vel greit å ha ca. 6 timer mellom? Altså en pause fra mat på ca. 18 timer? Måltid ca. 12 og 18? Eller tilpasse hva det når blir som passer din døgnrytme. Men pass på at du får i deg nok mat og alle de næringsstoffene kroppen din trenger da.

[AnonymBruker]

Lillemus skrev (12 minutter siden):

Om man spiser kun 2 måltider om dagen er det vel greit å ha ca. 6 timer mellom? Altså en pause fra mat på ca. 18 timer? Måltid ca. 12 og 18? Eller tilpasse hva det når blir som passer din døgnrytme. Men pass på at du får i deg nok mat og alle de næringsstoffene kroppen din trenger da.

Takk for tips. Men har du noen meninger om når middagen burde spises?

Anonymkode: 26052...d9e

[Lillemus]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Takk for tips. Men har du noen meninger om når middagen burde spises?

Anonymkode: 26052...d9e

Nei, jeg spiser når jeg er sulten jeg.  Problemet med å spise dagens siste måltid for tidlig er jo at det blir veldig lett å tryne på noe om kvelden. Jeg foretrekker heller å drøye utover formiddagen med dagens første måltid.