Ukas trening uke 19

[Lillemus]

Ble en rolig uke dette, hadde litt forskjellig å ta igjen etter at jeg var bortreist forrige helg og kom hjem sent mandag kveld.

Torsdag - rolig kveldstur

Fredag - veldig rolig, liten kveldstur med mannen, han har ødelagt et kne og ville rusle en liten tur for å teste

Lørdag - liten kveldstur med jentungen før Eurovision

Søndag - liten kveldstur for å få noen skritt og fullført 7-dagersstreak på Pokemon Go.

[påskelilje]

Fikk ikke trent styrketrening denne uka, men det ble en siste ved-økt, så løfting ble det likevel 😁:

Mandag: Løp ca 6 km i skogen/litt asfalt 49 min i ett strekk. Veldig fornøyd med det!

Onsdag: intervalltrening; løping på asfalt, ca 5,5 km.

Torsdag: 1 time myk yoga + 2 timer vedjobbing

Søndag: rolig tur i skogen med familien + sykkeltur med mannen på elsykkel, 22 km

[Vhanja]

Dette ble en god uke

Mandag - Karatetrening
Tirsdag - Karatetrening
Torsdag - Karatetrening

Ble ingen langturer i helga, men har gått mye i både ulendt terreng og motbakker resten av uka.
 

[Grendel]

Litt i underkant. Jeg har klart én joggetur i uka, men passer på å øke lengden gradvis. I går var det 9km.

Jeg syklet til jobb en dag, men ikke hjem igjen siden jeg skulle ut. 

[Nicklusheletida]

Dette ble ei dårlig uke. Bortsett fra den halvtimen jeg til sammen bruker mellom tog og jobb ( som jeg ikke pleier å regne med)  gikk jeg ei mil i går . 

Denne uka skal bli bedre.