Nicklusheletida Skrevet 20. august 2023 Del Skrevet 20. august 2023 Tirsdag : Trening på Sats. Tredemølle og styrke for hele kroppen Onsdag . Trening på Sats. Tredemølle og styrke for hele kropoen + trappene hjemme. 4x 9 etasjer. Torsdag : powerwalk 6 km. 9 etasjer trapper. Søndag : Trening på Sats. Tredemølle og styrke for hele kroppen. Jeg går i trapper på jobb også, men det er bare 2 etasjer. 2 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/474679-ukas-trening-uke-33/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Lillemus Skrevet 20. august 2023 Del Skrevet 20. august 2023 Jeg har hatt en svært slapp sommer, men denne uka har det vært litt fart igjen: Mandag - 9 km tur Onsdag - flere strekninger hit og dit, ca. 6.8 km + 3 timer bowling, kjempegøy! Torsdag - 8 km kveldstur Fredag - 3,75 km gåtur til butikken Lørdag - 4 km turorientering, skikkelig artig! Søndag - 10 min oppvarming på mølla + 25 min styrke og smidighet for ryggen 2 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/474679-ukas-trening-uke-33/#findComment-4197804 Del på andre sider Flere delingsvalg…
påskelilje Skrevet 20. august 2023 Del Skrevet 20. august 2023 Mandag: styrketrening på treningssenteret, 1 time Torsdag: bærtur på fjellet. Kanskje ikke trening, men gåing i ulendt terreng og mye bøying, 2-3 timer. Fredag: styrketrening på treningssenteret, 1 time Søndag: fjelltur i lett terreng (vi tok skiheisen opp på toppen og gikk innover fjellet og så ned i dalen. Ca tre timers tur. 2 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/474679-ukas-trening-uke-33/#findComment-4197840 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Fru2020 Skrevet 22. august 2023 Del Skrevet 22. august 2023 Glemte å skrive her. Tirsdag, torsdag, lørdag og søndag gåtur ca 45 min Mandag, tirs, ons,tors : mediyoga 3 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/474679-ukas-trening-uke-33/#findComment-4198293 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.