Ukas trening, uke 2

[påskelilje]

Er fornøyd,  selv om jeg ikke har vært på treningssenteret 😄:

Mandag: skitur rett etter jobb! Tror det var ca 50 minutter 

Fredag: rant slalåm med mannen fra 11 til 16.30 (inkl 2 pauser)

Lørdag: rant slalåm med mannen fra 9.30 til 16.30 (inkl 2 pauser)

Søndag: langrennstur, ca 9 km.

Herlig med ordentlig snøvinter! Ser bra ut for kommende uke også hjemme på Sørlandet ❄️❄️❄️

[Nicklusheletida]

Jeg har kommet i gang med trening på Sats. 

Mandag : Trening på Sats. Kondisjon tredemølle og styrke for hele kroppen. 

Onsdag : Trening på Sats.  Kondisjon tredemølle og styrke for hele kroppen. 

Søndag : Trening på Sats. Kondisjon tredemølle og styrke for hele kroppen. 

Daglig utenom dette minus lørdag.  Ca halvtime gåtur til og fra jobb . 9 etasjer med trapper hver dag på hjemmebane pluss trappene på jobb. 

[Grendel]

Det ble en intervalløkt på tredemølle og en 5km joggetur ute med piggsko. Mye oppover- og nedovebakker. Ståkarakter, altså.

Det har vært travle ettermiddager.

[Ekstra]

Har trent seks ganger denne uka, om jeg regner med alt. Det har vært styrketrening, yoga og ski, inkl. 25 km. i dag. Måtte det fortsette slik, men det vil det jo ikke 🤪

[Lillemus]

Denne uka har det blitt fint lite trening gitt - jeg skylder på at været ble vått og vått og vått med tilhørende holke. Og når jeg så går hjemmefra kl. 6:40 til bussen og kommer hjem igjen 17:30 og da er det bare å lage middag (hurra for rester som bare må varmes!) og når jeg så er ferdig med maten og vi har ryddet på kjøkkenet i fellesskap så er klokka fort så mange at det er 12 timer siden jeg dro hjemmefra om morgenen... Og da er det ikke mye fart igjen i denne skrotten. Nå blir det forhåpentligvis mer bil igjen og da har jeg noe mer tid og overskudd i det minste.

I dag gikk mannen og jeg en koselig tur på formiddagen og nå i kveld, etter å ha lest denne tråden, gikk jeg opp på loftet og tok en halvtime hvor jeg vekslet på gange og jogg på mølla.   Så det ble ikke helt blankt denne uka i alle fall.

[påskelilje]

Ekstra skrev (På 14.1.2024 den 18.34):

Har trent seks ganger denne uka, om jeg regner med alt. Det har vært styrketrening, yoga og ski, inkl. 25 km. i dag. Måtte det fortsette slik, men det vil det jo ikke 🤪

Seks ganger er jo imponerende!

[frufru]

Jeg trente aqvafitness på mandag 55 minutter, skulle det på torsdag også, men det ble ikke noe av pga mye snø.  Vanlig svømming i dag. Det var det jeg fikk trent denne uka. Vanligvis er jeg i svømmehallen tre ganger i uka