Pusteøvelser e.l som er bra ved depresjon og angst?

[AnonymBruker]

?

Anonymkode: ac242...4be

[Ekstra]

Mange som er plaget med depresjon og angst (og mange andre også) har glede av mindfulness/oppmerksomhetstrening. Dette inkluderer ulike typer pusteøvelser. Finnes mengder av apper, nettsider og filmsnutter om dette.

[AnonymBruker]

Ekstra skrev (5 minutter siden):

Mange som er plaget med depresjon og angst (og mange andre også) har glede av mindfulness/oppmerksomhetstrening. Dette inkluderer ulike typer pusteøvelser. Finnes mengder av apper, nettsider og filmsnutter om dette.

Ikke noen spesielle som egner seg V depressivitet?

Anonymkode: ac242...4be

[Ekstra]

AnonymBruker skrev (11 minutter siden):

Ikke noen spesielle som egner seg V depressivitet?

Anonymkode: ac242...4be

Det er ikke jeg den rette til å svare på, men som sagt tror jeg mye kan avhjelpe noe. Mener ikke at det virker som behandling, men at det kan avhjelpe symptomer og få en til å føle seg bedre.

Endret 21. februar 2024 av Ekstra