Metakognitiv terapi og depresjon

[AnonymBruker]

Inspirert av en annen tråd her. Er metakognitiv terapi egnet for depresjon også? Selv om man kjenner depresjonen fysisk som et lokk over hode og ikke har følelser eller responsivitet?

Og hvordan er denne typen terapi med tanke på å skru ned intensitet av andre typer plager og symptomer man sliter med?

Anonymkode: 57fcb...05a

[kupton]

AnonymBruker skrev (13 minutter siden):

Er metakognitiv terapi egnet for depresjon også?

Ja, absolutt.

Jeg kjenner igjen dine spørsmål som er svært detaljerte. Dessverre finnes det ikke undersøkelser som besvarer alle slike spørsmål. For å sette det ekstremt på spissen så vet jeg heller ikke om MKT hjelper mot kløe i hodebunnen 2-3 cm bak venstre øre.

[AnonymBruker]

kupton skrev (9 minutter siden):

Ja, absolutt.

Jeg kjenner igjen dine spørsmål som er svært detaljerte. Dessverre finnes det ikke undersøkelser som besvarer alle slike spørsmål. For å sette det ekstremt på spissen så vet jeg heller ikke om MKT hjelper mot kløe i hodebunnen 2-3 cm bak venstre øre.

Det jeg mente med spørsmålet var vel om det hjelper for litt kraftigere depresjoner enn bare hverdsgsgrubling😊 når det har satt seg i systemet og er fysisk 😊

Siden metakognitiv terapi så vidt jeg har skjønt tar for seg grubling. Men da er tanken at grubling og evt bekymring opprettholder eller forsterker det mer fysiske omfattende ved en depresjon da og ved å stoppe den prosessen så vil depresjonen med alt det det innebærer av manglende glede interesse og følelser o.l lette?

 

ps, om det klør bak øret og man fokuserer ekstremt på det kan det kanskje forsterkes og sånn sett kan mkt kanskje hjelpe med å dempe kløen?🤣🤣

Anonymkode: 57fcb...05a

[kupton]

AnonymBruker skrev (39 minutter siden):

Det jeg mente med spørsmålet var vel om det hjelper for litt kraftigere depresjoner enn bare hverdsgsgrubling

Når vi snakker om depresjon i denne sammenheng, er det depresjonssykdommen vi snakker om. Det som også kalles klinisk depresjon - en sykdom som krever behandling.

[AnonymBruker]

kupton skrev (3 minutter siden):

Når vi snakker om depresjon i denne sammenheng, er det depresjonssykdommen vi snakker om. Det som også kalles klinisk depresjon - en sykdom som krever behandling.

Skjønte det ikke helt?

er det to forskjellig typer depresjoner?

Anonymkode: 57fcb...05a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Skjønte det ikke helt?

er det to forskjellig typer depresjoner?

Anonymkode: 57fcb...05a

Lett, moderat, alvorlig.

Anonymkode: f8812...ad6

[Trinity80]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Skjønte det ikke helt?

er det to forskjellig typer depresjoner?

Anonymkode: 57fcb...05a

Google i vei👏👏

[AnonymBruker]

Trinity80 skrev (6 minutter siden):

Google i vei👏👏

 

AnonymBruker skrev (9 minutter siden):

Lett, moderat, alvorlig.

Anonymkode: f8812...ad6

Men forskjell på «depresjonssykdommen» og klinisk depresjon.

og om en av de IKKE kan behandles med metakognitiv terapi 

Anonymkode: 57fcb...05a

[Trinity80]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

 

Men forskjell på «depresjonssykdommen» og klinisk depresjon.

og om en av de IKKE kan behandles med metakognitiv terapi 

Anonymkode: 57fcb...05a

Google følgende:

klinisk depresjon + metakognitiv terapi

depresjonssykdom + metakognitiv terapi

Les feks 

[AnonymBruker]

Trinity80 skrev (4 minutter siden):

Google følgende:

klinisk depresjon + metakognitiv terapi

depresjonssykdom + metakognitiv terapi

Les feks 

Altså jeg finner ikke noen definisjon av depresjonssykdom vs klinisk depresjon jeg

Anonymkode: 57fcb...05a

[Trinity80]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Altså jeg finner ikke noen definisjon av depresjonssykdom vs klinisk depresjon jeg

Anonymkode: 57fcb...05a

Nå fikk jeg dårlig samvittighet fordi jeg var så streng med deg.

Klinisk depresjon er gjerne uten store livshendelser, gjerne tilbakevendende depressive perioder og er av en mer alvorlig type. Veldig kort fortalt.

Det bør for deg ikke være viktig å vite forskjellen på disse, søk hjelp så kan behandler hjelpe deg videre. 

 

[kupton]

AnonymBruker skrev (48 minutter siden):

Skjønte det ikke helt?

er det to forskjellig typer depresjoner?

Anonymkode: 57fcb...05a

Nei. Det var for å skille det fra det fra det du kalte hverdagsgrubling og det som ofte kalles deppa.

Klinisk depresjon og depresjonssykdommen er for meg akkurat det samme.

[AnonymBruker]

kupton skrev (1 time siden):

Nei. Det var for å skille det fra det fra det du kalte hverdagsgrubling og det som ofte kalles deppa.

Klinisk depresjon og depresjonssykdommen er for meg akkurat det samme.

Okei. Men poenget er at metakognitiv terapi da kan brukes med hell også på depresjon (med nevnte symptomer) når det er mer enn bare grubling?

grunnen til at jeg spurte var inntrykket av at i mkt så snakker de om grubling som depresjon. Men poenget er kanskje da at ved å stoppe grublingen og opphenget i de mørke tankene og symptomene så vil hjernen avlæres dette og det vil i neste omgang gjøre at depresjonen og symptomene letter?? Fordi man tenker at grublingen opprettholder/forsterker? Har jeg skjønt det riktig da?

Anonymkode: 57fcb...05a

[AnonymBruker]

Lurer på hvordan metakognitiv terapi kan gi en livsgnisten tilbake? 

Anonymkode: 57fcb...05a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (49 minutter siden):

Lurer på hvordan metakognitiv terapi kan gi en livsgnisten tilbake? 

Anonymkode: 57fcb...05a

da må en ta metoden i bruk sammen med en behandler så ser du det ganske greit 🙂 

Anonymkode: 443a0...e90

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

da må en ta metoden i bruk sammen med en behandler så ser du det ganske greit 🙂 

Anonymkode: 443a0...e90

Ok. Kan du si noe om det da? Så jeg vet litt?

Anonymkode: 57fcb...05a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Ok. Kan du si noe om det da? Så jeg vet litt?

Anonymkode: 57fcb...05a

Du kan vel bare søke på metoden så ser du hva det er?

Anonymkode: 443a0...e90

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 minutter siden):

Du kan vel bare søke på metoden så ser du hva det er?

Anonymkode: 443a0...e90

Det har jeg gjort 😊 men hvordan kan det gi livsgnist osv tilbake?

Anonymkode: 57fcb...05a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Det har jeg gjort 😊 men hvordan kan det gi livsgnist osv tilbake?

Anonymkode: 57fcb...05a

Prøv å les litt om metoden slik at du ser hva det handler om. Er du ute etter en quick fix så er ikke dette metoden for deg.

Anonymkode: 443a0...e90

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (17 minutter siden):

Prøv å les litt om metoden slik at du ser hva det handler om. Er du ute etter en quick fix så er ikke dette metoden for deg.

Anonymkode: 443a0...e90

Har skjønt at quick fixes ikke finnes dessverre. 
men det hjelper å vite litt om metoden og hvordan og at det virker- siden man ikke merker noe underveis eller fort- som du sier. Det hjelper på motivasjonen til å stå i det

Anonymkode: 57fcb...05a