Hvordan finne tilbake til seg selv?

[AnonymBruker]

Når man har slitt lenge og mistet selv, blitt inngrodd i å være den nye syke- hvor opplevelsen av at interesser og følelser er borte. Hvordan kan man koble seg på det- når man fortsatt er syk og ikke kan fungere som vanlig?

Funker det å «tvinge» seg til å gjøre eller se på ting man likte før feks? Selv om det ikke gir en noe

måter å trene hjernen ut av de nye mønstrene..?

Anonymkode: 2a153...cd3

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (15 minutter siden):

Når man har slitt lenge og mistet selv, blitt inngrodd i å være den nye syke- hvor opplevelsen av at interesser og følelser er borte. Hvordan kan man koble seg på det- når man fortsatt er syk og ikke kan fungere som vanlig?

Funker det å «tvinge» seg til å gjøre eller se på ting man likte før feks? Selv om det ikke gir en noe

måter å trene hjernen ut av de nye mønstrene..?

Anonymkode: 2a153...cd3

Det er anbefalt å gjøre ting man brukte å like før. Steg for steg.

Anonymkode: 71214...f90

[AnonymBruker]

hverdagsrutiner. Komme seg på jobb, komme seg på trening, gå tur med hundene om man har noen, dte basale hverdagslivet.

Anonymkode: c7a6f...b07

[Trinity80]

AnonymBruker skrev (21 minutter siden):

Når man har slitt lenge og mistet selv, blitt inngrodd i å være den nye syke- hvor opplevelsen av at interesser og følelser er borte. Hvordan kan man koble seg på det- når man fortsatt er syk og ikke kan fungere som vanlig?

Funker det å «tvinge» seg til å gjøre eller se på ting man likte før feks? Selv om det ikke gir en noe

måter å trene hjernen ut av de nye mønstrene..?

Anonymkode: 2a153...cd3

Man mister aldri seg seg, det er en følelse vi får når vi er i ekstremt utfordrende situasjoner over lengre tid. Bare for å gi deg litt trygghet i det.

Tips nr én er jo å snakke med noen som kan slike ting som er rettet for DEG, det er ikke one size fits all når det gjelder nettopp dette.

Du bør gjøre litt grundig arbeid med hjelp, og finne årsaken til at du føler som du gjør.

 

[AnonymBruker]

Trinity80 skrev (41 minutter siden):

Man mister aldri seg seg, det er en følelse vi får når vi er i ekstremt utfordrende situasjoner over lengre tid. Bare for å gi deg litt trygghet i det.

Tips nr én er jo å snakke med noen som kan slike ting som er rettet for DEG, det er ikke one size fits all når det gjelder nettopp dette.

Du bør gjøre litt grundig arbeid med hjelp, og finne årsaken til at du føler som du gjør.

 

Takk- Ja det er kanskje ikke så rart at man føler det slik. Trenger litt trygghet på at man kan finne tilbake igjen også🩷
antagelig føles det vel slik både fordi man ikke fungerer og er som før og delvis en slags forsvarsmekanisme kanskje. Eller symptomer på angst og depressivitet

Anonymkode: 2a153...cd3

[AnonymBruker]

Vet ikke hvor viktig det er å finne ut hvorfor? Jeg kan overtenke og grave meg dypt inn i det - kanskje man kan heller prøve å ikke gå så inn i følelsen og prøve det lille man kan av normalisering. Hjernen lærer jo å være på denne nye måten- på en måte

ts

Anonymkode: 2a153...cd3

[Kashmir-]

Å være tungt deprimert gir deg jo en følelse  av å være frakoblet livet. Det er helt jævli. 

Tungt og følelse håpløshet. Og det gjelder nok andre tilstander også. 

Jeg er ikke typen menneske som gråter. Det skjer kanskje gjennomsnittlig hvert skuddår med god margin. Men gråter jeg så stopper det ikke 🙃 og eksen min kom på besøk og spilte en av favorittsangene mine. Jeg hadde ikke mer tårer igjen etterpå. 

 Men det hjalp absolutt. Fikk mye ut da.

Jeg vet jo ikke om det hjelper deg. Du kan prøve? 

Endret 22. februar 2024 av Kashmir

[Alba]

Jeg føler jeg har mista meg selv. Vet ikke hvem jeg er. Vet ikke hva jeg vil. Vet ikke noe som helst.

[Alba]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Det er anbefalt å gjøre ting man brukte å like før. Steg for steg.

Anonymkode: 71214...f90

Men det jeg likte før er jo leker som barn leker. Jeg liker liksom ikke å leke med dukker eller bamser nå.

[AnonymBruker]

Alba skrev (17 minutter siden):

Men det jeg likte før er jo leker som barn leker. Jeg liker liksom ikke å leke med dukker eller bamser nå.

Kanskje du kan samle på dem? Evt finner noe annet du liker å gjøre etter du ble voksen.  

Anonymkode: 7347f...c88

[AnonymBruker]

Kashmir skrev (37 minutter siden):

Å være tungt deprimert gir deg jo en følelse  av å være frakoblet livet. Det er helt jævli. 

Tungt og følelse håpløshet. Og det gjelder nok andre tilstander også. 

Jeg er ikke typen menneske som gråter. Det skjer kanskje gjennomsnittlig hvert skuddår med god margin. Men gråter jeg så stopper det ikke 🙃 og eksen min kom på besøk og spilte en av favorittsangene mine. Jeg hadde ikke mer tårer igjen etterpå. 

 Men det hjalp absolutt. Fikk mye ut da.

Jeg vet jo ikke om det hjelper deg. Du kan prøve? 

Ja det er vel mye følelser her- men får ikke til å gråte med mindre jeg får panikk. Men burde kanskje prøvd🥸

Jeg er i en tilstand der jeg har blitt så opphengt i egen tilstand atte hjelp

Anonymkode: 2a153...cd3

[Kashmir-]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Ja det er vel mye følelser her- men får ikke til å gråte med mindre jeg får panikk. Men burde kanskje prøvd🥸

Jeg er i en tilstand der jeg har blitt så opphengt i egen tilstand atte hjelp

Anonymkode: 2a153...cd3

Ja prøv? 

Jeg tror at både latter og gråt hjelper. Jeg ler mye, men jeg syns jeg burde gråte mer faktisk. Det er noe ikke helt healet her.

Men når blir vi og livet perfekte?Nyttig å tenke tanken uten å føle press.

Endret 22. februar 2024 av Kashmir

[AnonymBruker]

Kashmir skrev (18 minutter siden):

Ja prøv? 

Jeg tror at både latter og gråt hjelper. Jeg ler mye, men jeg syns jeg burde gråte mer faktisk. Det er noe ikke helt healet her.

Men når blir vi og livet perfekte?Nyttig å tenke tanken uten å føle press.

Grunnen til at jeg har mista meg selv er litt fravær av følelser og mental kapasitet, hukommelse osv. og føler meg så innesperret i sykdomstilstanden. Men Kanksje det kan være forløsende å gråte - st de symptomene kommer av en stressaktivering og angst fordi man holder på så mye?

Anonymkode: 2a153...cd3

[AnonymBruker]

Trinity80 skrev (18 timer siden):

Man mister aldri seg seg, det er en følelse vi får når vi er i ekstremt utfordrende situasjoner over lengre tid. Bare for å gi deg litt trygghet i det.

Tips nr én er jo å snakke med noen som kan slike ting som er rettet for DEG, det er ikke one size fits all når det gjelder nettopp dette.

Du bør gjøre litt grundig arbeid med hjelp, og finne årsaken til at du føler som du gjør.

 

Det er jo en del det at systemet ikke reagerer følelsesmessig lenger og humor, personlighet? Har ikke lenger noe selvbilde på hvem og hvordan jeg er. Det var ganske definert før jeg ble syk… og det er så vondt..

kommer det tilbake?

Anonymkode: 2a153...cd3

[Trinity80]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Det er jo en del det at systemet ikke reagerer følelsesmessig lenger og humor, personlighet? Har ikke lenger noe selvbilde på hvem og hvordan jeg er. Det var ganske definert før jeg ble syk… og det er så vondt..

kommer det tilbake?

Anonymkode: 2a153...cd3

Du overanalyserer og tenker ekstremt mye. Kan ikke svare for deg, jeg vet ikke hva du strever med. For alt jeg vet så kan du ha alvorlig sinnslidelse som gjør at du har det sånn. Det må du følges opp av en behandler av, for å finne ut. 

[AnonymBruker]

Trinity80 skrev (1 minutt siden):

Du overanalyserer og tenker ekstremt mye. Kan ikke svare for deg, jeg vet ikke hva du strever med. For alt jeg vet så kan du ha alvorlig sinnslidelse som gjør at du har det sånn. Det må du følges opp av en behandler av, for å finne ut. 

Har ikke alvorlig sinnslidelse. Men du har nok rett i overanalysering og tenking😀 prøve å få bukt med det på et vis da kanskje 

Anonymkode: 2a153...cd3

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (32 minutter siden):

Har ikke alvorlig sinnslidelse. Men du har nok rett i overanalysering og tenking😀 prøve å få bukt med det på et vis da kanskje 

Anonymkode: 2a153...cd3

Du er i hvertfall på god vei til å få en slik du holder på. Hadde jeg ikke vært syk fra før så hadde jeg blitt det dersom jeg holdt på slik som du gjør nå.

Anonymkode: c7a6f...b07

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Du er i hvertfall på god vei til å få en slik du holder på. Hadde jeg ikke vært syk fra før så hadde jeg blitt det dersom jeg holdt på slik som du gjør nå.

Anonymkode: c7a6f...b07

Man kan vel ikke tenke på seg alvorlig sinnslidelse

Men ja, man blir jo «gal» av det

Anonymkode: 2a153...cd3

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Man kan vel ikke tenke på seg alvorlig sinnslidelse

Men ja, man blir jo «gal» av det

Anonymkode: 2a153...cd3

Man kan tenke seg dårligere. Å virvle seg inn i destruktive tanker er også en "god" måte å vedlikeholde symptomer på.

Anonymkode: c7a6f...b07

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Man kan tenke seg dårligere. Å virvle seg inn i destruktive tanker er også en "god" måte å vedlikeholde symptomer på.

Anonymkode: c7a6f...b07

Det har du rett i!
Men det betyr jo ikke at man pådrar seg en alvorlig sinnslidelse 

Lettere sagt enn gjort å komme seg ut av de virvlene. 

Anonymkode: 2a153...cd3