Noen som har hatt dissosiative symptomer

[AnonymBruker]

Som depersonalisering og derealisering over lang tid? Hva hjalp dere ut av det?

Jeg vet ikke helt hvorfor jeg har det- men tror kanskje det er fordi det er ting som er vanskelig å ta inn over seg (forsvarsmekanisme?), høyt angst/stressnivå i kroppen og at jeg er ekstremt utslitt.

Hvilke teknikker kan man bruke for å integrere dette seg selv og komme videre og bli kvitt det?

Anonymkode: 73944...ae5

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Som depersonalisering og derealisering over lang tid? Hva hjalp dere ut av det?

Jeg vet ikke helt hvorfor jeg har det- men tror kanskje det er fordi det er ting som er vanskelig å ta inn over seg (forsvarsmekanisme?), høyt angst/stressnivå i kroppen og at jeg er ekstremt utslitt.

Hvilke teknikker kan man bruke for å integrere dette seg selv og komme videre og bli kvitt det?

Anonymkode: 73944...ae5

Gå på jobb som vanlig for det hjelper mye, så sant du har jobb  Hjelper enormt å måke snø (tuller ikke), slike vanlige ting er beste medisin for å koble på hodet etter å ha opplevd store traumer som gir dissosiasjon. 

Anonymkode: 6120c...989

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (35 minutter siden):

Gå på jobb som vanlig for det hjelper mye, så sant du har jobb  Hjelper enormt å måke snø (tuller ikke), slike vanlige ting er beste medisin for å koble på hodet etter å ha opplevd store traumer som gir dissosiasjon. 

Anonymkode: 6120c...989

Prøver å rydde litt osv.. Men trenger at det roer seg mer overordna 🥹

Anonymkode: 73944...ae5

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (36 minutter siden):

Gå på jobb som vanlig for det hjelper mye, så sant du har jobb  Hjelper enormt å måke snø (tuller ikke), slike vanlige ting er beste medisin for å koble på hodet etter å ha opplevd store traumer som gir dissosiasjon. 

Anonymkode: 6120c...989

Prøver å rydde litt osv.. Men trenger at det roer seg mer overordna 🥹 må kanskje fortsette med det bare?

Føler jeg går rundt i en boble av uvirkelighet—alt er uklart og angstnivået er høyt. 

Anonymkode: 73944...ae5