Økende suicidale tanker

[Angstlei]

Som sikkert flere har fått med seg hvis de har lest de andre trådene står jeg i en meget krevende situasjon.
Må finne leilighet og flytte tilbake til Oslo i løpet av 8 uker og la bror som er syk bli igjen.
Fikk ett stabiliserende opphold på dps for over en uke siden, som jeg hadde veldig bruk for.
Etter utskriving har angsten eksplodert. Har kronisk ekstrem angst. Er så sliten og isolert.
Har nå økende suicidale tanker, føler jeg ikke orker mer. Har konkrete metoder, men ikke gjort noe forsøk.
Har sagt ifra til DPS etc. men vil ikke få noe nytt opphold. Vet ikke hva jeg skal gjøre?
Er det noe som har tips til måter å tenke på for å holde ut og gjøre det bedre?
Ser at jeg syntes synd på meg selv mye, noe som ikke hjelper. Ja, det er mye, men hjelper ikke å tenke slik.
Norn med råd?

[AnonymBruker]

Leit å høre at du har det vanskelig. Jeg har moderat depresjon og tvinger meg til å gjøre ting jeg likte før: feks trening og jobb pluss noe sosialt. Kan du prøve på det samme? Det trenger ikke å være noe som krever mye, men feks lytte til musikk, gå en tur i rask gange,  ringe en venn e.l.

Anonymkode: 98abd...e4e

[ISW]

Nå er det kanskje litt ekstra røffe tider grunnet opptrapping av Fontex?

Jeg tror nesten bare jeg må oppfordre deg til å holde ut - livet blir bedre, og snart er det vår i Oslo. Jeg tror livet uansett er bedre her.

[AnonymBruker]

Angstlei skrev (51 minutter siden):

Som sikkert flere har fått med seg hvis de har lest de andre trådene står jeg i en meget krevende situasjon.
Må finne leilighet og flytte tilbake til Oslo i løpet av 8 uker og la bror som er syk bli igjen.
Fikk ett stabiliserende opphold på dps for over en uke siden, som jeg hadde veldig bruk for.
Etter utskriving har angsten eksplodert. Har kronisk ekstrem angst. Er så sliten og isolert.
Har nå økende suicidale tanker, føler jeg ikke orker mer. Har konkrete metoder, men ikke gjort noe forsøk.
Har sagt ifra til DPS etc. men vil ikke få noe nytt opphold. Vet ikke hva jeg skal gjøre?
Er det noe som har tips til måter å tenke på for å holde ut og gjøre det bedre?
Ser at jeg syntes synd på meg selv mye, noe som ikke hjelper. Ja, det er mye, men hjelper ikke å tenke slik.
Norn med råd?

Sjekk ut der du bor om det finnes lavterskeltilbud i regi av frivillige organisasjoner eller kommunen. (ala fontenehus, kirkens bymisjon, osv). Det kan fungere som en type dagtilbud når du nå er relativt isolert og strever. 

Anonymkode: c359e...e53

[Angstlei]

ISW skrev (1 time siden):

Nå er det kanskje litt ekstra røffe tider grunnet opptrapping av Fontex?

Jeg tror nesten bare jeg må oppfordre deg til å holde ut - livet blir bedre, og snart er det vår i Oslo. Jeg tror livet uansett er bedre her.

Måtte trappe ned å stoppe Fontexen p.g.a angsten. I samråd med lege. 

[ISW]

Angstlei skrev (1 minutt siden):

Måtte trappe ned å stoppe Fontexen p.g.a angsten. I samråd med lege. 

OK, men den har laaaaaaang halveringstid, så den er fortsatt aktiv.

[Angstlei]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Leit å høre at du har det vanskelig. Jeg har moderat depresjon og tvinger meg til å gjøre ting jeg likte før: feks trening og jobb pluss noe sosialt. Kan du prøve på det samme? Det trenger ikke å være noe som krever mye, men feks lytte til musikk, gå en tur i rask gange,  ringe en venn e.l.

Anonymkode: 98abd...e4e

Ringer venner. Er ellers ufør og mye av problemet er hvor isolert huset ligger er avhengig av bil, men mistet førererretten p.g.a medisiner og har solgt bilen. Har hittil prøvd å gjøre det jeg kan som snømåking etc., men det som er tungt er å ikke se mennesker og kun være alene i dette stille huset.

[Angstlei]

ISW skrev (1 minutt siden):

OK, men den har laaaaaaang halveringstid, så den er fortsatt aktiv.

Ja, halverte dosen  i 4 dager og ikke tatt på 3 dager. 

[AnonymBruker]

Angstlei skrev (21 minutter siden):

Ringer venner. Er ellers ufør og mye av problemet er hvor isolert huset ligger er avhengig av bil, men mistet førererretten p.g.a medisiner og har solgt bilen. Har hittil prøvd å gjøre det jeg kan som snømåking etc., men det som er tungt er å ikke se mennesker og kun være alene i dette stille huset.

Men er du virkelig så syk at du ikke kan jobbe noe? Skjønner at du blir dårlig av å bare dasse hjemme... 

Anonymkode: a4db5...4af

[Angstlei]

AnonymBruker skrev (57 minutter siden):

Men er du virkelig så syk at du ikke kan jobbe noe? Skjønner at du blir dårlig av å bare dasse hjemme... 

Anonymkode: a4db5...4af

Jeg vil gjerne jobbe, mitt høyeste ønske. Å bli ung ufør når jeg ble det var uheldig, er blitt veldig passiv.
Men, mye er på min kappe også, burde presset på mer tidligere. 
Kommer jeg meg tilbake til Oslo i livet, skal jeg jobbe med det. Har satt i gang noe her som skal overføres til Oslo.
Meningsfull hverdag er den beste medisin. Her ligger jeg bare på sofaen eller sitter i stolen.

[Angstlei]

 

ISW skrev (4 timer siden):

OK, men den har laaaaaaang halveringstid, så den er fortsatt aktiv.

Kan det være det som også gir meg økt angst tror du?

[ISW]

Angstlei skrev (5 minutter siden):

 

Kan det være det som også gir meg økt angst tror du?

Det bidrar nok.

[Angstlei]

Fikk ikke plass DPS, har ringt mental helse, hjalp litt, men selvmordstankene øker og angsten nekter å slippe taket overhodet.
Nå er er rådvill, klarer ikke se at livet er annet enn over. Har bedt om hjelp, men får ikke ☹️

[AnonymBruker]

Angstlei skrev (11 minutter siden):

Fikk ikke plass DPS, har ringt mental helse, hjalp litt, men selvmordstankene øker og angsten nekter å slippe taket overhodet.
Nå er er rådvill, klarer ikke se at livet er annet enn over. Har bedt om hjelp, men får ikke ☹️

Blir det skikkelig ille så ikke nøl med å ringe legevakten. 

kirkens sos har også en slik telefontjeneste.

Anonymkode: c359e...e53

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Blir det skikkelig ille så ikke nøl med å ringe legevakten. 

kirkens sos har også en slik telefontjeneste.

Anonymkode: c359e...e53

Signerer denne. Ring legevakten om du trenger det!

Anonymkode: 98abd...e4e

[Angstlei]

AnonymBruker skrev (38 minutter siden):

Signerer denne. Ring legevakten om du trenger det!

Anonymkode: 98abd...e4e

Skal gjøre der, men føler ikke det er noen trygghet, var vitne til hvordan bror ble behandlet der når han ville ta livet sitt. Har snakket med mental helse. 

Endret 24. februar av Angstlei

[AnonymBruker]

Angstlei skrev (2 minutter siden):

Skal gjøre der, men føler ikke det er noen trygghet, var vitne til hvordan bror ble behandlet der når han ville ta livet sitt. Har snakket med mental helse. 

Legevakten er pliktig til å hjelpe deg. Bra at du fikk en samtale med mental helse. Er det noe du kan gjøre for å avlede deg?

Anonymkode: 98abd...e4e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (37 minutter siden):

Legevakten er pliktig til å hjelpe deg. Bra at du fikk en samtale med mental helse. Er det noe du kan gjøre for å avlede deg?

Anonymkode: 98abd...e4e

Men hva legevakten mener er hjelp er veldig forskjellig da. Legen der kan mene at en 2 minutters samtale eller 1 paracet er god nok hjelp for deg. 

Anonymkode: a4db5...4af

[frosken]

Angstlei skrev (2 timer siden):

Fikk ikke plass DPS, har ringt mental helse, hjalp litt, men selvmordstankene øker og angsten nekter å slippe taket overhodet.
Nå er er rådvill, klarer ikke se at livet er annet enn over. Har bedt om hjelp, men får ikke ☹️

Er det ikke nå en risiko for at du forverrer situasjonen ved at du blir så opptatt av at du fikk avslag på dps - i stedet for at du forsøker å avlede deg selv. 

Hvordan går det leting etter ny leilighet forresten? Vurderte du å kontakte hun boligdama jeg tipset deg om?

Forøvrig stemmer det vel  ikke at du ikke får hjelp? Du har tidligere fortalt at du har fått ganske mye hjelp den senere tid. Det du vel har fått avslag på er ny innleggelse rett etter at du er utskrevet?

Endret 24. februar av frosken

[cathlin]

Angstlei skrev (1 time siden):

Skal gjøre der, men føler ikke det er noen trygghet, var vitne til hvordan bror ble behandlet der når han ville ta livet sitt. Har snakket med mental helse. 

Du må prøve å ta deg sammen og gjøre et eller annet. Hva med å vaske huset?