Angst for seg selv

[AnonymBruker]

Jeg har veldig angst for å slippe oppmerksomheten min fra noe og bli alene med meg selv og mine symptomer og tanker og angst. Men er utmattet av å prøve å holde hodet opptatt- tips til hvordan tørre å stå i stillheten? Er redd for å klikke🙈

Anonymkode: 0285d...748

[psykedeliker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Er redd for å klikke🙈

Har du klikket før?

[AnonymBruker]

psykedeliker skrev (3 minutter siden):

Har du klikket før?

Vet egentlig ikle hva det betyr å klikke.

men føler jeg klikker med å føle meg gal🙃

Anonymkode: 0285d...748

[psykedeliker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Vet egentlig ikle hva det betyr å klikke.

Kanskje du kan holde hodet opptatt med å finne ut av det?

[AnonymBruker]

psykedeliker skrev (6 minutter siden):

Kanskje du kan holde hodet opptatt med å finne ut av det?

Vil jo helst ikke holde hodet opptatt😝

Anonymkode: 0285d...748

[psykedeliker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Vil jo helst ikke holde hodet opptatt😝

Skjønner, jeg leste nok feil der. Men prøv å klikke noen ganger i trygge omgivelser og se hvordan det går!

[Den forsvunne diamanten]

psykedeliker skrev (9 minutter siden):

Skjønner, jeg leste nok feil der. Men prøv å klikke noen ganger i trygge omgivelser og se hvordan det går!

Hæ? Noen ganger skjønner jeg ikke helt hva du mener.

[psykedeliker]

Den forsvunne diamanten skrev (1 minutt siden):

Noen ganger skjønner jeg ikke helt hva du mener.

Hva var det du ikke skjønte her? At jeg innrømmer å ha lest feil eller at jeg anbefaler TS å klikke noen ganger i trygge omgivelser?

[Den forsvunne diamanten]

psykedeliker skrev (Akkurat nå):

Hva var det du ikke skjønte her? At jeg innrømmer å ha lest feil eller at jeg anbefaler TS å klikke noen ganger i trygge omgivelser?

Jeg tror jeg ikke skjønte se hva som skjer delen. 

[Osten]

AnonymBruker skrev (34 minutter siden):

Jeg har veldig angst for å slippe oppmerksomheten min fra noe og bli alene med meg selv og mine symptomer og tanker og angst. Men er utmattet av å prøve å holde hodet opptatt- tips til hvordan tørre å stå i stillheten? Er redd for å klikke🙈

Anonymkode: 0285d...748

Du vet at selve angsten ikke er farlig?  Bare si:  kom igjen, angst, det går bra, jeg vet du er der, men jeg vet også at det går over. 

[psykedeliker]

Den forsvunne diamanten skrev (2 minutter siden):

Jeg tror jeg ikke skjønte se hva som skjer delen. 

Det er en terapeutisk metode mange jeg kjenner har brukt. Man tillater seg selv å klikke i en setting der det uansett ikke gjør noen skade.

[Osten]

Det er heller ikke farlig « å klikke» det går også over. 

[Den forsvunne diamanten]

psykedeliker skrev (1 minutt siden):

Det er en terapeutisk metode mange jeg kjenner har brukt. Man tillater seg selv å klikke i en setting der det uansett ikke gjør noen skade.

Ok skjønner 👍

[AnonymBruker]

Osten skrev (1 time siden):

Du vet at selve angsten ikke er farlig?  Bare si:  kom igjen, angst, det går bra, jeg vet du er der, men jeg vet også at det går over. 

Poenget er at det ikke går over. Jeg er i en fase der det er symtpomer 24/7

Anonymkode: 0285d...748