Rygg-/skulderblad-smerter

[maharaja]

Jeg har tidligere hatt tendenser til å bli veldig stiv i venstre arm/skulder når jeg har sovet lite, hatt mye å gjøre, osv. Dette har så godt over etter en ukes tid.

Denne gang er derimot armen blitt fin igjen, mens et ømt punkt har oppstått mellom nedre del av venstre skulderblad og ryggraden. Har nærmest følelsen av at det er en knute inni ryggen som verker. Armen er helt førlig og forårsaker bare smerte når jeg strekker den fremover i skulderhøyde. Derimot gjør det vondt når brystkassa og ryggen beveger seg, feks når jeg ler.

Jeg trener en del (mest løping) men i det siste har jeg trent mindre enn før. Startet på en løpetur i går, men kom ikke lenger enn 1 km før rygg/skulder ble for vond til å fortsette. Tøy- og bøy-øvelser hjelper ikke. Jeg har også prøvd en varmesalve uten resultat. Kan dette være en betennelse, og vil i så fall muskelavslappende midler hjelpe?

[Gjest hansa1]

Jeg er en gutt på 15 år som har fått påvist Lyse h.side. Siden jeg trener mye og satser på og nå et høyt nivå så lurer jeg på hvordan jeg skal forholde meg til skaden. Kan jeg f.eks trene like mye som før eller bør jeg la være og utføre de treningene som er vonde. Jeg trener mye fotball og er en meget rask sprinter og trenger av den grunn ikke og være borte fra trening for lenge . Kan jeg bli helt bra? hvor lang tid vil det ta? Kan jeg få det lett tilbake senere? Skal til Nimi den 18 okt. men vil gjerne få noen svar tidligere for jeg er meget usikker på hva som er greit og ikke. Har ikke truffet på noen enda som kan svare meg sikkert. Tilslutt lurer jeg på om det er vanlig med Lyse hos så unge utøvere som meg. Takknemlig for svar.Hilsen usikker.

[Gjest hansa1]

Jeg er en gutt på 15 år som har fått påvist Lyse h.side. Siden jeg trener mye og satser på og nå et høyt nivå så lurer jeg på hvordan jeg skal forholde meg til skaden. Kan jeg f.eks trene like mye som før eller bør jeg la være og utføre de treningene som er vonde. Jeg trener mye fotball og er en meget rask sprinter og trenger av den grunn ikke og være borte fra trening for lenge . Kan jeg bli helt bra? hvor lang tid vil det ta? Kan jeg få det lett tilbake senere? Skal til Nimi den 18 okt. men vil gjerne få noen svar tidligere for jeg er meget usikker på hva som er greit og ikke. Har ikke truffet på noen enda som kan svare meg sikkert. Tilslutt lurer jeg på om det er vanlig med Lyse hos så unge utøvere som meg. Takknemlig for svar.Hilsen usikker.

[jvb]

du bør ses af en kyndig rotopædkirurg

bruun, ortopædkirurg, danmark

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei!

Jo, dette kan høres ut for å være en belastningsskade i ryggen, det indikerer ihvertfall økende smerte med økende fysisk aktivitet. Litt hvile vil kunne gjøre underverker. Du bør ikke benytte smertestillende og/eller muskelavslappende og fortsette treningen, det kan være uheldig.

Vennlig hilsen