Hva er best å gjøre i ventetiden mot noe man stresser over?

[AnonymBruker]

Kanskje litt knotete overskrift, men på torsdag skal jeg noe jeg stresser veldig over. Jeg har stresset mye siste 2-3 ukene så jeg fikk en slags reaksjon på dette for 1,5 uke siden og på torsdag skal jeg gjøre dette igjen. Forsøker å ikke overtenke så mye og "ta det som det kommer", men stresser likevel en del. Jeg blir hjemme på dagtid før dette og lurer på: Hva er lurest å bruke tiden på og måter å stresse ned på i tiden før?

Anonymkode: 35696...6c3

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Kanskje litt knotete overskrift, men på torsdag skal jeg noe jeg stresser veldig over. Jeg har stresset mye siste 2-3 ukene så jeg fikk en slags reaksjon på dette for 1,5 uke siden og på torsdag skal jeg gjøre dette igjen. Forsøker å ikke overtenke så mye og "ta det som det kommer", men stresser likevel en del. Jeg blir hjemme på dagtid før dette og lurer på: Hva er lurest å bruke tiden på og måter å stresse ned på i tiden før?

Anonymkode: 35696...6c3

Jeg ville gjort noe jeg liker. For meg er det å trene, gå tur, ta naturbilder, treffe venner, lytte til musikk, se tv.

Anonymkode: 15479...4bf

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (19 timer siden):

Kanskje litt knotete overskrift, men på torsdag skal jeg noe jeg stresser veldig over. Jeg har stresset mye siste 2-3 ukene så jeg fikk en slags reaksjon på dette for 1,5 uke siden og på torsdag skal jeg gjøre dette igjen. Forsøker å ikke overtenke så mye og "ta det som det kommer", men stresser likevel en del. Jeg blir hjemme på dagtid før dette og lurer på: Hva er lurest å bruke tiden på og måter å stresse ned på i tiden før?

Anonymkode: 35696...6c3

Har du fått gjort noe for å stresse ned?

Anonymkode: 15479...4bf

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (18 timer siden):

Jeg ville gjort noe jeg liker. For meg er det å trene, gå tur, ta naturbilder, treffe venner, lytte til musikk, se tv.

Anonymkode: 15479...4bf

Takk for gode tips og for at du har tatt deg tid til å svare, setter pris på det.

AnonymBruker skrev (9 minutter siden):

Har du fått gjort noe for å stresse ned?

Anonymkode: 15479...4bf

Så hyggelig at du spør, jeg har fått gjort litt. Hadde samtale med en som følger meg opp i går og det hjalp å få hjelp til å sortere litt tanker og snakke om det også har jeg forsøkt å gjøre litt annet som å gå tur og høre på musikk og  skrive, og ellers holde meg selv opptatt med litt husarbeid og litt sånt. Jeg forventer jo at stresset nok kommer til å bli verre i morgen da, men jeg håper jeg skal takle det greit. Og at det jeg skal kommer til å gå greit så jeg får en ok opplevelse så blir det nok lettere til neste gang forhåpentligvis.

Anonymkode: 35696...6c3

[AnonymBruker]

TS her igjen. Kjenner det skikkelig nå stresset. Og det er enda 6 timer til det jeg skal! Jeg er også veldig sliten så usikker på hva jeg skal fylle tiden med frem til da. 

Anonymkode: 35696...6c3

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (32 minutter siden):

TS her igjen. Kjenner det skikkelig nå stresset. Og det er enda 6 timer til det jeg skal! Jeg er også veldig sliten så usikker på hva jeg skal fylle tiden med frem til da. 

Anonymkode: 35696...6c3

Har du en venn eller et familiemedlem du kan ringe for en prat? Det kan ta fokuset bort fra de vanskelige tankene/stresset.

Anonymkode: 15479...4bf

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (28 minutter siden):

Har du en venn eller et familiemedlem du kan ringe for en prat? Det kan ta fokuset bort fra de vanskelige tankene/stresset.

Anonymkode: 15479...4bf

Nei, ikke akkurat nå dessverre. Har ingen venner og foreldrene mine er på jobb nå, men ellers veldig godt forslag. Skal forsøke å få ringt når de slutter tenker jeg. Ellers vil jeg veldig takke deg for at du tar deg tid til å svare meg, jeg setter veldig pris på det!

Anonymkode: 35696...6c3

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (39 minutter siden):

Nei, ikke akkurat nå dessverre. Har ingen venner og foreldrene mine er på jobb nå, men ellers veldig godt forslag. Skal forsøke å få ringt når de slutter tenker jeg. Ellers vil jeg veldig takke deg for at du tar deg tid til å svare meg, jeg setter veldig pris på det!

Anonymkode: 35696...6c3

Det er bare så hyggelig! Du har gjerne ikke overskudd til tur/sykkeltur om du er sliten, men noen ganger kvinner jeg til av det selv om jeg ikke trodde jeg orket.

Anonymkode: 15479...4bf

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Det er bare så hyggelig! Du har gjerne ikke overskudd til tur/sykkeltur om du er sliten, men noen ganger kvinner jeg til av det selv om jeg ikke trodde jeg orket.

Anonymkode: 15479...4bf

Jeg tenker jeg skal forsøke å kanskje gå en kort tur senere i kveld når jeg har gjort det jeg gruer meg til og stresser over. Som en måte å stresse ned på. Jeg var egentlig god på å gå regelmessige turer før, men nå i det siste har det blitt dårlig med det fordi jeg ikke helt har hatt overskuddet. Men har motivasjon til å begynne på igjen da, man trenger jo ikke å gå så langt i starten.

Anonymkode: 35696...6c3

[AnonymBruker]

Hadde vært litt lettere hvis du forteller hva du gruer deg til å hvorfor? Er det angst eller noe annet? 

Anonymkode: 05f13...ab8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Hadde vært litt lettere hvis du forteller hva du gruer deg til å hvorfor? Er det angst eller noe annet? 

Anonymkode: 05f13...ab8

Ja, jeg vet det hadde nok vært lettere, jeg er bare alltids litt redd for å bli igjenkjent på nettet. Men det handler om en hobby jeg driver med sammen med andre. Sist gang jeg var der mente hun ene fra kommunen at det ble så stressende for meg at det utløste grensepsykose(jeg snakket med henne dagen etterpå). Så det er nok mest stress, og mulig en del angst. Men jeg har ingen angst diagnose da, bare for å si det. Men jeg er nok veldig sårbar for stress og er redd det skal skje igjen. Håper det ble en grei nok forklaring? Skulle gjerne nevnt helt konkret hva denne hobbyen er men så er jeg litt redd for å bli igjenkjent da.

Anonymkode: 35696...6c3

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (14 timer siden):

Ja, jeg vet det hadde nok vært lettere, jeg er bare alltids litt redd for å bli igjenkjent på nettet. Men det handler om en hobby jeg driver med sammen med andre. Sist gang jeg var der mente hun ene fra kommunen at det ble så stressende for meg at det utløste grensepsykose(jeg snakket med henne dagen etterpå). Så det er nok mest stress, og mulig en del angst. Men jeg har ingen angst diagnose da, bare for å si det. Men jeg er nok veldig sårbar for stress og er redd det skal skje igjen. Håper det ble en grei nok forklaring? Skulle gjerne nevnt helt konkret hva denne hobbyen er men så er jeg litt redd for å bli igjenkjent da.

Anonymkode: 35696...6c3

Da har vi litt kontekst å gå etter, som er fint! Tøft av deg å gjøre dette. Hvordan har du det under disse hobbymøtene? klarer du å slappe av litt og kose deg eller er det bare stress? hvor ofte er det?

uansett bra at du prøver og tror alle er litt nervøse i forkant av nye ting og situaasjoner

Anonymkode: 05f13...ab8