Ditt aller beste tips for å bli bedre av depresjon?

[AnonymBruker]

Er det aktivitet i alle former som er løsningen?

Anonymkode: a14d7...29d

[nachnoo]

Aktivitet, antidepressiva og samtaler. 

[AnonymBruker]

nachnoo skrev (2 minutter siden):

Aktivitet, antidepressiva og samtaler. 

Takk! 

Anonymkode: a14d7...29d

[krøll9]

Antidepressiva. Rev meg selv ut fra en ganske tung en ved å dosere liberalt i en startfase. Jammen vekket det meg opp. Deretter finne riktig justering, der du skal være for å være noenlunde stabil. Deretter kom rutiner på fysisk aktivitet, gradvis opptrapping i jobb osv. Måtte liksom først komme i posisjon til å mestre de mest basale tingene i livet innen jeg kunne tenke på yoga & co. Er ikke helt der på stadiet der man sover i samme klærne fjerde natta på rad, kun spiser havregryn og knekkebrød, kanskje en halv neve rosiner sånt som man finner gjemt bakerst i skapet og gjør at man tilsynelatende ikke faktisk klarer å gå tom for mat... på det stadiet der er det medisiner som gjelder for min del.