Er dette normalt ved depresjon?

[AnonymBruker]

Jeg vet at hvis jeg drar på fontenehuset(eneste jeg har utenfor hjemmet) så har jeg det bra og sosialt der og resten av dagen hjemme bedre. Allikevel klarer jeg ikke dra hver dag selv om jeg vet jeg får det mye verre hvis jeg ikke drar, men er tom for krefter. De gode dagene kan jeg ha planer om å f.eks fikse ting i hjemmet, men dagen etter så er det tilbake til start. 

Hvor lenge har man det sånn, før det blir letter å stå opp? Begynner å miste motivasjonen 🙁. 

Anonymkode: 1fb8d...653

[AnonymBruker]

Selvom man er på fontenehuset så trenger man jo ikke å jobbe. Kan du ikke bare dra dit for å være rundt mennesker eller spise lunsj med de? 

Men er ellers enig i det du sier om at man blir bedre av å komme seg ut. Man får mye mer energi av det. 

Anonymkode: 2a489...0ea

[lavender]

Ja, jeg tror det er normalt. Jeg kan i alle fall kjenne meg igjen i det. Når det kommer til hvor lenge man har det sånn før det blir bedre er det jo dessverre vanskelig å si noe om. Man må nesten bare ta tiden til hjelp.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Selvom man er på fontenehuset så trenger man jo ikke å jobbe. Kan du ikke bare dra dit for å være rundt mennesker eller spise lunsj med de? 

Men er ellers enig i det du sier om at man blir bedre av å komme seg ut. Man får mye mer energi av det. 

Anonymkode: 2a489...0ea

Nei, er det å komme seg dit som jeg mange dager ikke klarer, sover dårlig og når jeg til slutt er oppe orker jeg ikke annet enn å ligge på sofaen selv om jeg vet det er det værste man kan gjøre.

Anonymkode: 1fb8d...653

[AnonymBruker]

Helt vanlig  kjempe bra at du har fontenehuset, aktivitet er bra. Veien ut av depresjon kan ta tid. Bare fortsett. 

Anonymkode: df45b...ecc

[AnonymBruker]

Jeg kjenner meg også igjen i dette!

Har du det også sånn at det er værst på morgenen/formiddagen for å kjenne at det letter litt til kvelden?

Anonymkode: fc466...fc2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 14.9.2024 den 17.10):

Jeg kjenner meg også igjen i dette!

Har du det også sånn at det er værst på morgenen/formiddagen for å kjenne at det letter litt til kvelden?

Anonymkode: fc466...fc2

Absolutt, kvelden og tiden før jeg legger meg er myye bedre.

Anonymkode: 1fb8d...653

[Stormwind]

AnonymBruker skrev (På 14.9.2024 den 15.16):

Jeg vet at hvis jeg drar på fontenehuset(eneste jeg har utenfor hjemmet) så har jeg det bra og sosialt der og resten av dagen hjemme bedre. Allikevel klarer jeg ikke dra hver dag selv om jeg vet jeg får det mye verre hvis jeg ikke drar, men er tom for krefter. De gode dagene kan jeg ha planer om å f.eks fikse ting i hjemmet, men dagen etter så er det tilbake til start. 

Hvor lenge har man det sånn, før det blir letter å stå opp? Begynner å miste motivasjonen 🙁. 

Anonymkode: 1fb8d...653

Jeg tenker at du kan dra på Fontenehuset bare for å være der. Det å være sammen med andre mennesker er et godt middel for å redusere depresjon. Så kan du jo fortsette på prosjektet hjemme når du kommer hjem.

I tillegg så er fysisk trening noe som hjelper mot depresjon. 

Endret 16. september av Stormwind