Gå til innhold

Hvordan «slappe» litt av med angst?🤯


Toogoodgirl

Anbefalte innlegg

Toogoodgirl

Akkurat nå har jeg angst for det meste.Går på medisiner, men prøver enda å finne riktig.

Hva gjør dere for å få tankene på over på noe annet?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

AnonymBruker
Toogoodgirl skrev (6 minutter siden):

Akkurat nå har jeg angst for det meste.Går på medisiner, men prøver enda å finne riktig.

Hva gjør dere for å få tankene på over på noe annet?

Trener, går tur, lytter til musikk, leser bok.

Anonymkode: 1acd9...32b

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Toogoodgirl skrev (4 minutter siden):

Akkurat nå har jeg angst for det meste.Går på medisiner, men prøver enda å finne riktig.

Hva gjør dere for å få tankene på over på noe annet?

Det er noen pusteteknikker som er nyttige. Det finnes flere apper som fokuserer på pust og avspenning fra angst. 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

AnonymBruker

strikke, trene, være med venner/noe sosialt, se på film, lese bøker,  + jobb.

Anonymkode: 00c3d...a45

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Toogoodgirl skrev (51 minutter siden):

Akkurat nå har jeg angst for det meste.Går på medisiner, men prøver enda å finne riktig.

Hva gjør dere for å få tankene på over på noe annet?

Jeg har ingen gode triks for å slappe av når det først er sånn, men det som hjelper for meg er distraksjon, å finne et eller annet jeg kan fokusere veldig intenst på. Da får jeg en pause.

Akkurat nå har jeg kjøpt meg ny iPad, så da kan jeg fokusere veldig mye på å lære meg å bruke den, og jeg har tegnet en del på den i dag, og da merker jeg ikke noe annet. 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...