Hvordan «slappe» litt av med angst?🤯

[Toogoodgirl]

Akkurat nå har jeg angst for det meste.Går på medisiner, men prøver enda å finne riktig.

Hva gjør dere for å få tankene på over på noe annet?

[AnonymBruker]

Toogoodgirl skrev (6 minutter siden):

Akkurat nå har jeg angst for det meste.Går på medisiner, men prøver enda å finne riktig.

Hva gjør dere for å få tankene på over på noe annet?

Trener, går tur, lytter til musikk, leser bok.

Anonymkode: 1acd9...32b

[Stormwind]

Toogoodgirl skrev (4 minutter siden):

Akkurat nå har jeg angst for det meste.Går på medisiner, men prøver enda å finne riktig.

Hva gjør dere for å få tankene på over på noe annet?

Det er noen pusteteknikker som er nyttige. Det finnes flere apper som fokuserer på pust og avspenning fra angst. 

[AnonymBruker]

strikke, trene, være med venner/noe sosialt, se på film, lese bøker,  + jobb.

Anonymkode: 00c3d...a45

[snusmumeriken96]

Kunst 🫠

[Sokk]

Toogoodgirl skrev (51 minutter siden):

Akkurat nå har jeg angst for det meste.Går på medisiner, men prøver enda å finne riktig.

Hva gjør dere for å få tankene på over på noe annet?

Jeg har ingen gode triks for å slappe av når det først er sånn, men det som hjelper for meg er distraksjon, å finne et eller annet jeg kan fokusere veldig intenst på. Da får jeg en pause.

Akkurat nå har jeg kjøpt meg ny iPad, så da kan jeg fokusere veldig mye på å lære meg å bruke den, og jeg har tegnet en del på den i dag, og da merker jeg ikke noe annet.