Sliter veldig med tankekjør

[AnonymBruker]

Hei. Trenger litt innspill, Kanksje noen har lignende problem. 
Jeg sliter veldig med tankekjør. Som jeg tror er ganske undervist. Dette driver angst veldig hos meg. Jeg forsøker å fokusere på andre ting, men angsten er så sterk at jeg ikke klarer komme ut av de underviste tankene.

Noen som kjenner seg igjen?

Anonymkode: 1ea1d...a98

[AnonymBruker]

Jeg kjenner meg igjen ja. Men dette kjøret roer seg bare av AP og benzo. Og benzo er jo ikke bra. Og AP tar tid.

Anonymkode: d4c93...878

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (12 minutter siden):

Jeg kjenner meg igjen ja. Men dette kjøret roer seg bare av AP og benzo. Og benzo er jo ikke bra. Og AP tar tid.

Anonymkode: d4c93...878

Huff ja vet.

Benzo innimellom for å stoppe eskalering og få hvilt litt?

Men har du psykose liksom?

Anonymkode: 1ea1d...a98

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Huff ja vet.

Benzo innimellom for å stoppe eskalering og få hvilt litt?

Men har du psykose liksom?

Anonymkode: 1ea1d...a98

Hva gjør du for å hjelpe deg selv ut av tankekjøret?

Anonymkode: 9d069...bc8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (30 minutter siden):

Jeg kjenner meg igjen ja. Men dette kjøret roer seg bare av AP og benzo. Og benzo er jo ikke bra. Og AP tar tid.

Anonymkode: d4c93...878

Er det ap som virker på samme måte som benzo?

Anonymkode: 1ea1d...a98

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (14 minutter siden):

Er det ap som virker på samme måte som benzo?

Anonymkode: 1ea1d...a98

Nei overhodet ikke.

AnonymBruker skrev (31 minutter siden):

Huff ja vet.

Benzo innimellom for å stoppe eskalering og få hvilt litt?

Men har du psykose liksom?

Anonymkode: 1ea1d...a98

hatt psykoser.🤪

Anonymkode: d4c93...878

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (22 minutter siden):

Nei overhodet ikke.

hatt psykoser.🤪

Anonymkode: d4c93...878

Åja. Psykologen min sier jg ikke har det.

Kan man ha slike problemer likevel?

Anonymkode: 1ea1d...a98

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (56 minutter siden):

Hva gjør du for å hjelpe deg selv ut av tankekjøret?

Anonymkode: 9d069...bc8

Det er utfordrende. Klarer ikke kontrollere det og blitt en automatikk i å acte på angsten. Klarer ikke samle meg 

Anonymkode: 1ea1d...a98

[AnonymBruker]

Du kjenner for mye etter. Slutt å opprette ørten tråder på DOL hver måned og fyll tiden med noe annet enn å kjenne etter. Det funker kanskje ikke nå, men det blir hvertfall ikke bedre av å holde på slik du gjør nå. 

Anonymkode: b35a7...5d9

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (32 minutter siden):

Åja. Psykologen min sier jg ikke har det.

Kan man ha slike problemer likevel?

Anonymkode: 1ea1d...a98

Tankekjør er ikke en diagnose det er bare en populær udefinert betegnelse på grublerier som er angstfylte.

Anonymkode: d4c93...878

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (29 minutter siden):

Tankekjør er ikke en diagnose det er bare en populær udefinert betegnelse på grublerier som er angstfylte.

Anonymkode: d4c93...878

Vet det ikke er egen diagnose. 
Men at man er såå gæren og ikke har kontskt eller kontroll over det. Fortatt heftig angst?

Anonymkode: 1ea1d...a98